锻炼能治疗暴食症吗女性，暴食后可以靠运动补救吗

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本文目录一览：

• 1、怎样治疗暴食症
• 2、暴食症的成因是什么?怎么样才能治愈暴食症?
• 3、减肥期间暴食了,胖了2斤,很想吃东西怎么办?
• 4、长期暴饮暴食把胃撑大,导致胃部胀满,显得肚子很大。其实我并不胖。该...
• 5、...身形很难看,请问通过适当节食和运动能恢复原来的样子吗?

怎样治疗暴食症

1、心理治疗。最多***用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针***等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。

2、心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

3、对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。

4、寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。他们可以帮助你了解问题的原因，提供个性化的指导和支持，制定合适的治疗***。

5、改掉暴食症是一个挑战，但通过坚持适当的方法和专业帮助，是可以实现的。以下是一些建议来帮助你改掉暴食症：寻求专业帮助： 首先，建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

6、克服暴食症的方法：克服暴食症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，以及躯体疾病的对症治疗、自我的积极调整，药物治疗常用的有氟西汀，这个药物是美国FDA批准的用于治疗暴食症非常有效的药物。

暴食症的成因是什么?怎么样才能治愈暴食症?

暴食与心情烦躁不安时在饮食方面行为控制障碍密切相关，暴食的发生通常并非与糟糕的经历相关，而更可能会与一个人的冲动程度有关；与没有暴食症之类的病理性饮食紊乱症的人群相比，暴食者在处于消极情绪时往往更可能发生冲动行为。

暴饮暴食可能是最常见的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食（通常是隐蔽进行），但是与食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。

情绪变化 很多人因为暴食症影响导致情绪发生变化，在暴食症发展过程中情绪及心理问题出现，伴随着焦虑、抑郁情况出现，有可能会干扰正常生活。因此，发现暴食症之后需要引起重视，通过合理的治疗进行改善，否则情绪也会受到影响。

一，是什么原因导致的暴饮暴食？1，食用的食物饱腹感低。有很多朋友在减肥前食用精米精面及精加工的食物，食用以后除了升高血糖快，还很容易饥饿。

抗抑郁药物会改善暴食症装。FDA批准的可用于暴食症的唯一药物是：PROZAC，目前国内尚未引进。但是医生也可以给病人推荐一些其它的抗抑郁药物，改善暴食症的副症状，例如焦虑沮丧等。

暴饮暴食症 暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。根据发生的频率和心态作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。

减肥期间暴食了,胖了2斤,很想吃东西怎么办?

1、少吃多餐。不要让自己长期处于[_a***_]状态，适当加餐，自制力强的话将三餐的热量分成5餐或者6餐，有助于平衡血糖，保证基础代谢率，以及控制食欲。除正餐外，加餐的选择很关键，选择高蛋白或者高纤维的食物比较好。

2、当你准备暴饮暴食时，你可以先吃一些水果。告诉自己我想要健康的饮食。不要每顿饭都处理。认真对待每一顿饭，会让你心理上感到很满足。吃饭的时候尽量改变一些模式，不要一直吃某一种食物。

3、可以把一天的饮食分成多餐进食，减少每一餐的食量。在你想吃东西时候，可以用一些食物来满足欲望。

4、厨师是怎么制作的？试着咬一小口，细细咀嚼。不时地停下来感受一下自己是否已经饱了。这种吃法不光会让你少吃东西，还会让你更能享受美食。（10）吃慢一点 我们的胃需要大约20分钟才能告诉大脑它已经饱了。

5、控制不住食欲首先可以准备多些果蔬填腹 控制自己的欲望是极为痛苦的，在减肥期间我们往往会遇到多次腹中空空这种情况，当生理上的欲望战胜自己脑中的理性思维的时候，这时候就会想吃很多东西。

长期暴饮暴食把胃撑大,导致胃部胀满,显得肚子很大。其实我并不胖。该...

1、你好，知道自己暴饮暴食引起的肚子大，吃东西还是要节制，另外，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，打球，游泳等都可以。

2、遗传型：父母尤其是母亲就是这种身材。属于易发胖型。收大于支：肠胃吸收太好了，吃的食物都吸收了，但是这个吸收需要胃和肠道将其输送到各个需求的部位，但这个过程需要时间。

3、基础代谢高有可能是有些人狂能吃却长不胖的原因所在，但如果真的基础代谢明显偏高，却也有可能是疾病的表现，比如甲亢的人，这类人除了长不胖以外，往往还有甲状腺肿大、眼凸、皮肤潮热等表现，所以基础代谢并非越高越好。

...身形很难看,请问通过适当节食和运动能恢复原来的样子吗?

1、长期运动对外貌的改变是很大的。长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神***奕奕。长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。

2、重点突出局部的训练，比如女生突出对腹肌、臀腿的训练。好身材，是在科***动的前提下，坚持相应的训练。坚持训练，还应注意相应的饮食和训练恢复，饮食和休息是训练效果的保障；因此，也无需每天运动。

3、为什么吃得少，运动多，体重轻不了 体重没轻，是因为身体中的水分还在。通过运动减肥你身上原来的脂肪会转变成肌肉，会变紧实，看上去自然会显瘦，而且不易反弹。

4、除了三餐注意控制之外，要结合运动。这里所指的运动，并不是大流汗，激烈的运动，而是轻松自然的散步似运动。如果条件允许的话，最好三餐吃后，都到户外去散散步。当步行到身体微微发热即可。5）最重要的是要坚持。

5、如果代谢恢复，你的体重也会跟着恢复的。否则，代谢是永远不会恢复的。 节食减肥后代谢能恢复到正常吗？ 这是我当时3个月减肥40斤，从180斤到现在14斤时候用的方法，可以参考一下。

6、运动瘦下来的人显得更年轻。而节食瘦下来的人就像是透支身体过度一样，不仅经常生病而且面色蜡黄，眼神黯淡无光，让人感觉好像纵欲了一样，是个女的都不愿意嫁给他。内在变现也不一样。

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