有暴食症的人可以减肥吗，有暴食症的人可以减肥吗知乎

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本文目录一览：

• 1、最近暴饮暴食体重胖了5斤,还能不能减下去?
• 2、暴饮暴食怎么瘦下来
• 3、长期暴饮暴食,但是天天都做仰卧起坐800下,能瘦肚子吗?
• 4、如何减肥和治疗暴食症
• 5、暴食症如何减肥?
• 6、经常暴饮暴食可以瘦下来吗

最近暴饮暴食体重胖了5斤,还能不能减下去?

1、你好，平时多喝水，少吃一些含脂肪酸的食物，多做瑜伽或者晨练，生活有规律了，一切皆会好起来的！你Q多少，我帮你快速减下来。

2、一般来说原本不胖的人暴饮暴食之后突然长胖是比较容易瘦下来的，但如果本身就是易胖体质的人，瘦下来的过程相对就要困难一些。暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。

3、首先，先要明白暴饮暴食不利于身体健康，身体将不能用完营养物质储存为脂肪。体重长的六斤成分大多为脂肪，如果楼主平时是个瘦子那么只需按照之前的吃法，体重会慢慢回落的。如果是个胖子，体重就很难回落了。

暴饮暴食怎么瘦下来

首先要控制自己的食量，本来你一定要吃一个馒头，把它减成一顿吃半个馒头。然后再通过体力锻炼来慢慢消耗体内的脂肪。因为暴饮暴食发胖之后，减肥减起来特别困难。你必须要管好自己的嘴，不能看到自己想吃的东西就往嘴里塞。

放轻松 首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。

暴饮暴食后怎么补救 禁食12小时 在暴饮暴食后的12小时内，最好禁食，让胃有充分的时间休息。例如，在***12点吃一碗泡面，那天隔天的早餐时间，也会觉得肚子胀，就可以不吃早餐了，直到中午12点才吃。

长期暴饮暴食,但是天天都做仰卧起坐800下,能瘦肚子吗?

1、专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。

2、每天做仰卧起坐多久能瘦肚子1 通过每天做仰卧起坐可以达到减肚子的效果，但是需要长久的坚持才会有效果。

3、早上空腹的时候做，由于肠胃食物已经消耗完，做仰卧起坐消耗的能量主要来自脂肪分解，而且早上适当做腹部运动，还能刺激排宿便。这两个时间点做仰卧起坐，对减肚子都大有益处。

如何减肥和治疗暴食症

1、针对这种情况，需要先通过药物治疗、心理治疗等方法治疗原发疾病，这样才能彻底解决暴饮暴食问题。待饮食回归到正常状态之后，才可以考虑通过饮食和运动来减肥。

2、所以，要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制好情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，需要“顾后”关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。其次，可以通过适量减少食量、增加运动来补救。

3、放轻松 首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。

4、我也得过暴食症，也是因为减肥得的，现在已经好了，我是去看的医生，吃的药，总共经历了3年，胖了好多，现在正在减肥，找的是减肥中心。我建议你还是去看看医生吧，开点药。

5、从心里必须明白，有暴食症跟减肥需要的，必须是明白先后顺序，先解决暴食再谈减肥。特别是在新的环境下，人对食物的欲望会小点，有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家，暂时住其他家里去。

暴食症如何减肥?

多看美女美图 。 精神***，我减肥期间经常看自己最瘦时候的照片，想着一定要恢复到原来的身材。2） 运动 。都快说烂的词，不消耗怎么减掉脂肪呢。

减肥的朋友一般饮食上都很克制，但是人毕竟不是神，偶尔也会放纵自我、把酒狂欢或者与亲友畅聊嗨吃。

暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。

切记不可吃米饭等一切含淀粉类的食品，因为淀粉进入身体会分解为糖，糖会继续分解为脂肪，这样就白减肥了。天天只吃鸡肉是需要毅力的，健美运动员在赛季甚至连盐分的摄入都极少，只吃淡而无味的水煮鸡脯。

要见效快的话可以用这种方法 僧侣式减肥法 这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。

前些日子发了一篇我自己的减肥经历 “从130斤到96斤，我是怎样走出复胖暴食症的”，很多人在文后评论说自己也有过暴食症、节食等相似经历，于是想和大家具体聊一聊暴食症，以及怎样治愈暴食症**。

经常暴饮暴食可以瘦下来吗

1、一般来说原本不胖的人暴饮暴食之后突然长胖是比较容易瘦下来的，但如果本身就是易胖体质的人，瘦下来的过程相对就要困难一些。暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。

2、不可以 暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。不过不是饿几天，因为这样即使瘦了只要你一回复食量就又会反弹回去，而且忽瘦容易留各种皱纹，松皮，慢慢减才好。

3、能是能，不过还是少吃啊。要运动！正确的减肥做法很多，我说个有用的***。7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。

4、暴饮暴食后怎么瘦下来 暴饮暴食后12小时内先禁食 暴饮暴食后的12小时内最好是先禁食，这个时间段让胃部能够充分的休息一下。比如你在半夜12点吃了一碗泡面，那么早餐的时候就可以直接省略掉，直到中午12点才开始进食。

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