得了暴食症容易减肥吗女性，得了暴食症容易减肥吗女性怎么办
xfythy时间2024-01-16 08:30:23分类治疗厌食症与暴食症浏览60
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减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。
暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。
第二步就是重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说：“自己只能靠吃东西才能缓解压力”、“别人都说我好胖，我要减肥”等。第三，也是最重要的，找到我们感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。
第二：分散注意力。暴食是一种激进的行为和打游戏上瘾很像，究其根本往往是缺乏有效的社会交流而造成的空虚感、压力和孤独感，引发用暴食去寻求一种发泄，暴食成为了一种与外部的连接。
暴饮暴食后怎么减肥,暴饮暴食后怎么补救?
1、暴饮暴食的补救方法有多种，以下是一些有效的措施： 禁食至少6个小时：为了给肠胃充足的时间来消化吸收食物，减轻肠胃的负担。在此期间，你可以饮用一些水和低脂牛奶，但避免进食任何其他食物。
2、增加运动：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，同时也可以提高新陈代谢率，防止体重反弹。控制饮食：在接下来的一段时间里，尽量避免暴饮暴食。
3、暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以***用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。
我得了暴食症,从90斤长到了108斤,我想在一周内减下去
1、建议制定适宜的减肥***，合理饮食，增加体育运动，过于瘦弱及肥胖不好，建议符合标准就行，无需为了获得外界的注意，而牺牲健康。
2、我反复断食，以前常常断5天失败，然后暴食，无限循环，愈加严重。
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