失眠症治疗费劲,失眠症治疗费劲的药物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症治疗费劲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失眠症治疗费劲的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期严重失眠，中药和西药吃完都没有见效，是不是心理问题？
2. 我失眠入睡困难，不吃安眠药，睡不着怎么办？

长期严重失眠，中药和西药吃完都没有见效，是不是心理问题？

你好，失眠的原因很多，由心理问题引起的失眠其实在失眠人群中不占多数。

失眠是一个全人类都在认真对待的问题，今年即将发布的ICD-11国际疾病诊断标准中更是把睡眠障碍由精神科部分提出直接单列为一个大的章节。所以，睡眠障碍还是应该先寻找确切的病因，然后根据病因来治疗。

常见的失眠的病因大概有严重的躯体疾病及疼痛、焦虑症或抑郁症等精神疾病、社会心理因素这么几方面的。不知道你的失眠是哪一种，如果是抑郁或焦虑引起的失眠，需要服用相关的抗抑郁和抗焦虑药物，通过治疗原发疾病改善睡眠问题。很多患者一到晚上心烦意乱，坐立不安，其余时间完全正常，可能就是由焦虑引起的失眠了。如果是躯体疾病如恶性肿瘤引起的疼痛导致的失眠（这在医院很常见），那么我们常服用的阿普唑仑、艾司唑仑、安定片等睡眠药物药效不够强烈，一般需服用氯硝西泮这类强效的苯二氮卓类睡眠药物保证患者夜晚睡眠质量。如果社会心理因素引起的睡眠就需要自己寻找根源，尽量解决根源问题，或者换一种角度改变自己的认知，减轻心理负担，也能改善一部分睡眠，实在不行可以求助心理咨询师或者到正规医院心理门诊就诊。

只有找对原因，根据病因解决失眠才能得到健康的睡眠。另外我还发现一些患者在失眠情况得到改善后一味追求高质量睡眠而大量服用安眠药物，这也是不可取的。长此以往造成药物依赖或药物抵抗，再服本来药物或原本剂量可能就无法达到预期睡眠效果，甚至无法满足基本睡眠。举个例子，你吃1片药能睡6个小时，但你想睡8个小时，所以吃了2片，半年后2片只能睡5-6个小时，所以你又加量到3片，再过半年吃了4片也只能睡5个小时。睡觉药不是越多越好，权衡利弊，适量就好。

希望我的回答能够帮到你，有疑问可以私信我，谢谢。

如果长期失眠，吃药都没用，可以考虑心理方面。

失眠通常折磨着人苦不堪言，想睡睡不着，第二天=又是无精打***，尤其是严重失眠就更加难受了，严重失眠时有的人整晚都睡不着，那么又是什么原因呢？

生活方式。身体原因。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。环境因素。环境因素也是重要的失眠的原因。吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。精神原因。失眠的原因可能还有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

睡觉前可以饮一些助眠茶，较好的像九叶蓝。喝一杯九叶蓝然后闭目养神，能够安神镇定。对于治疗失眠也有较好的作用

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

应该是心理上原因。自已仔细找找自己的压力源，把自已担心的焦虑的根源解决了，就会好很多。还有白天不管是工作上的脑力劳动，还是生活上的锻炼身体，都必须有一定活动量。集中所思所想用来有效解决工作上事;或者用心读小说、诗书，进入其中意境。

我失眠入睡困难，不吃安眠药，睡不着怎么办？

我也曾经出失眠的时候。刚入职时，工作是日夜班梅花间竹。睡觉的时间给搅乱。

后来，当了领导的写手，这是动笔杆的工作真是折磨。修改了，灵感来了，又从床上爬起来……。

后来，我是通过跑步改善睡眠，血液循环好了，也改善了神经系统，同时，运动也可以减去工压力，提升睡眠质量。

失眠可看成是生活的“不良循环”！所以，校正生活轨道是非常重要的一环。该睡就睡，天大的事放一边，其次是守住自身的一片天地，生活从简，不把交际应酬当成负担，心正身正不再在乎别人的评判攻击，梳理出大方向才能洗涤心中杂念。

这个问题说的就是我吧！已经吃了好几年的安眠药了，我感觉晚上睡觉都不是睡着了，是在等待安眠药把我麻晕过去。

现在是不是安眠药已经在我的身体里形成了抗体呢？反正吃了两颗安眠药的我，依然要折腾到二三个小时之后，才能迷迷糊糊的睡着。

很多人说失眠就是闲的，太闲了应该有一定原因吧！但是，我也试过让自己的身体很累很累，躺在床上思绪却信马由缰，天南地北的瞎逛，根本没有半点让我进入梦乡的意思。

今天下午顺着湖边走了40多分钟，晚上到[_a***_]房快走和骑动感单车一小时，回家又用花椒煮水泡脚。

我也是睡眠障碍许多年了。不仅仅是入睡困难，而是辗转反侧，彻夜难眠。越睡不着，越胡思乱想，就更睡不着。真折磨人，中药，西药都试过，时好时坏的。医生说：失眠与个人情绪有很大关系。所以调节自己情绪很重要。

宋朝无门慧开禅师所作：

《春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

莫将闲事挂心头，便是人间好时节。》

所以我重点放在调理心情上。充实自己的生活，唱歌，旅游，同学聚会。编织，手工，结艺，让自己忙起来。然后，吃了一段逍遥丸和安神补脑液后，睡眠得到了一定的改善。人也随之精神起来。

所以说，失眠的问题，排除疾病影响外，大多是心理因素。可根据自身实际情况来进行调节。

睡眠不好，入睡难。生活中遇到烦心的事多，心不能安静下来，所以就会久久不能入睡。有时人已经很困了，还是不能入睡。这个是很难治愈的病。想治愈就把自己的心放开了，轻松生活。但是，说说容易做起来难。这是一个用意志也控制不了的问题。

不用药物想自然入睡，建议睡前运动一下，再喝一点少量的酒，也许有用。

关键的关键还是要心能够静下来，这个心静下来不是指一时，而是指对待生活上、工作上、人与人交往上的心要静下来。放得开，看得开，少计较，有点啊Q精神更好。吃亏就是便宜，要有这样的精神生活，也许就会倒头就睡。（说说容易做做难）

现在是2020年12月10日的凌晨1点11分，我是常常失眠无法入睡！吃安眠药根本不管用，反复听有声***、不能听你入迷的***，听着让人忍无可忍的那种，渐渐就会睡去

到此，以上就是小编对于失眠症治疗费劲的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症治疗费劲的2点解答对大家有用。

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