为什么晒太阳能治失眠，晒太阳为什么对眼睛好

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本文目录一览：

• 1、晒太阳的功效
• 2、卧室有细微阳光有助于睡眠,是真的吗?
• 3、为什么晒太阳会让人觉得很有活力

晒太阳的功效

晒太阳可以明显提高胃肠消化、吸收转化气血的能力，通过晒背、脊柱、腰，可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节胃肠效果。

晒太阳可以增强免疫力，太阳的紫外线可以杀死某些病毒和细菌，还能提高吞噬细胞活性，一般细菌和某些***在阳光的照射下半小时或数小时就会被杀死。

增强新陈代谢：晒太阳能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。 增强***：晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强***，提高精子质量。

晒太阳的好处 增强人体免疫力 人体内的脏器基本依靠阳气来支撑其基本的功能，体内的阳气充足，人体的免疫力就会很强，不容易生病，也不会轻易收到细菌的攻击。而晒太阳能补充人体内的阳气，从而增强自身免疫力。

卧室有细微阳光有助于睡眠,是真的吗?

1、我认为是真的。因为阳光下可以对我们的身体进行一些微调节。在一天不同的时间段中，我们身体内的激素浓度会随外界的改变而改变。当我们每天如果没有一定的光照，我们的激素浓度不够就会对我们的机体造成负面的影响。

2、许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。

3、摆放有助睡眠的花草、香薰：很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

4、心情不好。可能我个人比较喜欢太阳，就算夏天吧，也经常把衣服、被子拿出去暴晒一下，晚上睡也舒服，自从换了房子真的感觉睡眠也不好，白天休息在家里看不到阳光，整个人都不太好了。

为什么晒太阳会让人觉得很有活力

1、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些***在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

2、阳光之所以可以让人感觉更快乐，首先是因为它能够促进身体释放血清素，这是一种能够提升情绪的神经递质。在阴天或者寒冷的季节，由于缺乏阳光照射，人们的情绪往往会受到影响。

3、从中医来分析，因为生命依赖阳气而存活，阳旺则生命活力充足，阳虚而生命活力下降。太阳是生命阳气的源头，多晒太阳即能让人体的生命活力更强，那当然可以活的更久。 春夏养阳，不离太阳。 天地阳气春生夏长秋收冬藏。

4、晒太阳为什么会增强人体免疫力？日光会给予我们身体力量。如果是日光促使我们醒来，那么，我们就会感到精神饱满，更有活力。对人体如此有益的光线就是紫外线。我们通过皮肤和眼睛接受紫外线。

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