暴食症神经紧张怎么办呢，暴食症神经紧张怎么办呢吃什么药
xfythy时间2024-01-27 19:36:07分类治疗厌食症与暴食症浏览41
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老是想暴饮暴食怎么办?
想要解决暴饮暴食的问题，就要想办法疏导自己的负面情绪，想办法排解自己的心理压力。
睡觉 当你想吃东西，而且也不想运动的时候那就选择睡觉吧，睡着了就不会想着要吃东西，而且充足的睡眠也会让我们的身体和精神更好。控制不住自己暴饮暴食的欲望就去好好睡一觉。以上四种方法你可以去分别试试。
以下是情绪不好的发泄方法： 倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。
这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
神经性暴食厌食症怎么治
针对患者对体形和体重的过度评价、他们的饮食习惯和一般的心理社会功能进行治疗，包括：心理教育、支持治疗、营养治疗、药物治疗、心理治疗（包括认知行为治疗、精神动力性心理治疗、家庭治疗）、自我关怀小组和支持性小组。
神经性厌食症的治疗可通过药物治疗，营养疗法等几种治疗方式同时进行或交叉进行，即综合治疗。由于厌食，患者可能会出现营养不良的症状，因此治疗上首先要对患者补充营养，这部分治疗可通过输液进行。
有关儿童神经性厌食的治疗，主要是消除不良的心理因素和帮助儿童建立愉快的情绪，促进胃肠道腺体的分泌功能和消化功能，增加食物。 有关青年神经性厌食的治疗，包括恢复营养，通常***用行为疗法。
生物医学治疗。 近来有研究证明，百忧解在减少暴食及引吐行为方面优于安慰剂，并且能够缓解抑郁和病人对食物及进食的歪曲态度。 （2）心理治疗与干预。 ①神经性厌食症的治疗。
不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的
其实现在想想，断食除了让我瘦下来，理解生活，感激坚持，也告诉我，断食复食是养成良好的生活习惯，保持健康的体魄才能更好的减肥，而一时的贪快，后续跟不上，只会越变越遭。
问题三：得了暴食症要怎么治疗 如果你能找到自己暴食的原因，这个原因我自己的感觉是心里的，比如我暴食是因为减肥后怕胖，就什么东西不敢吃，长时间后看见能吃的根本停不下来。
我自己停止暴食的第一步是： 如果想吃东西了，那就去吃。把进食作为一个正常行为，而不是极端补偿行为。 正视吃东西这个行为之后，负罪感就会减轻很多，虽然一开始还是会担心长胖，但一次进食的总量在不断减少。
这样就可以治愈暴食症。多做运动 想要治愈暴食症，就要多做运动。多做运动，可以保持身体健康，有利于自己的身心健康。身心健康了就不容易暴食。一般来说有暴食症的人，就是会经常过度悲伤或者过度开心。
精神紧张吃什么食物好精神紧张吃什么食物好呢
1、都可以。美味的甜食能让人心情愉快，缓解压力。当人们感到压力时，一些激素（糖皮质激素）会被激活。它们直接作用于特定的味觉感受器（甜味、甜味、苦味），并影响这些细胞在压力下对甜味或其他味道的[_a***_]。
2、小米中富含色氨酸能抚慰紧张的神经，且小米中的淀粉含量也很丰富，能促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸水平。全麦面包是复合性的碳水化合物，含有较多的微量元素，例如硒。
3、蔬果奶类 代表食物：鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等 鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。
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