什么药膳治抑郁症，治疗抑郁症的食疗

本篇文章给大家谈谈什么药膳治抑郁症，以及治疗抑郁症的食疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、忧郁症疾病的食疗方法有哪些
• 2、抗抑郁症的5种粥有什么?
• 3、治抑郁症食疗方:开心糊粥
• 4、问下有哪些食物对抑郁症的治疗有较好的促进作用?先谢谢了。。_百度知...

忧郁症疾病的食疗方法有哪些

1、猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。（2）菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。

2、功效：滋阴健脾，养心安脾，对于抑郁症有***食疗的作用。（2）首乌桑葚粥材料：制首乌20克，合欢皮，女贞子，桑葚各15克，小米150克。做法：将前四味药加水煎煮，去渣取药汁。再与小米同煮成粥食用。

3、富含色氨酸的食物：色氨酸是一种可以转化为血清素的氨基酸，而血清素则是一种具有抗抑郁作用的神经递质。因此，富含色氨酸的食物可以有助于缓解抑郁症状。例如，牛奶、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。

抗抑郁症的5种粥有什么?

莲子百合粥 做法：莲子30g、干百合30g、粳米100g、冰糖30g、红枣数枚，将莲子洗净，泡发，干百合、 粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

功效：此粥具有解郁安神之功效，对于抑郁症，焦虑症有一定的***治疗作用。（7）香蕉奶昔材料：香蕉半根，牛奶200毫升。做法：香蕉去皮，切块，和牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀，打成奶昔饮用。

首乌桑葚粥 材料：制首乌20克，合欢皮、女贞子、桑葚各15克，小米150克。做法：将前四味药加水煎煮，去渣取药汁，再与小米同煮成粥即可食用。

这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

做法：香蕉去皮，切块，和牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀，打成奶昔饮用。功效：香蕉含钾，牛奶含钙，两者配伍食用，可以补充多巴胺，5-羟色胺等神经递质，有助于促进大脑兴奋，提神镇静，对抑郁症有很好的***治疗作用。

抑郁症食疗方三：首乌桑葚粥 原料：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克 做法：将所有药物加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次。

治抑郁症食疗方:开心糊粥

1、叶姐便列出党参、茯苓、山药、芡实、薏苡仁、黑芝麻、莲子、葛根，八味健脾养血，升阳除湿的糊粥粉。这少年吃后居然上瘾了，可口的糊粥让他开心悦志，大半年来都没有再消沉想不开。

2、做法：选用莲子、龙眼肉、百合各二十克，一百五十克大米。把全部中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。功效：服用这道粥可以养心安神，能够***治疗抑郁症、失眠等病症。

3、养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

4、老人抑郁症的粥类食疗方 远志枣仁粥：远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。

问下有哪些食物对抑郁症的治疗有较好的促进作用?先谢谢了。。_百度知...

1、富含色氨酸的食物：色氨酸是一种可以转化为血清素的氨基酸，而血清素则是一种具有抗抑郁作用的神经递质。因此，富含色氨酸的食物可以有助于缓解抑郁症状。例如，牛奶、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。

2、心情法宝--大蒜、南瓜 大蒜和南瓜都是帮助人们恢复心情的法宝。常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑，对急躁情绪有所缓解。南瓜中的维生素可以帮助人体补充B6和铁被称为天然的人体汽油。

3、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。

4、香蕉，这也是一种能协助抑郁症患者缓解病情的食物，由于香蕉中含有一种生物碱的物质，能够振奋人的肉体和进步自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，这些都能够协助大脑制造血清素。

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