暴食症吃肉，暴食症好可怕

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本文目录一览：

• 1、我想三个月减肥50斤?我有暴食症。求高人教授方法啊?是针灸还是怎么办...
• 2、我是不是得了暴食症
• 3、最近几天暴饮暴食张胖了10斤.谁来帮帮我阿
• 4、得了精神性暴食症怎么治疗?
• 5、昨天暴饮暴食了,今天早上一称胖了四斤,怎么解决减肥期间的暴饮暴食问题...

我想三个月减肥50斤?我有暴食症。求高人教授方法啊?是针灸还是怎么办...

1、最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

2、如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

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我是不是得了暴食症

很明显不是的，夏天这个季节就是这样，嘴特别馋，可以喝点清肠健脾等等的药、汤，最好遵医嘱喝点凉茶。平时要戒口，不吃油腻煎炸冰凉东西，多做有氧运动（而不是剧烈运动），睡眠要充足。

我们大家都有大量进食的时候，但这并不表示暴食。如果你规律性地过量进食，同时感觉控制不住自己，停不下来，你可能就有暴食症。暴食症是一种常见的饮食失调症。

你现在的食量并不算大，最多算正常，但是晚上进食对于身体的伤害会比白天的严重，建议你正常作息，早睡早起，三餐定量，人体是不会轻易就破坏掉自身的平衡的，你不去扰乱，体重就能够保持在一个平衡的线上。

不是滴 你是晚上吃多了 然后早上中午不饿 恶性循环成习惯了 慢慢调整就好了 暴食症是吃饱了还强迫自己吃 吐了还吃 吃了再吐。是精神上的。。

节食、暴食间交替发生。和厌食症不同的是暴食症的患者较有病识感，常认为自己的暴食现象不对，但就 是改不过来。

最近几天暴饮暴食张胖了10斤.谁来帮帮我阿

1、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

2、是吃的太多而且也还没有排出去···吧肚子空一空多喝水 肉不会那么一两天就长出来四斤的。

3、暴食三天的体重增加不一定是脂肪，可能是水分或未消化的食物。因此，不能确切地说这10多斤就是肉。在减肥期间，重要的是要保持健康的饮食习惯和适当的运动，以实现稳定的减重。

4、不是肉，是你吃的东西太多，没有及时消化和排泄。

5、但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以，要根据整体 执行情况才能看出跑步减肥的效果。4．球类运动法 所有的有氧运动都能助您减掉脂肪， 球类运动当然也不例外。

得了精神性暴食症怎么治疗?

如果你去看医生，医生有可能会给你下严格的规矩，比如一天只能吃三餐，不能额外进食等等。

寻求专业帮助： 首先，建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。他们能够对你的情况进行评估，并制定个性化的治疗***，帮助你处理潜在的心理问题，控制饮食行为，并提供支持和指导。

针对形体焦虑症引发的暴饮暴食，可以多做正念练习：放弃因减肥能让生活发生天翻地覆变化的思想，想要迷人的外表、成功的事业不需要减肥也能获得。放弃极端思维，体重有所波动很正常。严苛的自我批评都是不真实的。

急性精神创伤或心情持续抑郁，都可能在一定条件下导致此病。以下是该病症的治疗方法：恢复体重，逆转营养不良。

认知行为治疗（CBT） CBT治疗的目标是打破暴食-清除恶性循环，控制BN症状，[_a***_]复发。

问题一：暴食症是怎样的一种问题？有什么表现？ 暴食症又叫神经性贪食症，发病者多为女性，是一种比较常见的心 理疾病。暴食症与厌食相反，暴食症患者，即使不饿也无法控制自己的 食欲。

昨天暴饮暴食了,今天早上一称胖了四斤,怎么解决减肥期间的暴饮暴食问题...

首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。

所以，暴饮暴食后要做的就是喝点醋、跑跑步，促进消化。控制好情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。

平衡膳食。每天按***均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。

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