升阳降阴治失眠法，升阳法与降阴法

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本文目录一览：

• 1、中医怎么调理失眠?
• 2、失眠的最好方法?
• 3、中医治疗失眠有什么偏方
• 4、失眠的中医治疗方法

中医怎么调理失眠?

推荐理由：玄参为滋阴降火要药；百合滋阴兼清心安神，二药是从源头上解决失眠问题；合欢皮为治虚烦不寐之妙品。这个方法有釜底抽薪之效，如果你是阴虚失眠，不妨一试。

失眠的中医疗法调理五脏有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠症证治方案。

核桃里含有丰富的磷脂，可以营养大脑神经细胞，还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

失眠的最好方法?

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所以说，在治疗失眠最重要的方法，应该是改正自己的不良生活习惯，并且培养一个规律、健康的生活习惯，避免出现过度劳累、经常熬夜等等的坏毛病，并且注意劳逸结合。

生完孩子后，许多妈妈都面临着失眠的困扰。不仅因为要照顾孩子而缺乏充足的睡眠，还可能因为孩子出生带来的心理压力、焦虑和紧张关系而加重失眠。要解决失眠问题，一个有效的方法是将注意力从思想转移到身体上。

治疗失眠最好的方法是综合治疗，如松弛疗法、食疗法等，必要时用药。睡前经常喝茶、咖啡、酒，会引起大脑皮层过度兴奋，导致失眠。睡前过饱或过饥，可引起肠胃不适，导致失眠。

这种行为可能会引起失眠焦虑。更糟糕的是，有规律地醒来而不重新入睡可能会让你的身体养成一种习惯。如果可能的话，最好把闹钟从房间里拿出来。如果你需要在房间里设一个闹钟，你可以转动闹钟，避免半夜醒来时看它。

中医治疗失眠有什么偏方

中药偏方根治失眠生地麦冬治疗失眠处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。

酸枣树根法原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。功效：清心除烦，适用于失眠。

味中药茶饮偏方巧治失眠 酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

失眠的中医治疗方法

对于肝肾亏虚，导致阳不入阴引起的失眠，可选用三甲复脉汤作为基础方加减治疗。该方出自《温病条辨》，方由炙甘草、干地黄、生白芍、麦门冬、阿胶、麻仁、生牡蛎、生鳖甲、生龟甲组成。

血府逐瘀汤不仅可以治疗气滞血瘀型的失眠，还对抑郁状态有一定的治疗效果。故两方合用化裁，药后营卫和调，神明得安，故失眠诸症悉除。

在失眠的治疗中，滋阴清心安神为阴虚火旺型失眠治疗的主要原则。可以选用黄连阿胶汤、[_a***_]补心丹等方剂根据实际辨证加减进行治疗，这2个方剂均为滋阴清热安神的常用方。

太烦躁而时睡时醒是因肝 时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。通过食疗也可以有效预防失眠。

心胆气虚型失眠 证候：主要表现为失眠多梦，虚烦不寐，同时伴有易惊醒、胆怯心悸、遇事善惊，胆怯易惊、气虚，舌淡，脉细 治法：益气镇惊，安神定志 常见中成药及功效： 复方枣仁胶囊：具有养心安神的功效。

失眠专科的临床资料显示，疾病与失眠相结合的综合治疗，有效率达到80%，睡眠状况比原先改善2-3小时。徐建说，中医治疗失眠以药物治疗为主。

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