莲藕配什么煲粥治失眠最好，莲藕和什么熬粥

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本文目录一览：

• 1、喝莲藕汤有什么好处
• 2、莲藕和什么一起熬粥最好
• 3、莲藕排骨汤的功效和作用有哪些

喝莲藕汤有什么好处

1、好处：可以美容、养生、化痰、以及对皮肤很有帮助！此外，莲藕还具有缓和神经紧张的作用。

2、具有清热凉血的作用，可清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽。有通便排毒的功效，可以排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇。

3、莲藕汤的功效 补充营养 莲藕中含有淀粉、蛋白质、纤维素、矿物质、胡萝卜素等成分，能为人提供营养，益气补虚，增强体质，有益于人体健康。

莲藕和什么一起熬粥最好

1、粥米淘洗后煮开，转小火慢熬。 西兰花切碎，莲藕、胡萝卜切丁，虾仁切碎。 粥米煮开花后，加入胡萝卜和莲藕，煮至变软。 加入玉米粒、虾仁和西兰花，煮至完全熟透。

2、将胡萝卜和莲藕洗净切丁，加入粥中，煮至变软。玉米粒和鲜虾仁放入玉米粒和鲜虾仁，最后加入切碎的西蓝花，煮至所有食材熟透即可。

3、莲藕去皮洗净切碎。山药去皮洗净切碎。水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂。开锅后下莲藕和山药。煮10-15分钟后放冰糖，再煮5分钟出锅。吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。

莲藕排骨汤的功效和作用有哪些

1、莲藕排骨汤是一道传统的汉族食谱，具有清热解暑、益气养血、美容养颜的功效。莲藕中含有许多膳食纤维、果胶以及多种维生素，能够有效地促进肠胃的蠕动，促进身体的新陈代谢，起到美容养颜的作用。

2、清热凉血、通便排毒、益气补血。排骨莲藕汤是用新鲜莲藕和排骨熬制而成的营养汤品。莲藕为莲花的茎，味道清甜，与排骨一起熬汤后不仅营养价值高，而且口感好，具有清热凉血、通便排毒及益气补血等功效。

3、莲藕排骨汤的功效是非常巨大的，大家都应该知道的，滋阴补阳、强壮身体、补血等等，作用不尽其数。下面懂视小编为大家整理了莲藕排骨汤的功效，希望大家能够喜欢。

4、莲藕排骨汤功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。

5、从食物的药性来看，莲藕味甘，性寒，入心、肝、脾、胃经。

6、．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

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