减肥怎样不得暴食症呢，减肥怎么不暴饮暴食

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本文目录一览：

• 1、如何应对暴食行为和暴食症?

如何应对暴食行为和暴食症?

1、吃得多又分为贪食、暴食两种，贪食和暴食间的区别是指暴食现象带有明显冲动性，患者可能是冲动、大量吃很多食物，吃到自己受不了。

2、如何预防暴食症？控制食量 暴食症虽然有一定的心理问题，但只要加以克服，是能够控制饮食量的，如果想吃东西的时候，就可以少进食一点，不要等到吃的非常难受再停止。定时吃饭 引起暴食症的一大原因也与饮食不规律有关，定时的吃饭会让肠胃更加能适应，而且可以减少中途想要进食的欲望。

3、暴食症：暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

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