揉地筋治不了失眠多梦，揉地筋的神奇功效

本篇文章给大家谈谈揉地筋治不了失眠多梦，以及揉地筋的神奇功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养生秘方|揉“地筋,让你的力量源源不断
• 2、地筋的正确按摩方法
• 3、刮地筋朝哪个方向刮?

养生秘方|揉“地筋,让你的力量源源不断

方法 ：揉地筋方法简单，没有特别要求。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向 压推、按揉以及弹拨 ，把它 揉软、推松即可 。每天推压10-15分钟。刚开始会有一些疼，不过不用担心，这是地筋打开的表现。

道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

找到这条筋后，剩下的就是***了，***的方法很简单，不需要什么高超的技巧，而且时间不受限制，洗完脚后，可以随时***，真正做到随时随地的***保健。

跪着走，养筋大补肝脏 在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。

”天筋藏于目，地筋藏于足，天地二筋柔，百病不得侵。”藏于目的天筋，一般人难以下手去锻炼；而隐于足的地筋，却很容易被找出来，为人所用。但是多数人都不知道这是道教的养生秘法——揉「 ”地筋”。

中医上有一个方法就是早晚揉“地筋”：坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。

地筋的正确***方法

两腿相互抬置于另一条腿，顺着地筋方向上下***揉搓。常坐办公室也可在身体端坐后，抬高双腿，脚趾用力上翘，使足底产生拉伸，也会有效果。揉地筋，能疏肝理气，修复肝脏。

早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。找到之后，用食指反复***这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各***一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。

“地筋”难以摸到时，先用手的拇指指腹沿脚掌内侧自脚跟向大脚趾用力推摩，反复多次，直到“地筋”抻开后，再改用拨法；“地筋”软如麻绳，可用手反复扳脚趾，对“地筋”进行拉伸，继而用手拇指***。

刮地筋朝哪个方向刮?

早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。找到之后，用食指反复***这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

上班族用电脑时，可以一只脚四趾顶地，突出地筋，另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。

能。塑料药袋上缠绝缘胶布能刮地筋。因为没有什么危害。塑料的主要成分是树脂。树脂是指尚未和各种添加剂混合的高分子化合物。树脂这一名词最初是由动植物分泌出的脂质而得名。

到3个月。根据查询网易订阅网显示，刮地筋能够起到改善睡眠、强筋健骨、缓解疼痛等好处，顾客好评反馈统计中，效果明显显著的时间为2到3个月起成效。

天。人体有自我修复和康复的能力，在30天的时间内，身体已经完成了修复过程，受损的肌肉和组织逐渐恢复，就不会感觉到刮地筋的疼痛感了。

揉地筋治不了失眠多梦的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于揉地筋的神奇功效、揉地筋治不了失眠多梦的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/9661.html