不用吃药的抑郁症怎么治，不用药物怎么走出抑郁症

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本文目录一览：

• 1、得了轻度抑郁症可以不用吃药吗?

得了轻度抑郁症可以不用吃药吗?

1、轻度的抑郁情绪可以通过自己的调整而达到自愈。但是，如果诊断抑郁症，只能通过吃药才能治愈抑郁情绪。轻度抑郁症患者可以通过自身的调节，如慢跑、游泳、登山，通过户外运动，多与家人进行接触，多与人沟通达到缓解。但是，如果出现重症或者在专科医院诊断抑郁症，到专科医院的精神卫生科就诊，是最好的方法。

2、抑郁症治疗分不同的严重程度，对于轻度抑郁症患者，可通过不服用药物而治愈。临床上对于轻度抑郁症治疗，可***用自我调整、心理治疗等方法。自我调整主要是通过运动、做自己喜欢的事情等方法，提高自己愉悦感和掌控感，这可有效地改善抑郁症状。心理治疗可通过认知行为疗法，重建认知体系达到治疗目标。

3、首次发作的轻度抑郁症是可以自发缓解的，不需要吃药，如果患者的睡眠基本还可以，没有自杀自伤行为，进食正常，那么一般属于轻度抑郁，这时可以给自己1到2个月的时间进行积极的调整，如果情况没有进一步加重甚至缓解了，可能就暂时不需要服用抗抑郁药了。

4、抑郁症在临床当中并非全部都需要服用药物。根据抑郁症严重程度分类，分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。针对以上三种类型的抑郁症，临床治疗方法也不尽相同：第轻度抑郁症。

5、尽管如此，许多抑郁症患者对服用抗抑郁药物持有抵触情绪。他们认为抑郁症不需要药物治疗，保持良好心态便能自愈；或者担心药物副作用，需长期服用。那么，得了抑郁症真的需要吃药吗？今天，我们将详细探讨这一问题。

6、抑郁症患者是否需要长期终身吃药，要根据患者的病情而定，大多数患者经过积极治疗可以痊愈，可以停药。对于轻度抑郁症患者，服药并不作为首选的治疗方案，而是以自我调整和心理治疗作为首选。

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