暴食症症状头晕怎么办呢，暴食症会导致什么
xfythy时间2024-01-26 06:06:07分类治疗厌食症与暴食症浏览42
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本文目录一览：
...70KG.运动量不大,一节食就头晕,胃疼,有暴饮暴食症.
1、建议你选择喝红茶，并在红茶里面放几片生姜。走路的时候，快慢交替着走，这样有利于加快脂肪的燃烧，而且运动量又不大。
2、危害 患上神经厌食症 过度节食，很容易患上“神经厌食症”，很多女孩子因为节食减肥造成了这样的问题，出现神经上面的问题。
3、优选低热量、体积大、密度小的食物 选对食物很重要，有的时候热量高，容易被消化，而有的食物热量低，不易被消耗，可以提供较长的饱腹感。
4、暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。患者经常暴饮暴食，然后***取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为。
5、皮肤暗淡无光，免疫力差，器官衰老加速，女性会月经失调，肌肉松垮，厌食症或是暴饮暴食，记忆力减退，生活工作质量差无精打***。节食减肥的危害有哪些 8大危害让你不得不谨慎。
6、大餐3-4小时后，就可以开始做一些让你出汗的运动了。跑步、举重、打篮球等，会帮助你消耗额外的卡路里，也有助于加速新陈代谢和预防便秘。定期锻炼还有助于控制情绪和饥饿感，将来也不容易暴饮暴食。
暴食症怎么治疗?
建立规律的饮食习惯： 定时定量地进餐，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。远离诱惑： 把高热量、高脂肪、高糖分的食物远离自己的视线和接触，减少诱发暴食的机会。
心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。
处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。
因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。 只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。
暴食症又称为神经性贪食症，临床表现是不可控制的多食、暴食。这个病应该去神经精神科治疗，目前***用以心理治疗为主、药物治疗为辅的治疗方法。
应对暴食行为和暴食症需要综合的方法，包括心理、饮食和生活方式的调整。以下是一些建议：寻求专业帮助： 如果你怀疑自己或他人患有暴食症，最重要的是寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。
暴食症的原因及其应对措施
1、暴食与心情烦躁不安时在饮食方面行为控制障碍密切相关，暴食的发生通常并非与糟糕的经历相关，而更可能会与一个人的冲动程度有关；与没有暴食症之类的病理性饮食紊乱症的人群相比，暴食者在处于消极情绪时往往更可能发生冲动行为。
2、节食是造成暴饮暴食的重点原因，很多暴饮暴食患者都有节食减肥心理，这也是屡战屡败的原因。当我们节食，胃极度饥饿时，毅力薄弱情况下，一吃[_a***_]，胃这时候很疲劳，基本上不会很快觉得饱，就容易一下子吃很多食物。
3、这样不合理的严格控制之后，对于食物和进食行为就会产生厌恶感，暴食症的负罪感也是这么来的，一方面厌恶着，一方面还不停地发出吃的信号。
暴饮暴食症怎么治疗
减少压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。避免单独用餐： 尽量和家人或朋友一起用餐，避免单独进食，这样有助于减少暴饮暴食的冲动。
处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。
只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。
药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。
暴饮暴食可能是疾病导致的。针对这种情况，需要先通过药物治疗、心理治疗等方法治疗原发疾病，这样才能彻底解决暴饮暴食问题。待饮食回归到正常状态之后，才可以考虑通过饮食和运动来减肥。
时间一长，一次两次的下去，心理负担重，就会形成一种心里病（暴饮暴食心理）。所以第一步一定要暂时放下节食减肥心理。（如果放不下，不但减不了肥，情况会加重）。2，放下节食减肥心理，正常进餐，保证一日三餐。
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