暴食症自救成功案例图片，暴食症自救指南
xfythy时间2024-01-27 05:24:07分类治疗厌食症与暴食症浏览104
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我承认,曾因健身患上暴食症
如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。
你晚上吃了很多高热量的零食蛋糕，是什么原因？如果是单纯的想吃，那就是暴食症。如果是控制不住饮食不饿的情况下，还是吃，就是精神性的暴食症~我就是神经性的暴食症，因为前期傻傻的节食导致的。
暴食症又叫神经性贪食症，发病者多为女性，是一种比较常见的心 理疾病。暴食症与厌食相反，暴食症患者，即使不饿也无法控制自己的 食欲。一般情况下，一些人在面对压力或者遭受挫折时，就会通过暴饮 暴食来调节自己的情绪。
第一种要科学的，去健身房请教练，第二钟不科学的，累，不管你怎么做让自己身体累，累到不想吃饭。
暴食症自救/贪食症应对/饮食障碍自救/治愈
摆脱暴食症，注意不要让自己长时间处于禁食状态。如果你有足够的自制力，把三餐的热量分为五六餐，这样有助于平衡血糖，保证基本代谢率，控制食欲。除了晚餐，选择额外的晚餐是非常重要的。最好选择高蛋白或高纤维食物。
还可在医生指导下，服用增加食欲的药物。暴食症又称“贪食症”，往往与厌食症交替出现。暴食症患者食量很大，但又羞于被人发现。暴饮暴食后，又会担心发胖而***取催吐、导泻等极端方式把食物排出。
可能与多种因素有关，包括心理、社会、生物学等。如果你或他人出现暴食症的症状，建议尽早寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助，他们能够对症状进行评估，并制定适合的治疗***。早期诊断和治疗对于处理暴食症非常重要。
暴食症不同于其他饮食障碍，如厌食症和神经性贪食症，它不涉及明显的节食或补偿性措施。暴食症可能是由多种因素引起的，包括生物学、心理社会和环境因素。
我在知乎在微博上关注了各种暴食症贪食症饮食障碍。我健身跑步睡觉不给自己太多一个人闲着的机会。我一有钱就买买买不让自己身上有现金有机会去买吃的。
具体症状（1）有暴食史，进食量远远超过正常，患者常常是吃到难受为止。（2）暴食后马上***取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。
减肥期暴食后自救方法
餐后多喝水，但是可别牛饮，大餐后喝一小杯水就够了。别小看这一杯水，它可以帮助你排出大餐时摄入的过量的盐分，还可以帮助预防便秘。大餐后几天内都要多喝水，保持身体有充足的水分。
吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。饭前吃水果比饭后吃水果更科学。大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。
重新回到之前健康餐的饮食。调整饮食是暴食之后的必备动作，这样可以有效减少自己的热量摄入。 接下来就是提高自己的代谢。
减肥期间吃了高热量食物该如何补救 1，多喝水。喝水能提升代谢和清除肠道油脂和垃圾毒素，对减少肠道内油脂和促进排泄都有很好的***改善帮助。[_a***_]高热量食物以后，建议以温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。
所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。
暴食,真不是因为意志力不强
1、许多暴食者认为自己从节食发展到暴食是因为 “意志力弱” ，事实上恰恰相反，正是因为他们 “太有毅力” ，在某个阶段把极端节食贯彻的过于彻底，才会触发身体的 防御机制。
2、我经常会在小红书看到这种觉得自己暴食的妹子。 通常她们都对自己有很高的要求，希望更瘦。大多数曾经用极大的意志力克制自己不吃一些食品或者极端节食。
3、节食是用意志力压抑自己的食欲，节食如同压弹簧，压抑越厉害，对食物的渴望越明显，无一例外，都会用暴饮暴食结束本次节食之旅；暴饮暴食导致体重反弹后，不仅身体素质因为瘦体重的减少而下滑。
和***家族史、抑郁症、暴食症做斗争,我总结了9条经验
1、我开始暴饮暴食，经常在没人看到的时候吃很多高热量的零食，比如奶油蛋糕、巧克力，即使肚子胀得很大，也拼命往嘴巴塞东西，并且吃的很快，我的胃好像一个填不满的无底洞。
2、而某些抗***药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。 第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
3、治疗方式以药物治疗和心理治疗为主，使用设计严谨、结构完善的心理治疗方法，有认知行为治疗（CBT） 、人际关系治疗（ IPT） 、家庭治疗、心理剧和精神动力学治疗等可以有效治疗抑郁症。其中，认知行为治疗（CBT） 可以有效治疗儿童。
4、病人常见症状 心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉***、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
5、患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。 可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。 神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍，如自责、焦虑、抑郁等，因此神经性贪食症与抑郁症的关系较为密切。
6、先确定孩子有没有抑郁症。 现在抑郁症这个词语很流行，很多家长都会害怕孩子有抑郁症。 有些孩子就是抓住了这点，故意拿来抑郁症做挡箭牌。 比方说，前段时候，我邻居家上初中的男孩逃学了。他不上学，每天泡在网吧里打 游戏 。
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