暴食症怎么恢复食欲呢，暴食症怎么恢复食欲呢女生
xfythy时间2024-01-18 17:42:12分类治疗厌食症与暴食症浏览92
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经常暴饮暴食,导致食欲不振是怎么回事?
疲劳或紧张：一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲较差。过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲较差的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
这其实是一种情绪病，导致这种情绪病的原因主要有三个。“情感性进食”。我们感觉到紧张或压力时，吃零食可以宣泄消极情绪。压力会导致人体皮质醇水平升高，进而刺激了对零食的欲望。
引起食欲下降的九大原因：过多的体力活或用脑：会导致胃粘膜血供不够，胃代谢种活，使胃消化吸收作用变弱。
经常饮食不规律暴饮暴食，会给肠胃造成损伤，胃部黏膜就会出现问题，可能会有胃穿孔的情况发生，这也会导致食欲不振。
胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
如果没有大的问题，把暴饮暴食的习惯戒掉，过一段时间，自然会缓过劲来儿。如果消化不好了，一般建议吃一点开胃的食物，可口的食物。换换花样。
暴食该怎么办,有解决办法吗?
方法一：吃消食片。 东西吃太多都放肚子里了会非常难受，最快解决办法就是让肚子里的食物消化掉，可以适量地吃一些消食片，但是不要吃多，也不要吃得太频繁，也不然对身体也是不好的。 方法二：出门去散散步。
提高自我控制能力，不断的给自己心里暗示，改变思维方式，用其他方式转移注意力，可以转移话题。
这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
研究结果发现，高强度的工具性喂养方式增强了负性情绪与暴食之间的关系，同时，当负性情绪较低时，个体报告较少的暴食行为，且与父母的工具性喂养方式无关。这表明当父母***用工具性喂养方式时，子女更有可能***用暴食的方式来应对负性情绪。
步骤2：正确运动 吃下去的都是要还的，既然满足了口腹之欲，就多运动消耗掉吧。
饭前运动 饭前的少量运动可以升高血糖值。而血糖值的上升可以暂时抑制住饥饿感，进而起到抑制食欲的作用。如果是出去吃饭的话。走着去也许是个不错的想法吧。多餐少量 如果因为赶时间匆匆忙忙地吃饭，反而会暴饮暴食。
交替性暴食厌食症怎么治
心理治疗 厌食症可能是长期不良的情绪因素、遭遇应激***件等原因导致的，进而会出现食欲下降的情况。建议患者在医生的指导下通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方式进行缓解，有利于改善患者的认知，避免出现情绪异常的情况。
与此同时，交替性暴食厌食症也是还有心里疾病的。一般来说得病的多为年轻人，20～30居多。
暴食厌食症患者通常使用处方药和非处方药来试图保持身材苗条。 比如，在暴食以后使用泻药似乎可以减少食物在小肠内的停留时间，使其更快地从体内排出。但泻药并不阻止对食物卡路里的吸收。
减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。
暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。
第二步就是重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说：“自己只能靠吃东西才能缓解压力”、“别人都说我好胖，我要减肥”等。第三，也是最重要的，找到我们感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。
第二：分散注意力。暴食是一种激进的行为和打游戏上瘾很像，究其根本往往是缺乏有效的社会交流而造成的空虚感、压力和孤独感，引发用暴食去寻求一种发泄，暴食成为了一种与外部的连接。
暴食后第二天怎么补救
1、暴饮暴食后补救的12个方法暴饮暴食后的补救 炸鸡解火龙果。汉堡解柠檬水。甜品解黑咖啡。薯片解酸奶。烤肉拌饭解酸奶。麻辣烫解香蕉。泡面解西红柿。香肠解酸奶。巧克力解火龙果。烧烤解柚子。螺蛳粉解柠檬水。披萨解红茶。
2、大餐或暴饮暴食后，第2天早晨喝1杯黑咖啡，提升代谢、促进身体排水，多喝水，1天喝够2升~3升水，多吃高钾低钠食物，平衡体内渗透压，快速去水肿，推荐香蕉，海带，紫菜，菠菜，番茄。
3、在补救开始前，你需要调整的是你的情绪。很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。
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