我节食减肥得了暴食症怎么办，节食减肥后暴食全部转化成脂肪吗?

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本文目录一览：

• 1、我节食减肥成功后,大概过了半年多,就患上了暴食症,忍不住吃下很多饭菜...
• 2、我是如何走出暴食症瘦了20斤的
• 3、因为节食,得了暴食症。又长胖了,想死了,我究竟该怎么办?
• 4、我觉得我得了暴食症,怎么办?本来我是减肥节食的,搞得每天吃不饱压抑了...
• 5、暴食怎么治疗
• 6、节食减肥后怎么恢复?暴食症

我节食减肥成功后,大概过了半年多,就患上了暴食症,忍不住吃下很多饭菜...

你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

暴食是心理问题，一般是过于克制饮食的心理反弹，俗话说哪里有压迫哪里就有反抗。预防这种情况出现就是不要过分克制饮食，循序渐进地节食，对饮食的心理欲望应对调整，给予一定心理满足基本上就没什么问题了。

肯定是啦，尤其是***用节食减肥成功之后，更加容易出现暴饮暴食。自己就曾经出现过这样一段状况，没成功后，暴饮暴食，不仅体重回到上去，而且比之前还要更重一些。

及时就医其实暴食症也是一种病来的，所以如果我们发现在节食减肥之后，有暴食症的问题是需要及时就医，可以通过药物来医治。

大部份的病者是中上阶层的少女及年青女性，且多为长期反复在减重的人。

我是如何走出暴食症瘦了20斤的

1、第二：分散注意力。暴食是一种激进的行为和打游戏上瘾很像，究其根本往往是缺乏有效的社会交流而造成的空虚感、压力和孤独感，引发用暴食去寻求一种发泄，暴食成为了一种与外部的连接。

2、彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。

3、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

4、摆正你的心态，我开始吃调节内分泌的药找回姨妈，开始不再把这种吃的很多的情况称为暴食，世界大胃王多了去了，比我吃的多人大有人在，他们都说自己暴食，我为什么要强行戴上这个帽子我只是馋了想吃了，这有什么。

因为节食,得了暴食症。又长胖了,想死了,我究竟该怎么办?

1、首先你要从心理上给自己信心，把除了睡觉之外的时间都利用到其他自己喜欢做的事情上。比如多走走路，听听清雅的歌。把空余的时间排满了，就不会时不时的想要吃东西的。

2、经常暴食的人会形成自己的方法来补偿，最常见的是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食（比如第二天什么都不吃来“清肠”）。因为自己找到了认为“有效”的遏制发胖的补偿措施，所以吃的时候就给自己留了后路。

3、就医。患者可以先记录自己的饮食情况供医师参考，并持之以恒。由於暴食症很 容易复发，如果只治疗了几次，就因为信心不足、已稍有改善等原因而中断，就 无法获得真正的改善。

4、问题四：得了暴食症的我该怎么办 看看心理医生。 平时多培养一些积极、健康的兴趣、爱好， 以更加健康、有益的方法释放情绪、压力， 而不要总想着――吃。 另外，还可以和亲友们交流一下，让大家监督你。

我觉得我得了暴食症,怎么办?本来我是减肥节食的,搞得每天吃不饱压抑了...

如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

健康 的减肥是不倡导节食减肥的，因为很容易引起反弹，会造成人们报复性饮食，从而引起暴食症。减肥会引起三高，严重影响人们的身体 健康 ，所以一定要减肥，同时， 健康 的减肥模式还是倡导迈开腿，管住嘴。

可以适当地喝咖啡想要抑制我们的食欲，其实是可以通过喝咖啡来达到我们的目的，尤其是喝一些黑咖啡。

吃的那时候不必有羞耻感和补偿心态。大多数的暴饮暴食都由于节食减肥乃至食欲不振造成的。暴食症医治方式给出：修复饮食搭配，好好吃一日三餐。不必凑合自身。***如想吃面条、吐司面包、曲奇饼干、腊肠，你就吃。

暴食怎么治疗

1、建立规律的饮食习惯： 定时定量地进餐，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。远离诱惑： 把高热量、高脂肪、高糖分的食物远离自己的视线和接触，减少诱发暴食的机会。

2、针对这种情况，需要先通过药物治疗、心理治疗等方法治疗原发疾病，这样才能彻底解决暴饮暴食问题。待饮食回归到正常状态之后，才可以考虑通过饮食和运动来减肥。

3、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

4、问题七：暴食症怎么可以治疗啊？ 这是心理问题，顺其自然，放轻松[_a***_]；多和人接触，心理暗示自己暴食催吐是摧残侵蚀自己的身体是在减寿。

5、先吃点易消化的食物。流质（比如稀饭.饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。

节食减肥后怎么恢复?暴食症

增加信心，节食减肥那是不 健康 的方法，通过饮食+运动，才能让体重减下去，达到 健康 减肥的效果。

你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。

如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

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