治神经衰弱失眠药膳配方，治神经衰弱失眠药膳配方

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本文目录一览：

• 1、...最助眠,能治疗神经衰弱呢?跪求天下好心人。
• 2、缓解神经衰弱的食疗方法
• 3、民间偏方:内科类治神经衰弱失眠方
• 4、祖传秘方治失眠
• 5、安神助眠吃什么好_安神助眠的食疗

...最助眠,能治疗神经衰弱呢?跪求天下好心人。

牛奶：牛奶中含有色氨酸和氨基酸，它们可以促进身体分泌褪黑素，从而帮助人们入睡。将酸枣仁粉与牛奶混合饮用，可以增强这两种物质的安神助眠作用。

黄芪，西洋参，枸杞子，淫羊藿，灵芝，螺旋藻，黑蚂蚁等按一定的比例配比好，直接服用。

放松疗法：神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。其他治疗 运动治疗：开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。

此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。

苹果。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。红枣。性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。莲子：性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、养心安神之功效。

缓解神经衰弱的食疗方法

食谱一：远志枣仁粥 远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

神经衰弱食疗方猪心当归汤主料：猪心400克，辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克做法将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。葱、姜洗净，葱切段，姜切片。

猪心当归汤主料：猪心400克，辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克做法将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。葱、姜洗净，葱切段，姜切片。大蒜去皮洗净。

主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

酸枣仁粥 原料：酸枣仁15克，大米100克。制法：先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。用法：空腹食用。功效：适用于神经衰弱者食用。

神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍等。神经衰弱需要及时进行调理，否则情况会加重。中医药膳调理神经衰弱是个不错的方法，下面我们就来介绍下：（1）桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。

民间偏方:内科类治神经衰弱失眠方

[方十三]菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。 [方十四]何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。

处方丹参30—90克夜交藤30—60克生地30克百合30克五味子15克。用法每日1剂，煎2次，混合煎液，午睡前及晚睡前1小时分服。头晕加珍珠母钩藤；心悸加磁石钩藤；食欲不振加陈皮谷芽；精神萎靡加太子参观[_a***_]。

偏方一用料：百合、酸枣仁各15克，茯苓、小麦各5克，大枣5克，桂圆、枸杞各10克。水煎服，日1剂。功效：本方宁神、去燥、缩短入眠时间、延长深睡眠时间，适用于长期失眠、神经衰弱者。

桑葚糖水 材料：鲜桑葚100克、冰糖10克 做法：将桑葚与冰糖加水蒸煮 功效：桑葚具有补血滋阴、生津止渴的功效，对耳鸣心悸、烦躁失眠等具有很好的疗效，对于由于神经衰弱所导致的失眠、便秘等具有很好的疗效。

祖传秘方治失眠

1、主治病症：失眠，不明原因的失眠组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。

2、这个方法不仅可以治疗失眠，它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患，而且还能让我们从抑郁、焦虑、烦闷的情绪中解脱出来.此方的原理，睡眠睡心，直接避开身体的记录功能得以安心入眠.祝你安康。

3、治悲伤过度伤肺导致的失眠 药物：枸杞子 穴位：左侧太渊穴 方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

4、莲花大姐告诉你：失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。

5、出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

安神助眠吃什么好_安神助眠的食疗

1、此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

2、杏仁。杏仁含有色氨酸和镁，可以被人体吸收，缓解肌肉疲劳，同时杏仁有保护心脏、安神和催眠的作用。吃杏仁不仅可以帮助睡眠，还可以补充身体的营养物质。我们可以把杏仁作为零食吃，或用杏仁粉泡水喝。但要注意适量。

3、吃牛奶、小米、蜂蜜、大枣、猪心等食物可以安神养心、促进睡眠。牛奶 含有色氨酸，这种氨基酸在人体内会转化为血清素，促进大脑压力的释放，提高睡眠质量。

4、吃什么安神促睡眠（1）天麻什锦饭材料：取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。

5、香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

6、益气安神。4 全麦面包 吃全麦面包有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中会转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠，喝蜂蜜水的时候吃上一块全麦面包，对于改善睡眠质量是有好处的。

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