什么药膳治抑郁症,治疗抑郁症的食疗

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忧郁症疾病的食疗方法有哪些
1、猪肉苦瓜丝材料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。(2)菖蒲炖猪心材料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。
2、功效:滋阴健脾,养心安脾,对于抑郁症有***食疗的作用。(2)首乌桑葚粥材料:制首乌20克,合欢皮,女贞子,桑葚各15克,小米150克。做法:将前四味药加水煎煮,去渣取药汁。再与小米同煮成粥食用。
3、富含色氨酸的食物:色氨酸是一种可以转化为血清素的氨基酸,而血清素则是一种具有抗抑郁作用的神经递质。因此,富含色氨酸的食物可以有助于缓解抑郁症状。例如,牛奶、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。
抗抑郁症的5种粥有什么?
莲子百合粥 做法:莲子30g、干百合30g、粳米100g、冰糖30g、红枣数枚,将莲子洗净,泡发,干百合、 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
功效:此粥具有解郁安神之功效,对于抑郁症,焦虑症有一定的***治疗作用。(7)香蕉奶昔材料:香蕉半根,牛奶200毫升。做法:香蕉去皮,切块,和牛奶一起放入搅拌机中,搅拌均匀,打成奶昔饮用。
首乌桑葚粥 材料:制首乌20克,合欢皮、女贞子、桑葚各15克,小米150克。做法:将前四味药加水煎煮,去渣取药汁,再与小米同煮成粥即可食用。
这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。
做法:香蕉去皮,切块,和牛奶一起放入搅拌机中,搅拌均匀,打成奶昔饮用。功效:香蕉含钾,牛奶含钙,两者配伍食用,可以补充多巴胺,5-羟色胺等神经递质,有助于促进大脑兴奋,提神镇静,对抑郁症有很好的***治疗作用。
抑郁症食疗方三:首乌桑葚粥 原料:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克 做法:将所有药物加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次。
治抑郁症食疗方:开心糊粥
1、叶姐便列出党参、茯苓、山药、芡实、薏苡仁、黑芝麻、莲子、葛根,八味健脾养血,升阳除湿的糊粥粉。这少年吃后居然上瘾了,可口的糊粥让他开心悦志,大半年来都没有再消沉想不开。
2、做法:选用莲子、龙眼肉、百合各二十克,一百五十克大米。把全部中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。功效:服用这道粥可以养心安神,能够***治疗抑郁症、失眠等病症。
3、养心安神粥:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。
4、老人抑郁症的粥类食疗方 远志枣仁粥:远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。
问下有哪些食物对抑郁症的治疗有较好的促进作用?先谢谢了。。_百度知...
1、富含色氨酸的食物:色氨酸是一种可以转化为血清素的氨基酸,而血清素则是一种具有抗抑郁作用的神经递质。因此,富含色氨酸的食物可以有助于缓解抑郁症状。例如,牛奶、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。
2、心情法宝--大蒜、南瓜 大蒜和南瓜都是帮助人们恢复心情的法宝。常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑,对急躁情绪有所缓解。南瓜中的维生素可以帮助人体补充B6和铁被称为天然的人体汽油。
3、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。
4、香蕉,这也是一种能协助抑郁症患者缓解病情的食物,由于香蕉中含有一种生物碱的物质,能够振奋人的肉体和进步自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源,这些都能够协助大脑制造血清素。
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