暴食症如何来的，暴食症怎么形成的
xfythy时间2024-01-28 08:00:24分类治疗厌食症与暴食症浏览39
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导致减肥暴食症的原因是什么,有何解决办法?
尽量减少自己一个人待在。地方的时间，因为这样的患者一般自己待着的时候才会没有克制的吃东西。或者是培养一些其他的爱好，将自己的注意力转移在其他的地方。对自己的病症还是有很好的缓解。
减少压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。避免单独用餐： 尽量和家人或朋友一起用餐，避免单独进食，这样有助于减少暴饮暴食的冲动。
还就就是受个人情绪的影响，当我们的心情不好的时候，就会经常约上朋友一起去吃好吃的，和好朋友边吃边聊，这能够是我们忘记掉心中的烦恼，所以就会导致暴饮暴食。
暴饮暴食是与什么有关?我该如何办?我一吃就吃很多!一不吃就不吃!总是...
关注情绪： 暴饮暴食通常和情绪有关，例如压力、焦虑、孤独等。学会认识自己的情绪，并找到其他的方式来应对情绪，而不是用暴饮暴食来缓解情绪。
不仅只吃的主食，同时还包括很多副食，水果也包括在内。而且，你应该意识到一个导致暴食的最显著的原因，那就是都会出现一段时间或长或短的减肥过程。
暴饮暴食可能是最常见的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食（通常是隐蔽进行），但是与食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。
大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后会想反正都已经吃了那不妨破罐破摔然后再***取补偿的措施。
为了自己的身体健康，一定要想办法克服暴饮暴食的习惯，接下来就让我们一起来了解一下。
暴食,真不是因为意志力不强
1、许多暴食者认为自己从节食发展到暴食是因为 “意志力弱” ，事实上恰恰相反，正是因为他们 “太有毅力” ，在某个阶段把极端节食贯彻的过于彻底，才会触发身体的 防御机制。
2、我经常会在小红书看到这种觉得自己暴食的妹子。 通常她们都对自己有很高的要求，希望更瘦。大多数曾经用极大的意志力克制自己不吃一些食品或者极端节食。
3、节食是用意志力压抑自己的食欲，节食如同压弹簧，压抑越厉害，对食物的渴望越明显，无一例外，都会用暴饮暴食结束本次节食之旅；暴饮暴食导致体重反弹后，不仅身体素质因为瘦体重的减少而下滑。
4、自控能力差，没有意志力的 什么叫暴饮暴食啊？暴饮暴食 就是不节制的吃东西 饿了吃，不饿也吃，而且是吃到自己吃不下了，还是在吃，并且不但包括主食零食什么都吃，不停止的在哪里吃东西，喝东西也是如此。
你所不知道的暴食症及心理病因
暴食症与厌食症的区别在于，暴食症患者有相对上正常的体重，以及暴食催吐等行为。形销骨立的病患即使有暴食和催吐行为，仍被归类于厌食症诊断里的暴食次族群，而不算在暴食症当中（Hsu 1986）。
比如说你正在减肥，暴饮暴食一顿之后，你会陷入内疚、自责，你会开始数落自己没有自律、不懂得自我管理，你会变得更加不开心。 所以我们要尽量选择那些，能够带来正向循环的解压方式。 比如说运动。
暴食与心情烦躁不安时在饮食方面行为控制障碍密切相关，暴食的发生通常并非与糟糕的经历相关，而更可能会与一个人的冲动程度有关；与没有暴食症之类的病理性饮食紊乱症的人群相比，暴食者在处于消极情绪时往往更可能发生冲动行为。
个人理解暴食症可能与以下因素有关：情绪问题： 暴食行为可能是应对负面情绪（如焦虑、抑郁、孤独等）的一种方式。食物成为一种情感的调节工具，能够短暂地减轻负面情绪，但之后可能引发内疚和自责。
贪食症患者通常是因为更加严重的心理问题（如严重的焦虑和抑郁症）才患贪食症的，这对他们来说比暴饮暴食和过分关注体重更重要。但用“吃”这种不当方式来处理焦虑不安、寂寞或者情绪低落，并不能真正解决问题。
暴食症是一种心理障碍，属于心理疾病的范畴。暴食症的主要特征是反复出现的暴饮暴食行为，通常在短时间内[_a***_]大量食物，并且在暴食后感到缺乏控制感和愧疚。
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