太极能治抑郁吗，练太极拳治好抑郁症案例

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本文目录一览：

• 1、太极拳的中医原理及祛病机理与特点
• 2、太极拳的养生功效有哪些
• 3、外国人都在学的中国功夫,真的能治很多疾病吗?

太极拳的中医原理及祛病机理与特点

1、太极拳健身祛病机理 太极拳是武术拳技与气功原理的有机组合，太极拳练好了，就是气功，打太极拳就等于练气功中的“动功”。

2、第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，肌肉有节奏地舒缩，对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用；第四，可治疗多种慢性疾病，如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等，具有祛病延年的功效。

3、太极拳是锻炼中枢神经的好方法 强调对大脑神经的锻炼。练太极拳要求全身放松，首先是心的放松，静心敛神于内，是强身治病的重要一环。中医认为，一个人是心为主宰，这个心主要指大脑，心理健康与否直接影响到生理健康。

4、针对成年人特点，研究其在减缓和解除精神紧张状态，提高健康水平，增强免疫功能，提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理。

5、太极拳的健身作用已经被长期的大量的实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。

6、太极拳具有中医原理，具有神奇的治病功效，同时还能促进新陈代谢，加快新陈代谢，有效缓解精神压力，同时可以让白发转变成黑发。 同时保持良好的情志状态又能稳定五脏六腑的正常活动。

太极拳的养生功效有哪些

1、太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

2、促进消化道的消化吸收功能 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。

3、简述陈式太极拳56式的养生功效 陈式太极拳56式对高血压、高血脂的防治作用 在学习陈式太极拳56式时有势呼吸法，其要求自然呼吸，对呼吸 方法 的训练要求也很高。

4、孙式太极拳的养生功效孙式太极拳中的阴阳练法促使人体身心平衡 孙式太极拳在练习过程中，要求逢上必下，既有上升之劲，必有下沉之劲。

5、太极拳的运动特点及其习练方法，具有行之有效的健身、养生、医疗作用。在锻炼神经系统、提高感官功能；增强呼吸机能，加强肌肉骨骼系统运动，促进新陈代谢、畅通经络、刺激穴位、改善心血管系统健康等方面具有一定的医疗保健效果。

外国人都在学的中国功夫,真的能治很多疾病吗?

1、大家都知道外国人喜欢中国功夫，我们也都以此为傲，却很少有人问为什么。

2、所以别再说什么中国功夫博大精深了；博大有，精深真没有。散打是学的泰拳，李小龙是地道美国人（ABC）截拳道也只留下了理论而无实质技法支撑（李小龙的技法，大量参考外国武技）。

3、名声很响，竞赛中等。中国文明古国，也是现代世界第二大经济体，影响力很大，特别是***作品中的动作片世界一流，就是武术的体材很多，可借鉴***用的内容多，才能拍岀精彩独一无二的***作品。

4、现代社会早已不相信，不管是欧洲还是世界上的其他国家，都认为中国武术被神话了，根本就没有那么厉害，都是后人想象中的杜撰。但我不这么认为，相信很多人还是愿意相信咱们中国武术是真真正正存在的。

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