减肥不幸患上暴食症，减肥不幸患上暴食症怎么办

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本文目录一览：

• 1、暴食的原因,减肥失败到底是因为什么
• 2、减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
• 3、减肥药致暴食症
• 4、节食减肥后瘦了60斤,停止后感觉自己有暴食症了应该如何改变?

暴食的原因,减肥失败到底是因为什么

1、针对节食减肥的失败，营养学家找出了以下原因：减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。减肥食物体积太小。

2、那到底为什么会暴饮暴食呢？其实究其原因还是因为你长期的饥饿减肥、节食减肥，要知道的是我们人体食欲的控制是来自于饥饿素，主要是由胃分泌的，当胃排空之后，这个饥饿素的水平就会上来告诉我们的身体该吃东西了。当进食了之后，这个饥饿素的水平就会下降，这是一个正常人的循环的过程。

3、长期情绪波动可能会影响身体消减脂肪的能力。女性闭经期间，雌激素水平的变化也可能导致情绪波动或体重增加。因此，在努力减肥时，若体重增加，不要过于自责。荷尔蒙的影响可能会导致减肥困难，而不一定是意志力不足或锻炼不足。失眠 失眠和疲劳都可能导致体重增加，这是因为荷尔蒙发生了变化。

4、减肥暴食症导致的原因就是因为在解释过程之后特别的想吃东西而造成的。现在的人们对于自己的身材非常的重视，在现在这个社会已授人以瘦为美，他们认为瘦了之后就会好看，于是人们通过各种的减肥方法让自己瘦下来，但是一些的减肥方法对自己的身体是有伤害的。

5、减肥失败往往是因为一些不良生活习惯，很多人长胖也是因为这些，所以应该及时纠正才对。不吃早餐，晚餐吃的多，吃夜宵 这三个习惯不仅容易导致肥胖，而且还容易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。

6、一，是什么原因导致的暴饮暴食？1，食用的食物饱腹感低。有很多朋友在减肥前食用精米精面及精加工的食物，食用以后除了升高血糖快，还很容易饥饿。如果吃的食物没有饱腹感，就会不停地吃，结果越吃越多，长期如此最终养成了暴饮暴食的习惯。2，三餐不规律，很少吃早餐。

减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的

自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。

彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。吃东西的时候时常提醒自己：我是不是已经吃饱了。

运动 。都快说烂的词，不消耗怎么减掉脂肪呢。虽然现在也有文章说运动对减肥没有用，但是从亲身经历讲，运动不但能提高身体机能，还能放松心情，说不定心情好了减肥也顺利了。3）推荐： KEEP健身APP。

减肥药致暴食症

1、后遗症之三：抑郁症。先是停经，然后就是抑郁了，网上百度一下，吃减肥药真的能致人抑郁，原理我也讲不通。我是个天性活泼开朗的女孩，天生的乐天派，积极向上，这是公认的，大家都很羡慕嫉妒恨我这种美好的性格。要说我得抑郁症，打死他们都不信。

2、根据美国哈佛大学陈增熙公共健康学院和波士顿儿童医院的研究者开展的一项研究，那些本来没有饮食失调症（eating-disorder diagnoses）的年轻妇女，曾经使用过非处方减肥药和泻药来进行控制体重的人，比那些从来没有使用过减肥药和泻药的青年妇女，要有更高的概率在一到三年内被第一次诊断为饮食失调症。

3、吃了这种含有泻剂的减肥药，会产生肚子疼痛难忍，然后接下来的时间就在厕所里面度过了。总之不敢是哪种泻剂，服用不当轻者恶心肚子痛，重者会引起月经不调、脱水等症状。使用者有[_a***_]的情形，使胃酸减少，降低食欲，停止使用后体重就会回升，若经常使用会使损伤肠胃道功能。

4、这种异常的行为，若每周达2次，每次在两小时内暴食，且持续超过3个月以上，则可诊断为暴食症。·患者为追求苗条的身材而不惜过量服用轻泻剂、减肥药片和利尿剂，还会大量喝酒以解除烦恼。

节食减肥后瘦了60斤,停止后感觉自己有暴食症了应该如何改变?

可以适当地喝咖啡想要抑制我们的食欲，其实是可以通过喝咖啡来达到我们的目的，尤其是喝一些黑咖啡。其实也有相关研究表明咖啡在短时间内，是可以抑制我们的食欲的，所以如果我们在减肥之后发现自己有暴食症的话，我们也可以***用这样的方式来抑制我们的食欲。

适当在加一些力量运动，这样可以提高肌肉量，来增加你的基础代谢！也会让你更快地瘦下来。测一***脂肪率和骨骼肌，你这个平台期必须要增加肌肉提高代谢率、健康减脂，你会有一个体重的升降期，最极端的方法就是加大原来的剂量。我一直都觉得吃东西带来的幸福感是一时的，瘦了带来的幸福感才长久。

你可以少食多餐。也就是说你一天可以吃4--5顿都没有关系。但不可以吃很多。这样会反弹的，而且会很快长回去。不知道你现在是不是减到标准体重了？如果现在是你的标准体重，你可以吃多一点也没关系。但是如果现在你还没达到你的标准体重，最好是等到你达到你的标准体重的时候在恢复你的饮食吧。

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