暴食症吃了很多，暴食症停不下来怎么办
xfythy时间2024-01-10 20:24:16分类治疗厌食症与暴食症浏览54
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大餐&暴食后急救方案
大餐指的是一顿豪华、精致的餐饮体验，包括多道菜品、精心搭配的美食、高品质的食材和精美的摆盘。大餐往往是为了庆祝特殊场合或重要的社交聚会而准备的，比如生日、结婚纪念日、节日等。
饕餮大餐：传说龙生九子，其第五子叫饕餮，是上古一种凶猛且残忍的魔兽，喜食人，食量大。饕餮原是《左传》中用来形容贪财贪食之不仁不义者。但在现在饕餮大餐多用来形容“丰富的，丰盛的，大量的”等意思。
法国大餐，指是法国菜肴。法国人一向以善于吃并精于吃而闻名，法式大餐至今仍名列世界西菜之首。法式菜肴的特点是选料广泛（如蜗牛、鹅肝都是法式菜肴中的美味）；加工精细；烹调考究，滋味有浓有淡，花色品种多。
我很能吃,总是暴饮暴食,控制不住,暴吃三天,胖了4.5斤,今天已经吃了4500...
1、其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按***饮食和运动，体重也是会回落的。所以，暴饮暴食后要做的就是喝点醋、跑跑步，促进消化。
2、有一些小的活动，也能让你感到轻松和舒服，吃东西并不是唯一的办法。比如擦亮自己的指甲、读几行小诗等，只要每天***性的做一两件事，就可以缓解由压力导致的暴饮暴食了。
3、首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。
4、解决自身的压力和负面情绪有些人之所以出现暴饮暴食的情况，完全是情绪性进食，这种情况在日常生活中非常的常见。让人们感觉非常不舒服的时候，或者压力非常大的时候，就会选择吃东西来排解自己的压力或者让自己高兴一些。
5、调整饮食，晚上出去跑步达到40分钟，坚持一段时间，会达到意想不到的效果 少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房。
6、减脂期间暴饮暴食了怎么办 零食 首先，减脂需要个人极大的毅力和恒心。
暴饮暴食对人体会有哪些危害?该如何补救?
暴饮暴食会给肠胃带来很大的负担，会导致血糖异常，还会出现心理类的疾病，特别容易抑郁，内心会非常的自卑，也会导致身体变得非常肥胖。
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暴饮暴食的危害疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
吃太饱的危害大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
调整自己的情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。
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