暴食症恢复后体重会上涨，暴食症恢复后体重会上涨吗

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本文目录一览：

• 1、暴食、大餐后如何补救,24H内恢复体重
• 2、我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的_百度...
• 3、刚恢复饮食几天,体重就自己涨了

暴食、大餐后如何补救,24H内恢复体重

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2、暴饮暴食后可以通过禁食半天来补救。禁食是让肠胃彻底消化这些食物，这样肠胃的负担就不会增加，服用食物援助药片。同时，为了让肠胃尽快消化所吃的食物，还可以吃一些药物来增强肠胃的消化能力，这不仅可以控制体重，而且有利于肠胃的健康。

3、别断食，容易进入暴食-断食-再暴食的恶性循环。 ★不要吃任何精加工食物尤其是含有添加糖的食物，尽量吃全谷物、蔬菜、肉蛋奶等原生态食物。

4、节食（渴望食物，暴食循环），好好吃饭（与食物和解，暴食后及时调整2-3天就能恢复体重）。西梅、蚕豆、膳食纤维、益生菌、毛豆、木耳、西芹、香菇。便秘（消化不良），促排便，吃膳食纤维益生菌养护菌。

5、减肥期间吃了大餐后怎么补救 吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。 饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。 大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。

我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的_百度...

就这样一年的时间，体重迅速降到了96斤。但是这样极端的减肥之后，身体激素一下子失衡，高中毕业后爆痘相当严重，生理期也受到了影响。

这是我减肥的第4个年头，从最胖130斤到最瘦96斤，目前还在减肥中。先后用过节食、吃减肥y等任何能瘦的方法，减肥期间患过一次严重的暴食症，最终还是扛过来了，希望我的减肥经历能对大家有所帮助。

吃完东西之后还特别怕长胖，又开始狂运动，有时候还会吃泻药。很长一段时间都在 特别想吃东西——吃到撑——吃完有强烈负罪感 之间恶性循环 ，从96斤一下子胖到120多斤。

闭营体重：153斤 减重斤数：100斤 减肥方法：封闭式训练营 大家好，我叫杜学成，来自烤羊肉串正宗的新疆。

想要一个月瘦30斤，首先你要考虑身体是否吃得消，一个月基本也就是30天左右，那么一个月你要瘦30斤，就要保证每天都要收一斤。我算是一个见证者，分享一下我妈从196斤瘦到163斤的整个过程。

我是真的减肥成功了。说起胖，我是从小胖到大，从未瘦过。 我 3岁的时候父母离异，父亲一直没有管 过 我， 直到现在， 母亲 也 一直在外打拼 。

刚恢复饮食几天,体重就自己涨了

1、在严格限制热量摄入的饮食结束后，瘦素的水平会导致饥饿感增加，最终你会吃得更多，你的体重开始反弹。

2、通常表现：平时约束进食吃的像猫，刚恢复饮食几天，体重就自己涨了，很快就会变成猪头。 单调减肥餐 单调饮食指的是食用单品减肥。这样的减肥餐同样存在营养不足和代谢变慢的情况。对燃脂和身体健康不利。

3、如果楼主真的想达到彻底健康瘦身的目的，方法很简单：适当运动，合理饮食。总的来说，每周以有氧运动为主，无氧运动为辅，饮食营养全面，睡眠充足。

4、自然地，体重也回复到节食前的标准了。另外，正常热量的饮食补充体内耗竭的肝糖，使原本流失的水分重新进入身体。这个现象可以解释为何停止节食后的前三天，体重会像火箭般一飞冲天。

5、但现在你得做到能量摄入=能量消耗，那么你才能维持体重。建议一：增加热量要合理 举个例子：你的基础代谢是1200千卡，那么你每天的能量消耗大约在1700-1800千卡。

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