鱼油胶囊能治焦虑抑郁吗，鱼油可以治抑郁症吗

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本文目录一览：

• 1、鱼油真的能治抑郁症等精神疾病吗?
• 2、鱼油胶囊的功效与作用及禁忌症是什么?
• 3、吃鱼油的作用?
• 4、鱼油适合什么人吃,年轻人可以吃吗
• 5、鱼油有什么作用?
• 6、深海鱼油能改善焦虑和忧郁吗

鱼油真的能治抑郁症等精神疾病吗?

严重的抑郁情绪肯定是要就医治疗的，在遵从医嘱之外，我们可以借助鱼油来起到一些***调节抑郁情绪的作用。鱼油中所含的EPA可以发挥抗炎和增加大脑多巴胺能和血清素神经传递的作用，帮助改善情绪。

深水鱼 研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉 香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。

但是，我们发现服用omega-3油补充剂对预防或治疗抑郁症和焦虑症没有明显的价值。考虑到对工业***的环境关注及其对海洋鱼类种群和塑料污染的影响，继续吞咽无益的鱼油片似乎无济于事。

深海鱼油对治疗抑郁症没有效果。逍遥丸主要治疗肝郁血虚脾弱。对改善抑郁症有一定的效果，但不能作为治疗抑郁症的主药主方。长期服用效果也会降低。中医治疗还是讲究辨证论治。不能固定哪一个成方。

鱼油胶囊的功效与作用及禁忌症是什么?

作用功效 调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。改善视力、防治老花眼。

鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸（EPA和DHA），是人体必需的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，预防心脑血管疾病；降低血液粘稠度，保持血液畅通流动，预防血栓形成与中风等。

鱼油软胶囊的功效 一：改善脑供血。鱼油胶囊，富含EPA和DHA，可以有效抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增强循环系统的健康，预防血栓形成，改善脑供血不足、头晕头疼等症状，预防脑血栓和脑梗塞。

能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用。因此鱼油常常用于高血压，糖尿病，冠心病等血管较差的患者。鱼油属于保健品，只要对其没有过敏，正常人都可以服用，没有明显禁忌症。

因为鱼油本身属于一种发物，摄入过多，有可能会导致红斑、丘疹等过敏现象的发生，不利于身体健康。而且鱼油的制作过程中会堆积大量的重金属物质，摄入身体可能会导致水银中毒，出现头晕、头痛、恶心等现象。

吃鱼油的作用?

健脑护眼鱼油中含有的DHA是人脑细胞组织和视网膜的主要构成成分，充足的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系，具有健脑护眼的功效。增强机体免疫功能适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能，能够有效预防关节炎的发生。

儿童鱼油对于孩子的健康成长，有着不错的帮助，儿童鱼油的功效与作用主要有这些。增强免疫力鱼油可以增强免疫力，减少儿童过敏的状况。

食用鱼油的不足之处： 鱼油中的主要成分还具有抑制血小板凝聚的作用，适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成，但是如果过量食用，会因为血小板的凝聚性低而引起各种自发性的出血，包括脑出血等，务必照医师指示适量谨慎的服用。

平衡情绪：鱼油中含有DHA和EPA，具有平衡情绪，改善不良情绪的作用，还可以缓解眼部疲劳，预防眼部的疾病。降血脂：鱼油中富含DHA和EPA，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有效降低血脂。

鱼油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用，可以起到降血脂的功效。

鱼油的功效与作用调节血脂，降低甘油三酯和胆固醇鱼油含465毫克EPA（二十碳五烯酸），375毫克DHA（二十二碳六烯酸），EPA能畅通血管，DHA可健脑益智。鱼油是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的保健品。

鱼油适合什么人吃,年轻人可以吃吗

1、意见建议：鱼油软胶囊，老年人、青年人都可以服用，服用时最好不要服用其他保健品，平时多吃些蔬菜、豆制品，多运动，[_a***_]休息，祝健康。

2、青少年吃鱼肝油比较好。深海鱼油的EPA成分更适合老年人使用，因为它有预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。并且现在有些鱼油提取所含成分会受工业污染。而鱼肝油则是从一些鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油。

3、鱼油的适宜人群包括20多以上年轻人和中老年人，原则上当然是可以食用的。

4、鱼油的主要成份DHA，少年，中年，老年都可以使用。一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。不适用于婴幼儿。

鱼油有什么作用?

虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

鱼油中的不饱和脂肪酸能有效降低胆固醇，让你的血脂保持在一个健康的范围内。抗血栓和抗血小板聚集鱼油有助于预防血液凝块的形成，保持血液循环畅通无阻。保护脑血管鱼油对脑血管有很好的保护作用，有助于预防脑血管疾病。

改善人体的记忆力，这些都是有着一定的作用和意义的。鱼油作用除了以上这些之外，还能够预防老年痴呆，为人体的大脑及时的补充营养，从而达到改善人体记忆力的作用。

深海鱼油能改善焦虑和忧郁吗

1、深海鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效 沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。

2、它对于孕妇和生长发育期的儿童是非常必要。EPA保护你的心脏健康，解决注意力无法集中，抑郁和情绪低下，压力大，焦虑及多动症等问题。LYSI（利思利喜）的鳕鱼肝油就属于这一种鱼油。

3、女性经常吃深海鱼油，可以有效改善女性精神状态，增强女性活力，缓解抑郁焦虑不良情绪，对美容护肤，提高睡眠质量有显著功能，改善女性手脚冰冷，促进血液循环，含有的脂肪酸可以有效抑制胰岛素分泌，预防女性肥胖，有瘦身减肥作用。

4、深海鱼油 鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类，富含Omega-3不饱和脂肪酸（DHA、EPA），可帮助神经传导，增加血清素的分泌，抗忧郁。

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