暴食症情绪化进食会怎么样，暴食症的心理治疗

今天给各位分享暴食症情绪化进食会怎么样的知识，其中也会对暴食症的心理治疗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、一不开心就想吃如何改善情绪化进食?
• 2、吃太多难受又把它吐出来,然后又想吃,这样对胃会不会很不好?我是经常...
• 3、暴食症对身体有哪些影响?如何治疗?
• 4、暴食症一般会出现什么症状?
• 5、一有压力就会吃的特别多,经常情绪性进食怎么办?
• 6、为什么压力大的时候会特别想吃东西?

一不开心就想吃如何改善情绪化进食?

1、保持三餐规律。 如果你经常熬夜，或者早餐和晚餐不规律，很容易吃太多。一般情况下，吃完饭三个小时后你会觉得饿，以这个为标准可以重新建立正常的用餐时间表。 早点吃晚饭。

2、你可以通过和自己说「我待会再吃」，来争取一些缓冲时间，即使你最后还是吃了它，延迟进食也可以让你感觉到自控力。当你由于某些情绪化的原因想要吃零食的时候，试试用运动来替代。也许散步 10 分钟就会有帮助。

3、情绪化饮食与饥饿不同。当你饿的时候，吃饭的欲望是渐进的。你会吃各种食物，包括健康的选择，如水果和蔬菜。情绪突然发生。冲动很快就会来临，你会对不健康的食物，如冰淇淋，苏打水和薯片产生渴望。

4、安抚情绪每当情绪来的时候，可以适当的转移下注意力，可以适当的原地跑步几分钟，或者去看自己喜欢艺人的演出视频，或者只是安静的坐在那里深呼吸几个循环，等到非常想吃东西这个劲儿过去了，自然就不会有太多的欲望。

5、设定情绪化进食的仪式感：比如：要放着你最喜欢听的那首音乐吃，要用特定的餐具装安慰食物，要先给安慰食物拍张精美的照片纪念一下才能吃，要喝一大杯水再吃安慰食物。

吃太多难受又把它吐出来,然后又想吃,这样对胃会不会很不好?我是经常...

会影响到消化道，因为在胃里经过胃液来消化，吐出来经过消化道当接触了喉咙，便有机会引至发炎。

少吃点，对胃不好，会得胃病。每次少吃点，别撑着，吐出来对胃也是一种负担，对身体不好。

你是得厌食症了，对身体当然有危害呀，你的身体得不到营养，胃也没东西消化，严重的营养不良和体重减轻以及闭经。菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。

吃了再吐出来对身体和心理都不好，而且还那么贵。

但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

暴食症对身体有哪些影响?如何治疗?

药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。

其次，暴饮暴食也会加重肝脏、肾脏的代谢负担。 长期的暴饮暴食还会导致心脑血管疾病的发生率增高，因为暴饮暴食以后，身体的各项指标都会升高，其中就包括血压和血糖。

暴食症是自发性的，对食物强烈的欲望，每次都吃特别多，吃完之后特别难受，吃完之后可能会出现呕吐。暴食症会让我们的身体吃不消，女性的话，可能会导致月经失调，会影响自己的心情，还有很多不好的影响。

暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久[_a***_]便对自己不满而情绪低落。（5）发病初时，患者对进食行为控制能力变弱，疾病后期自控能力完全破坏。

除身体健康的影响，多数暴食症患者还会在暴食之后会厌恶自己，表现出抑郁、内疚和明显的悲痛，对心理的影响也不容小觑。因此了解暴食症产生的原因和影响因素，以及***取有效的应对措施，对暴食症患者的身心健康有重要的作用。

而厌食症就很有可能转化为暴食症，造成「暴食m厌食m贪食」的循环病征。治疗治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。

暴食症一般会出现什么症状?

1、暴食症的初期症状可能包括：暴饮暴食行为： 在短时间内大量摄入食物，通常感到无法控制自己的饮食行为。频繁吃零食： 无需感到饥饿也会频繁吃零食，特别是高热量、高脂肪和高糖分的食物。

2、你可能会发现，暴食在短时间内会令你感到舒适，有助于缓解令人不快的情绪或者压力，沮丧或者焦虑感。 但是当你回归现实，你会充满后悔和自我厌恶的感觉。 暴食通常会导致体重增加和肥胖，这只会加深强迫性进食。

3、⑵暴食发作有这些特点：比平时进食速度快得多；一直吃到感觉撑得难受为止；在不感到生理饥饿的情况下进食大量食物；独自进食的时候会因为觉得自己吃太多东西很不好意思；感觉讨厌自己或暴食之后有强烈的罪恶感。

4、暴食症就是一种进食障碍，暴食行为反复发作，患者有不可抗拒的进食欲望。

5、病人太过高度重视自身的人体外形，常觉得不满意。可伴随抑郁症或焦虑症状，内容大部分与休重或人体外形相关。1病况情况严重，可出现水电解代谢紊乱，主要表现为低血钾、低血钠等。

6、暴食症是一种心理障碍，其患者常常有以下心理状态：缺乏自我控制： 暴食症患者在暴食时常常感觉无法控制自己的饮食行为，即使他们知道暴饮暴食对身体和心理都有害处。

一有压力就会吃的特别多,经常情绪性进食怎么办?

1、适当地吃些甜食是有利于缓解精神压力，不过不可多吃如果一旦难以控制，还是要想其他的方法转移自己的注意力。

2、我们用一张模型图直观的感受一下情绪与暴食之间的关系。由此模型可见，很多不良情绪，是可以通过暴食来得到短暂的缓解，让我们内心去误认为这就是处理痛苦情绪的方法。于是，我们一次次使用这种方法。

3、如果心情不好，你可以试试以下几种方式作调整，很有效的哦！做做运动，做运动可有好处了：A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。

4、可以多吃一些蔬菜水果，还可以摄入蛋白质，这些物质对于身体都是必需性的，但如果经常性的吃碳水化合物或者零食，会让自己的身材变得没有形状，还会出现睡不着觉的现象。

5、解决自身的压力和负面情绪 有些人之所以出现暴饮暴食的情况，完全是情绪性进食，这种情况在日常生活中非常的常见。让人们感觉非常不舒服的时候，或者压力非常大的时候，就会选择吃东西来排解自己的压力或者让自己高兴一些。

6、每个人都会有焦虑的情绪，而吃东西排泄压力也是很多人会用的方式。原因很简单，因为吃东西是生活中的一大享受.这其中涉及到一个递减补偿定律：当涉及吃喝的***，你吃喝的越多，你的***增加得就越少。

为什么压力大的时候会特别想吃东西?

1、抑郁的时候吃点东西会缓解症状。当我们情绪低落的时候，满足自己的食欲确实能让我们的身心感到愉悦。

2、吃好吃的东西是人最有效体验幸福感的一件事情，就像有人失恋了就特别能吃一样，从另一方面获得满足，心情不好用吃来弥补。

3、压力大想吃东西，这其实是一种排解压力的一种方式。

4、我不知道你是否有这样的经历，当你心情不好的时候想吃东西，当你压力大的时候想吃东西，当你无聊的时候想吃东西...。你想通过吃来解决一切问题。

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