暴食症一发作就想吃撑，暴食症想吃东西的时候该怎么办

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本文目录一览：

• 1、如何控制暴饮暴食?经常暴饮暴食的身体有什么特点?
• 2、暴食症的症状是什么?
• 3、有暴食症怎么办

如何控制暴饮暴食?经常暴饮暴食的身体有什么特点?

暴饮暴食会给肠胃带来很大的负担，会导致血糖异常，还会出现心理类的疾病，特别容易抑郁，内心会非常的自卑，也会导致身体变得非常肥胖。

不要过度限制食物： 避免极端的节食，过度限制食物可能会导致饥饿感，增加暴饮暴食的风险。吃慢一点： 慢慢地咀嚼食物，享受进餐的过程，这样有助于让大脑感知饱足信号，减少暴饮暴食的冲动。

平时吃得太少是暴饮暴食的最大元凶，因此，如果要防暴，首先就要在减肥期间规律饮食，做到“极不过量、但也不过于节制”。

暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。

但患有冠心病的老年人更要注意。吃多了会诱发心绞痛。高血压、血糖高的老人吃多了，也会使血压、血糖等指标失控，加重慢性病的病情。第四个缺点是肥胖。事实上，暴饮暴食对健康非常有害。

暴食症的症状是什么?

这7个症状表明你陷入了暴食症。 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 *** 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 这7个症状表明你陷入了暴食症。

暴食症的初期症状可能包括：暴饮暴食行为： 在短时间内大量摄入食物，通常感到无法控制自己的饮食行为。频繁吃零食： 无需感到饥饿也会频繁吃零食，特别是高热量、高脂肪和高糖分的食物。

、可伴随抑郁症或焦虑症状，内容大部分与休重或人体外形相关。1病况情况严重，可出现水电解代谢紊乱，主要表现为低血钾、低血钠等。呕吐导致胃液降低而出现呼酸碱中毒，导泻则可造成呼酸代谢性酸中毒。

神经性贪食症 症状表现（BN）反复出现发作性大量进食，有难以控制的进食欲望，吃到难以忍受的腹胀为止，同时他又过分关注自己的体重和体形，存在担心发胖的恐惧心理。

有暴食症怎么办

1、如果您想解决暴饮暴食的问题，您必须尝试知道自己的负面情绪并找到解决您的心理压力的方法。2，减缓饮食的速度 当你面对你最喜欢的食物时，很少有人可以减缓饮食的速度，但为了让自己没有暴饮暴食，有必要。

2、应对暴食行为和暴食症需要综合的方法，包括心理、饮食和生活方式的调整。以下是一些建议：寻求专业帮助： 如果你怀疑自己或他人患有暴食症，最重要的是寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

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4、因此，对于经常暴饮暴食的人，首先应保证一日三餐规律进食，在进食过程中应细嚼慢咽。有利于营养物质的充分吸收也能达到控制食欲的目的。此外，如果出现腹部不适，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。

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