抑郁症读什么书可以治郁，抑郁症读什么书好

今天给各位分享抑郁症读什么书可以治郁的知识，其中也会对抑郁症读什么书好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?
• 2、有哪些适合抑郁症读的书?
• 3、哈佛心理学教授,推荐六本治疗抑郁症的书籍
• 4、抑郁症看什么书好?
• 5、抑郁的人看什么书好,最好还可以提升自己的书,有相似经历的人吗,推荐推...
• 6、关于抑郁症、躁郁症有哪些书值得推荐?

有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?

《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。

▼三句话感受一本书 我们可以包容不良的情绪和记忆，承认它们，允许它们存在，不把它们赶走。彻底接受的态度可以让我们在面对痛苦经验时不会越来越退缩，它让我们即使在事情最坏的时候，也能够体验到生命的丰富多彩。

《给大人们的情绪使用说明书》作者；水岛广子 豆瓣评分，0 推荐理由：书中举了很多亲密关系、职场关系、社交关系中的例子，分析了生活中那些愤怒、焦虑不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚情绪产生的原因，以及处理这些情绪的小窍门。

有哪些适合抑郁症读的书?

第三本：《我有一只叫抑郁症的黑狗》作者：【澳】马修·约翰斯通 【推荐理由】***的形式清晰易懂，能让我们在轻松的氛围中了解抑郁症。这是一本***，讲述了抑郁症患者及其陪伴者的独白，用绘画的形式让人们了解抑郁症。

抑郁就看这6本书 满怀期待就***向披靡。《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。

《请照顾好我妈妈》评分：5 我们常常觉得妈妈就是妈妈，却忘了妈妈也是一个人，她在成为母亲之前也有自己的人生。所以照顾好妈妈吧，趁着还可以的时候。这本书对每个子女来说既是惩罚又是安慰。

哈佛心理学教授,推荐六本治疗抑郁症的书籍

从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

这本书会让你从一个更广阔的角度看待你自己和头脑的关系。《穿越抑郁的正念之道》作者：马特·海格“正念”这个词本身是源自我国佛教的词语，它表示人们可以活在此时此刻。后来被心理学家卡巴金研究并推广。

《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。

《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

第一本：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：【英】罗伯特·戴博德 【推荐理由】英国国民级心理咨询入门书，通过蛤蟆先生10次心理咨询，趣味地呈现33个心理学知识，让我们走出抑郁，充满希望。

抑郁症看什么书好?

如果有一本 书值得放在床头时时翻阅，那么就该是这本《人生只有一件事》。

年纪轻轻就抑郁快来看这8本书！ 《千千万万都是你》 评分：7 一对珍贵的忘年交友谊，背后是两颗孤独的心在互相取暖依偎。这本书通过两个遭遇生活变故的人告诉我们，如何告别过去，并且接受一切发生，再重拾勇气开始新的生活。

抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。

抑郁就看这6本书 满怀期待就***向披靡。《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。

第一本：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：【英】罗伯特·戴博德 【推荐理由】英国国民级心理咨询入门书，通过蛤蟆先生10次心理咨询，趣味地呈现33个心理学知识，让我们走出抑郁，充满希望。

从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

抑郁的人看什么书好,最好还可以提升自己的书,有相似经历的人吗,推荐推...

1、《我们仨》平平淡淡间感人至深。在最失落无措的时候，突然间就明白了，此心安处是故乡。《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，***都能自己帮助自己解脱。

2、看看《自我情绪调控ABC》《当下的力量》，里面会有些有效的建议，帮助你战胜恐惧和自卑，从消极的情绪中解放出来，提升自爱能量。

3、《抑郁症的正念认知疗法》。这本书的内容，我自己是亲身体验过一遍的。和一些抑郁症患者一起。可以按书里面的指导进行练习。

关于抑郁症、躁郁症有哪些书值得推荐?

1、在这部回忆录里她以患者和研究者的双重身份，回顾自己面对躁郁症时的障碍、痛苦与自救。

2、第一本是凯·雷德菲尔德·杰米森的《躁郁之心》非常感谢这本书，让我对躁郁症有了很多很专业很有用的了解，读起来像看一本小说，像跟作者日常聊天交心，像被作者温暖地拥抱着，滋润我在躁郁地带长久的孤独和落寞。

3、《自由的囚徒：哈佛医学天才的躁郁世界》这是一本哈佛医学天才佩里·贝尔德关于自己躁郁症发病的记录，经过其女儿***·贝尔德和编辑伊芙·克拉克斯顿的整理和排版得以面世，为我们打开真实的躁郁世界。

4、那是一位躁郁症患者金晓宇通过翻译外国著作与命运抗争的故事，名为《我们的天才儿子》的文章。金晓宇从高中阶段就已经得了躁狂抑郁症，因为种种原因，没有上大学，自学取得浙大英语系的自考毕业文凭。

5、这也就是很多小城市的小孩儿得了抑郁症，即便告诉父母，父母大多都不以为然“抑郁症？我看你就是太闲了”。所以还是先以人为本吧～《乌合之众》是 社会 心理学的基础书籍，说它是 社会 心理学的奠基者也不为过。

6、是的，我们每个人都需要这种同理心，去尊重患者，了解他。电影《一念无明》中，当所有人都是阿东为“异类”时，只有那个小男孩愿意和他做朋友，在一些糟糕的事情面前总会有人会主动和解。

关于抑郁症读什么书可以治郁和抑郁症读什么书好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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