暴食症自述真实故事，暴食症自述真实故事***
xfythy时间2024-01-22 07:12:06分类治疗厌食症与暴食症浏览40
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深陷暴食症如何自拔?
1、我们还要提醒自己，如果今天不小心暴食了、吃得比较多了，那我也要克制住去把它吐掉的冲动，克制住去拼命运动、吃泻药或减肥药的冲动。否则，我们又会回到溜溜球效应，然后很快胖得比原来更胖。
2、首先调整心态，所有人都爱吃，只是自控能力有区别而已。其次得明确一点，单纯靠意志减肥是扯淡，所以你的情况属于普遍现象。
3、认识情绪： 注意观察暴食症的出现与自己的情绪有关，尝试认识并理解自己的情绪，找出暴食行为的触发因素。寻找替代方式： 找到其他健康的应对方式来应对情绪，如运动、冥想、阅读等，而不是用暴食来缓解情绪。
4、第二：分散注意力。暴食是一种激进的行为和打游戏上瘾很像，究其根本往往是缺乏有效的社会交流而造成的空虚感、压力和孤独感，引发用暴食去寻求一种发泄，暴食成为了一种与外部的连接。
5、避免单独用餐： 尽量和家人或朋友一起用餐，避免单独进食，这样有助于减少暴饮暴食的冲动。接受自己： 试着接受自己的身体和外貌，尽量不要过度关注体重和外表，将注意力转移到健康和积极的方面。
6、第二，贪食症多见于年青女士，病人一般针对本身的外观、休重，有过多关心的趋向，她们了解这类暴饮暴食是异常的，但却又控制不了自身的饮食搭配个人行为。
34岁TVB小花自曝曾患暴食症,哭着在垃圾桶里捡饼干吃,她是谁?
但每次吃完她又有罪恶感，有次为了控制食欲，她把饼干仍进垃圾桶里。但依旧控制不了，最后一面哭一面去垃圾桶里捡饼干来吃。后来经过医生诊断，她才知道自己患上了暴食症和抑郁症。
有没有谁能开导一下我,我想我得了暴食症,经常一个人偷偷的吃很多的东西...
1、既然自己感觉可能是之前节食造成的“欲求不满”，就适当地满足自己，不要对自己要求太苛刻。否则大脑一直释放“我没吃饱”的信号，越没吃到越想吃。
2、第一，心理上不要总是认为自己得了暴食症，先放下这个观念。第二，吃东西可能是一种心理调节方式，一般没问题的。第三，但是，如果经常过度的话，就需要个人节制和约束。通常可以通过习惯来调节。第四，建议：少量多餐。
3、暴食症：在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。
4、大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后会想反正都已经吃了那不妨破罐破摔然后再***取补偿的措施。
5、暴食发作的步骤常是“我只吃一口，两口……算了……吃完再吐吧……”所以，不建议暴食者囤粮食，因为，避免失控的最好方法就是远离诱惑。保证睡眠。
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