暴食症根治，暴食症治疗方案

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本文目录一览：

• 1、是不是有些人天生就懒天生就勤快?拖延和懒惰真的能完全改
• 2、辟谷对身体有哪些好处?
• 3、一天吃了这么多算不算暴食症

是不是有些人天生就懒天生就勤快?拖延和懒惰真的能完全改

从心理学角度看，懒惰和拖延问题多源于童年时期父母的责备与负面情绪的累积。这种责备方式让孩子形成一种解决模式，即通过自责或责备他人来应对问题，而非真正解决问题。这种模式导致缺乏行动力，因在面对行动时，内心存在诸多未被处理的障碍和负面情绪。

首先懒惰是每个人都有的，它是人的一种天性，是人的一种自我保护本能过分的表现，就像睡眠一样与生俱来；人喜欢休息，也需要休息，这种休息过分了就是懒惰，懒惰是人需要经常与之斗争的天性，战胜了懒惰，人就能上升；屈服于懒惰，人就会下降。

因此，认识到懒惰并非个人的坏习惯是非常重要的，如果这是一种坏习惯，也一定是可以改变的。懒惰往往表现为好逸恶劳、缺乏进取心、责任感缺失、时间观念淡薄等心理特征。在小学生群体中，懒惰现象尤为显著，通常表现为拖延症。这种拖延行为往往源于思维方式上的问题。

懒惰并非天生，而是后天形成的一种行为模式。它源于个人在面对任务时的自我控制。每个人都有能力改变自己的懒惰状态，关键在于建立自信，相信自己能够完成任务。有时懒惰是源于对自己的不信任，害怕失败，这种恐惧导致了拖延和不作为。懒惰的原因多种多样，但最重要的原因在于个人的内心世界。

可能你已经为自己的拖延症自责过好多次，但每次都改不了，于是不断地陷入自我怀疑中。 现在，日本脑神经科学家菅原道仁告诉我们： 其实大脑天生爱偷懒，它的工作就是“拒绝工作“。 为什么会这样呢？ 一个成年人的大脑约重4千克，差不多占人的体重的2%，虽然2%看上去不多，但大脑能消耗一个人一天总能量的20%。

很多人都有拖延症，不仅是小孩，就连大人也是如此。因为人天生就有惰性，在没有外力逼迫情况下，大家都想多拖一会儿。所谓生于忧患，死于安乐就是这个道理，在没有压力的情况下，大家很容易不思进取。

辟谷对身体有哪些好处?

辟谷的好处 促进身体排毒：辟谷可以清理肠道内的食物残留和毒素，有助于身体的自然净化过程。调节身心状态：辟谷有助于减轻肠胃负担，使身体得到深度休息，从而改善精神状态，提高生活质量。减肥塑形：辟谷过程中由于摄入热量减少，有助于减轻体重，达到减肥和塑形的目的。

高血压人体在辟谷时期可以使体内多余的脂肪得到消耗，能够使血液得到净化，血管得到软化，可以让血液变得更纯，同时可以减少体内的杂质。高血压病人辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，可以净化血液，帮助这类人群降血压。

好处： 祛病排毒：辟谷能帮助清除体内的积粪、废渣和毒素，净化身体，有时还能让一些疾病在不知不觉中痊愈。它像是一次全身的大清洗，让身体更加纯洁，促进人体调节系统的和谐。 促进身体净化：辟谷过程中，多余的脂肪和胆固醇会被燃烧掉，有助于减轻体重和改善身体状态。

排毒，辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。

辟谷对身体确实有一定的好处，主要包括以下几点：排毒：辟谷期间，人体不进五谷，代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。辟谷进行到第5天时，通常会排出黑色的略带油腻的大便，这是体内毒素和垃圾被排出的表现。减肥：辟谷虽不以减肥为主要目的，但它是安全有效的减肥方法。

排毒清体：辟谷能够使身体进入一种类似休眠的状态，有效促进毒素和废物的排出。在这种状态下，身体的自我清洁能力得到提升，有助于清除积累的杂质和毒素。辟谷结束后，人们通常会感到身体轻盈，新陈代谢更加旺盛。 改善脾胃功能：辟谷有助于减轻脾胃的负担，优化其消化和吸收功能。

一天吃了这么多算不算暴食症

一天吃7碗米饭不算暴食。正常人一天的新陈代谢在1200-1500大卡。 摄入3000卡以内指吃多。 摄入5000卡以上指暴食。相当于17碗100g的白米饭 暴食症又叫情绪化贪食症，在情绪化促使下，焦虑不安、烦躁想哭或心情低落时突然爆发暴食倾向并无法控制的一发不可收拾，每每必须吃到腹胀难受、撑到想吐才肯罢休。

暴饮暴食症的表现主要包括以下几点：进餐量远超正常：患者常常吃到不舒服为止，进餐量远远超出正常需求。***用不适当补偿行为：暴饮暴食后，患者会立即***取不适当的补偿行为，如诱呕、[_a***_]导泻剂或灌肠法，以避免体重增加。这些行为发生的频率平均每周至少2次，且持续3个月以上。

我作为一个暴食症姑娘，很负责任的告诉你，根本不是暴，绝对是减肥的量。

回答“是”的答案越多，那么你就越有可能出现暴食症。一般来说，暴食需要多种因素的综合作用，包括你的基因、情绪和经验。不过主要分下面三个因素：第一点， 社会 和文化风险因素。减肥的 社会 压力会增强你的感觉，助长你情绪化的进食。

暴食症的定义：在医学上暴食症属于进食障碍的一种，被称之为神经性贪食症，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。暴食症的的主要特征： 反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。

⑷在6个月的期间当中，每周平均至少两次出现暴食行为。⑸暴食行为并不伴随着经常***取不当的补偿行为（如吃泻药、限食、过度体育锻炼）的现象，同时也不是仅仅在神经性厌食症和神经性贪食症的病程中发生。②神经性贪食症的诊断标准。⑴重复出现的暴食行为（在一些不连续的短时间内快速消费大量食物）。

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