慢性失眠能治吗，慢性失眠治疗方法

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本文目录一览：

• 1、失眠能治好吗?
• 2、失眠能不能治好?
• 3、改善长期失眠的18个方法
• 4、失眠迟早会恢复的

失眠能治好吗?

1、通常失眠是可以治好的，只要针对病因积极治疗即可。失眠可以是生理现象，人随着年纪增长，到了50岁以上下就容易出现失眠，入睡困难或者后半夜容易醒，醒了后睡不着。

2、失眠症可以被治愈。对失眠症患者，应从病因治疗和对症治疗两方面着手。对于因呼吸暂停综合征、心律不齐、甲亢等多种疾病引起的失眠，只要去除原发病，失眠症状即可消失。

3、一般情况下，失眠多数是可以治愈的。失眠患者在平时生活中要尽量保持平稳的情绪，避免大起大落，远离悲伤类型的电影或书籍。可适当进行运动，外出散心，听听音乐来缓解内心的负面情绪。

4、失眠障碍是完全可以治好的。失眠是因为种种因素，包括心理因素、外界环境的因素以及躯体疾病影响生物钟，导致生物钟紊乱等，而产生的症状。对于失眠症患者而言，首先要明确一点，就是原发性的失眠是完全可以治好的。

5、失眠只要通过积极的治疗，能够治好。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等。

6、失眠是可以治好的，单纯的失眠可以通过改善我们的生活方式、心态、放松心情和适量增加运动，来促进睡眠。

失眠能不能治好?

常年失眠当然能治好。首先要搞清楚失眠的原因，通常失眠由几种原因引起，第一种是血液粘稠、气血不通引起的，白天想睡、晚上睡不着、睡下去一个多小时又醒、一晚醒五次。再一种就是肾虚引起的，尿频、尿急、每晚起床多次导致失眠。

失眠能治好，好了以后要注意不要为七情六欲所伤，不要看刺激性的电影电视、小说等，否则很可能又会导致失眠。最好的方法是每天睡前坚持练东方睡功或者严新气功。

失眠可以治愈。治愈的含义就是本次的失眠情况好转、痊愈、消失。有很多办法、很多手段可以使本次失眠得到好转更痊愈，但是有很多治疗是慢性的，是长期的。如果治疗很早的就结束，没有进行预防，那么很可能后续还会再次发作。

改善长期失眠的18个方法

芳香疗法通常用于那些难以入睡的人因为它有助于放松。研究表明芳香疗法对改善睡眠质量有效。薰衣草和大马士革玫瑰似乎是很受欢迎的香味，对睡眠有积极的影响。精油扩散器可以帮助你的房间充满放松的气味，促进睡眠。

以下是几种改善失眠的方法：建立规律的睡眠时间：每天晚上尽量在相同的时间上床睡觉，每天早上也尽量在相同的时间起床。这有助于调节身体的内在生物钟，使其更容易入睡并保持睡眠。

白天多做一些体育锻炼，如散步、跑步、太极拳等，这些运动能够提高人体植物神经调节能力，有利于夜间快速入睡。另外，睡觉前两个小时内不能做剧烈运动，以免过于兴奋，引起失眠。妙招十：环境适宜 创造合适的环境可以改善失眠。

睡前冲个热水澡。睡前1小时洗个热水澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟，可以帮助入眠 经常运动有助于睡眠。但是，失眠的人睡前两小时内不要做剧烈的运动。降低卧室室温。

失眠迟早会恢复的

很多患者的失眠都是心理因素导致，所以这样的患者若是能够调整好心理的状态，疏导好自己的情绪，失眠有可能会自己好起来。

中医认为，失眠是由于心神不宁、脾胃虚弱、肝气郁结等因素引起的。早睡早起可以调整人体的生物节律，有助于调整心神状态，缓解情绪不稳、思虑过度等症状，从而有助于改善失眠。

失眠能否[_a***_]，主要跟失眠的严重程度和持续时间有关，如果患者由于某些外界因素的影响造成失眠，比如由于紧张焦虑造成的失眠，经过积极地调理，自然就可以痊愈，对于这种偶尔失眠、轻度性失眠是完全有自愈的可能。

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