心肝火旺导致顽固失眠怎么治，心肝火旺失眠的症状

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本文目录一览：

• 1、用什么泡水喝能调理肝郁火引起的失眠?
• 2、医生我长期肝火旺盛睡眠不好怎么办
• 3、肝火旺导致夜里失眠又多梦,应该如何解决?

用什么泡水喝能调理肝郁火引起的失眠?

你好！对于肝郁化火引起的失眠，食疗的治疗原则是：蔬肝解郁，清泻肝火，宁心安神。推荐一道茶饮给大家：龙胆草10克，酸枣仁10克，香附8克，3味中药一起放到开200毫升开水，泡茶饮用，一天三次，临睡前一定喝一次。

我觉得应该喝一些降火的茶，比如决明子，菊花等等。

红枣这种食物不仅有利于补充气血，而且其中的营养元素，还可以起到安神助眠的功效，所以对一些经常失眠的人群来说，在睡前不妨常用一些红枣泡水喝，可以有效的缓解精神压力，放松心情，从而起到改善睡眠的效果，助你一觉到天亮。

葡萄：因为葡萄富含褪黑素，而褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，患者食用葡萄后可以有助于调节生物钟，从而改善睡眠。

失眠的人只能喝不含茶碱的花草茶，常用的有以下这么几种：龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。

决明子茶 决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

医生我长期肝火旺盛睡眠不好怎么办

1、肝火旺盛失眠怎么办 保持心态平和：当我们情绪比较激动的时候，肝脏就很容易上火，所以遇见任何的事情尽量使自己保持冷静，无论你再怎么激动，事情也需要解决，所以需要一个冷静的状态才能更好解决事物。

2、肝火旺失眠的解决方法 肝火旺盛的人要保持心态平和 我们知道，怒伤肝，太过于激烈的情绪会加重肝火旺盛的程度。

3、实火：肝火旺盛的人群可能出现情绪急躁、口苦、面红目赤、两胁胀满等症状，导致难以入睡，出现上火引起失眠的情况，可以用泻肝火的方法进行调理，如丹栀逍遥散或者龙胆泻肝丸。

4、肝火旺睡不着，在饮食调理的同时可以适当的增加睡眠时间。如果本身肝火旺盛影响睡眠，再熬夜占用睡眠时间，睡眠时间肯定是不足的。

肝火旺导致夜里失眠又多梦,应该如何解决?

首先，要保持规律的作息。 晚上要早点睡，不要熬夜，每天尽量在十一点之前入睡。如果晚上太晚睡，会影响到肝脏的修复工作。只有保持充足的睡眠，才能保护好我们的肝，才不容易出现肝火旺的情况。其次，要保持好心态。

原因二：肝火旺盛 肝火旺盛很好理解，睡觉的时候会感觉喉咙发干、头痛等原因，而有的人可能情绪不佳，在睡觉前心里面有事，然后生气也会由于肝火旺盛从而导致心火，所以就会出现失眠多梦、半夜醒过来的原因。

也可以起到养肝的效果，同时辣木子还具有改善睡眠的功效，所以经常失眠的人，在睡前常用一些辣木籽泡水喝，有助于镇静安神，改善失眠。

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