黑茶可以治失眠么，喝黑茶能帮助睡眠吗

本篇文章给大家谈谈黑茶可以治失眠么，以及喝黑茶能帮助睡眠吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、晚上喝黑茶有什么好处和坏处
• 2、绿茶喝了晚上睡不着觉,黑茶喝了晚上能睡的着觉吗?
• 3、黑茶的性味归经及功效与作用
• 4、沉香黑茶的功效与作用及禁忌

晚上喝黑茶有什么好处和坏处

1、黑茶里面咖啡碱成分有利尿作用，还可以帮助解酒毒，含有的茶多酚成分可以缓解重金属的毒害作用。

2、晚上喝黑茶可以2晚上八点半左右喝茶，对人体健康有一定的益处神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶影响睡眠的话，可以选择喝黑茶，黑茶不会影响人体正常的睡眠黑茶以普洱茶为优，要是不喜欢普洱茶。

3、黑茶具有一系列保健作用，能促消化，解油腻，能降低血压血脂，还能预防心血管疾病，那黑茶就没有副作用了吗\与所有事物都有两面性一样，黑茶也有一定副作用，简单的为大家总结一下黑茶都有哪些副作用。

4、肠类杆菌、金***葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。利尿解毒：黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

5、调节消化系统：黑茶含有丰富的天然有机酸，可以提高人体消化酶的活性，加速分解脂肪、蛋白质和碳水化合物，促进胃肠蠕动，缓解便秘、胃胀等肠胃不适。

6、营养不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪，加重营养不良。醉酒不宜喝黑茶，黑茶利尿，醉酒后喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的***性而危害健康。

绿茶喝了晚上睡不着觉,黑茶喝了晚上能睡的着觉吗?

可以喝，但是不管喝什么茶都要控制个量，喝得过多就会影响睡眠。黑茶属于全发酵茶，不同于绿茶提神的效果，有安神强心、静心养心的功效。一般可以喝黑茉莉花茶和黑玫瑰花茶，花茶本身就养心，结合黑茶的安神，效果会更突出。

黑茶属于发酵茶，且是后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。

黑茶不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱茶为优，要是不喜欢普洱茶的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

黑茶的性味归经及功效与作用

黑茶主要保健作用是消食下气胃胀，醒脾健胃，解油腻。黑茶降血脂、降胆固醇、减肥功效明显。

经过统计分析，发现发热的部位具有高度的一致性，不同茶叶对应着不同的经络，例如绿茶对应太阳经，红茶对应少阳经，黑茶对应厥阴经，青茶对应阳明经，白茶对应太阴经等。

清除自由基的作用。研究表明，乌龙茶、绿茶和红茶清除自由基的作用分别是30.7%、30.765%、27%。由此可见，茶叶多糖对自由基的清除率最高的就是乌龙茶，其次是绿茶和红茶。降血糖效果。

沉香黑茶的功效与作用及禁忌

1、茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

2、黑茶的功效与作用抗氧化、延缓衰老、延年益寿：黑茶中的儿茶素、茶黄素等，尤其是复杂类黄铜含量比，它具有自由基的功能，从而有效的提高有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

3、抗氧化、延缓衰老，延年益寿 黑茶中对人体有益的物质有很多，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效与作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

4、黑茶是一种经过特殊处理的茶叶，具有以下功效和作用：降脂减肥：黑茶中含有丰富的多酚等成分，可以有效地抑制脂肪的合成和吸收，促进脂肪的代谢，从而起到降脂减肥的效果。

5、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。

6、沉香茶的功效和作用 行气止痛 沉香辛香温通，温而不燥，行而不泄，且有良好的行气止痛作用。故用治脘腹胀痛、跌扑损伤诸症甚效。

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