断食会不会加重暴食症发作，断食会瘦吗

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本文目录一览：

• 1、间歇断食会有什么弊端
• 2、不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的
• 3、为什么暴食症会觉得什么都挺好吃的,而且一想吃什么

间歇断食会有什么弊端

1、然而，隔日断食法也存在一些弊端： 营养不良：饮食单一可能导致营养不足，特别是对身体较弱或特定年龄段的人。 胃肠道疾病：长时间断食和低热量饮食可能引起胃肠道黏膜萎缩，引发胃肠道疾病。 低血糖：部分人在断食期间可能会出现低血糖症状，如心慌、无力、头晕甚至昏迷。

2、间歇性禁食这种方法从本质上来说不是非常的可取，因为有人在生活当中的饮食本身就并不是非常的规律，如果在饮食本身并不是非常规的的情况之下，还学别人间歇性禁食，那么就很有可能会导致自己的身体健康出现非常严重的问题。

3、现代人往往忽略了古人的养生智慧，盲目追求不进食、断食等极端做法，反而导致了各种消化系统疾病。现代生活节奏加快，人们的夜间活动量也相应增大，因此，晚上不吃晚饭可能会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生伤害，长期以往可能形成胃溃疡。

4、但是这个效果随着使用时间的增加就会慢慢的减缓了，也就是说当自己间歇性断食的周期越长的时候，那么效果就会越差，到最后可能每天也不会有太多的体重变化。这也是间接性断食的一个弊端，也是所有控制饮食进行减肥的一个弊端。这个时候肯定是需要去进行不断运动来增加消耗的，要不然没有办法真正的减肥。

不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的

1、其实现在想想，断食除了让我瘦下来，理解生活，感激坚持，也告诉我，断食复食是养成良好的生活习惯，保持健康的体魄才能更好的减肥，而一时的贪快，后续跟不上，只会越变越遭。有人说，断食是与魔鬼做交易，一不小心就跌入深渊，大部分人断食之后就会有暴食倾向。 减肥永远只有一个准则，那就坚持，减肥是一生的事。

2、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

3、首先我要说晚饭吐掉，是坚决不对的。我有个朋友就减肥，抠喉，最后弄的胃特别脆弱，而且容易得厌食症。以我自己为例吧，我168CM，106斤左右，不胖也不瘦。看着比较匀称。给你我减肥的方法吧，效果挺好的，早饭一定要吃，吃什么都可以，煎鸡蛋巧克力汉堡，什么都行。

4、瘦了后，自信也来了，一不小心太自信，又胖了。1这养生补血的一周，一不小心又胖了不少。1一不小心又胖了，感觉整个人都肿了。1一不小心又胖了四斤，感觉自己快得暴食症了，明天开始***运动。连续吃两天机组食堂，就被说脸胖了一圈，冬天不能放纵自己。

5、一不小心又吃撑了，见面不要说我又胖了是我最后的体面。1瘦了之后，自信也跟着来了，一不小心，太自信了，又胖了。1这养生补血的一周一不小心又胖了不少。1一不小心又胖了呢，感觉整个人都是肿的。1害一不小心又胖了个三四斤，感觉自己快得暴食症了，明天***运动起来。

6、瘦下来后，自信也跟着来了，一不小心太自信，又胖了。1这周注重养生补血，一不小心又胖了不少。1一不小心又胖了，感觉整个人都肿了。1一不小心又多了四斤肉，型圆坦感觉自己快得暴食症了，明天开始***运动。

为什么暴食症会觉得什么都挺好吃的,而且一想吃什么

暴食症是一种常见的饮食失调症。在这种情况下， 你经常进食大量食物，却感到无力停止，并且在进食过程中或者进食后极度困扰。 你可能会吃到不舒服的程度，然后被内疚感、羞耻感或者抑郁所困扰。因为缺乏自控力而责怪自己，或者担心强迫性进食会对你的身体造成什么影响。

我觉得主要是因为身体缺乏碳了，面食里的淀粉类碳水进入我们的身体可以使我们身体血糖较快的身高，而大脑获取养分只能从血糖中获取，减脂期间一般血糖都会出于比较低的状态，所以也会容易出现头晕或者反应变慢的情况，而大脑缺少养分自然会发出需求的信号，你自然会想吃你最需要的东西。

并不是因为这个东西有多么好吃，而是他们就是想吃，直到自己感觉特别撑的时候，他们才会。非常的开心，但过了不久之后，他们还会感觉特别的沮丧。再就是这些行为，他们都是在没人的时候才会有的，而且身边的亲人们都不会察觉。它还具有一定的周期性。还有的一些暴食症患者具有催吐的可能性。

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