暴食症可以自己停药吗，暴食症可以自己停药吗女性

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本文目录一览：

• 1、个人对于暴食症的理解
• 2、得了暴食症,不想吃药,不想再吐了,有没有什么好的书推荐,想找到正确的...
• 3、我减肥后得了暴食症
• 4、减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
• 5、暴食症怎么治疗?

个人对于暴食症的理解

暴食症是一种心理障碍，其患者常常有以下心理状态：缺乏自我控制： 暴食症患者在暴食时常常感觉无法控制自己的饮食行为，即使他们知道暴饮暴食对身体和心理都有害处。

你可能会发现，暴食在短时间内会令你感到舒适，有助于缓解令人不快的情绪或者压力，沮丧或者焦虑感。 但是当你回归现实，你会充满后悔和自我厌恶的感觉。 暴食通常会导致体重增加和肥胖，这只会加深强迫性进食。

暴食，其实就是过分在意体重和节食导致的。能够在短时间内疯狂吃下非常多的食物。即使已经很饱了，仍然强迫自己进食。事后会非常懊悔，通过催吐、导泻、继续节食甚至是断食等挽回体重。

个人因素 暴食症的一个显著特征是在进食过程中失去控制感。在暴食的发作和维持中，冲动性是一个非常重要的因素。

在暴食症的家庭系统里，每个人都强烈地需要将自己视为“完全良好”。父母内在所无法被接受的特质，时常被投射到暴食的孩子身上，于是，孩子被当成是所有“坏特质”的贮糟。

暴食症又叫情绪化贪食症，在情绪化促使下，焦虑不安、烦躁想哭或心情低落时突然爆发暴食倾向并无法控制的一发不可收拾，每每必须吃到腹胀难受、撑到想吐才肯罢休。

得了暴食症,不想吃药,不想再吐了,有没有什么好的书推荐,想找到正确的...

1、心因性暴食症（Bulimia），通常被称为是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的时间内，吃下大量食物。这个暴食紧跟著的是企图要排除食物与热量，用所谓「清除」（purge）的方式。暴食症大部分发生於女性。

2、建议有暴食习惯的人可以看看两本书，《跳出想吃又怕胖的陷阱》和《吃的疑惑》，据我所知这两本书在当当网可以买到，也许这里面的内容可以更实际的解决暴食的心结。

3、学会转移注意力有很多人一旦闲下来，就非常想吃东西，而对于暴食症患者来说，根本没有办法控制自己，所以小编建议我们可以适当的转移注意力，我们有需要自己去完成的事情，那么就可以多向这些困难发出挑战。

我减肥后得了暴食症

1、你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

2、你这是过度节食减肥后遗症，减肥期间可以适当少吃多锻炼，但不可急于求成，每月只减两斤，一年就是二十四斤，切记欲速则不达。

3、病情分析： 您的情况最好看看中医大夫的，服用中草药来调理一下。 指导意见： 建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。

4、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

5、我也得过暴食症，也是因为减肥得的，现在已经好了，我是去看的医生，吃的药，总共经历了3年，胖了好多，现在正在减肥，找的是减肥中心。我建议你还是去看看医生吧，开点药。

6、因为忍耐很久的人都会爆发。节食减肥本身就是一个让身体长期保持饥饿状态，你的胃肠一直要被迫忍耐你的不良习惯，一旦你复食，体重就会报复式的上涨。所以很多选用节食的人，恢复饮食后，迅速胖了回来。

减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的

1、彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。

2、暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。

3、第二：分散注意力。暴食是一种激进的行为和打游戏上瘾很像，究其根本往往是缺乏有效的社会交流而造成的空虚感、压力和孤独感，引发用暴食去寻求一种发泄，暴食成为了一种与外部的连接。

4、第二步就是重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说：“自己只能靠吃东西才能缓解压力”、“别人都说我好胖，我要减肥”等。第三，也是最重要的，找到我们感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。

5、放轻松 首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的[_a***_]不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。

6、这种情况下，就需要让家人来监督自己的饮食。有人监督的话，会比较容易改掉暴食的习惯。有人监督，就能看住自己忍不住暴食的时候会对自己进行劝住和惩罚。这样就可以治愈暴食症。多做运动 想要治愈暴食症，就要多做运动。

暴食症怎么治疗?

1、建立规律的饮食习惯： 定时定量地进餐，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。远离诱惑： 把高热量、高脂肪、高糖分的食物远离自己的视线和接触，减少诱发暴食的机会。

2、心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

3、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

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