间接抑郁症治疗,间接抑郁症治疗方法
xfythy时间2025-04-02 08:38:45分类治疗抑郁症浏览7
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于间接抑郁症治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍间接抑郁症治疗的解答，让我们一起看看吧。
我朋友突然告诉我她得了抑郁症，我该怎么做才能间接的帮助她？
1、引导她把心事诉说出来。
把快乐的事情分享给朋友，就会收获两份快乐，把忧伤的事情向朋友诉说，忧愁就会减半。
抑郁的人，心中多多少少藏些不如意的事情。尝试着让她把心事说出来，让人帮她分担忧愁，相信她会更有勇气面对眼前的困境。
2、引导她把抑郁喊出来
通过大声呐喊，有助于最后发泄情绪。这个方法也称“哼哈吐纳法”。
其步骤是：找一个空旷处，放松站立首先，深深吸入一口气，在吸气的同时，左、右手握拳，右拳抬起，高过头顶，虎口向自己。然后，呼气，瞪眼发出“哼”的声音，尽量延长，同时紧握拳待气出尽以后，再用最后的力发出“哈”音，同时两手尽量张开。之后，再进行第二次呼吸。在吸气同时，手势同上；呼气时，瞪眼，两手尽量张开，同时发“哈”音。气出尽时，再用最后的力发“哼”音，同时紧握拳。
3、让她听听音乐
音乐能直接进入人的潜意识领域，它是驱除心理疾病的有效手段。可以让她听听贝多芬第二交响曲，或者她喜欢的音乐。催人奋进的音乐利于调动人们积极的情绪。
没事少窝在家里，走出去看看花花草草，和人交谈。适当运动，促进血液循环，有助于改善萎靡不振的精神面貌。
谢谢邀请：
朋友能告诉您，说明她相信您，其实我们不需要做什么？我们做一个倾听、陪伴、支持就行了。
可能在这段时间里会打扰您，也会不打扰您，能在她身边是最好的支持。因为每个人都会有，只是有的人能走出，有的人走不出。
每个人都有故事，她应该也有故事，听她讲故事，做一个倾听者，这样才能感受到对方，体验到什么是抑郁。
听到抑郁，想到自sa，抑郁症的人要走到这一步，也要经历过三个阶段，轻度、中度、重度、现在的医疗条件也好，国家也加大了心理健康教育。
可以去省城的三甲专科（精神卫生中心），去做全面的检查，积极治疗，早发现、早治疗，您的朋友会走出。
您可以关注我，看看对她是否有帮助，喜欢加关注，欢迎大家评论区留言，图片来自郁友微信群提供，谢谢！
2021.01.19
抑郁症能康复吗？我女朋友抑郁了，天天闹分手，该怎么办？
抑郁症是完全可以治愈的，现在治疗方法有很多，西药，心理，物理仪器，还有一些中药等的，只是它复发率很高，在75%-80%左右，所以后期的家人的护理和关爱也很重要。
只是很多人因为对病情有病耻感，不愿意看诊，心理这个坎过不去。
你女朋友有抑郁症，总闹着要分手，首先要分析原因，1.抑郁症让你女友情绪起伏不定，很容易因为一点小事发脾气，甚至会对这段感情产生怀疑，怀疑你会不会对他衷心，怀疑你们能不能一直在走下去。
2.抑郁症也会让人非常自卑，容易让你女友害怕自己的抑郁症会不会伤害到你，抑郁症的患者非常难受，痛苦，所以你女友也容易担心会不会把你拉入这个悲伤的漩涡当中。
所以这个情况无声的支持和鼓励，多给她拥抱，告诉她你一直会陪着他，在她身边，让她有安全感，积极坚持治疗。
抑郁症可以康复的。
首先你要多多的和女朋友沟通交流，态度要温和，发现她心中所想，了解她抑郁的原因，试着开导她，劝解她。
带她多出去散散心，多去喜欢的地方，多做喜欢的事，多和朋友聊天，这样保持一个好心情。
女朋友自己也要试着主动敞开心扉，多想开心的事，你要给她信心，给她呵护，慢慢的让她走出心中的困惑。
我有个亲戚，女生，生宝宝后，因为家庭问题也抑郁了，但是女孩爸爸妈妈经常带她出去散心，工作也暂时没做，在宝宝听话开心的时候，让女儿多和宝宝在一起，慢慢的，女生抑郁症就好了，现在和正常人一样了。
别灰心，加油！
既然知道女朋友抑郁了，为什么不陪她看医生呢，抑郁不丢人，可是对本人的危害性很高，病人除了情绪低落以外，连生活的勇气都不足，如果你爱她，就学会忍受她的驱逐，爱她就陪伴她，帮她料理生活，爱她，就帮她走出抑郁，只要出来，一切都会沐浴在阳光下的，去做吧！
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
对于抑郁症患者来说，这个心理疾患，治愈它非一朝一夕就能办到的，它的治疗期限较为漫长，有可能要持续终身。虽然漫长，但是却是完全可以治愈的。
得抑郁症，并不是一件倒霉的事情，从生理与心理的保护机制角度来分析的话，得抑郁症是因为你长期心理压抑、恐惧、大脑不停地思考问题，已经超负荷的在消耗它们了，所以当你的大脑扛不住的时候，你就抑郁了。
从某种程度上解释，抑郁的到来，就是一种对身体和心理的保护机制，至少在阿秋[_a***_]看来，如果不是抑郁做保护机制，那么你可能就会疯，又或者会出现五脏六腑衰竭，所以抑郁并不是坏事，这就好像，家里突然来了一阵高压的电流，因为有保险丝的保护，家里的电器并没有受损，只是停了电，家里变黑暗了，抑郁也是这样的道理。
所以，不要认为是一件倒霉的事情，心态上要正确平静地看待它，那么你就胜利了。
治愈抑郁症，就不能一边治疗康复、一边自暴自弃，这不仅仅是在消耗身体的元气，更多的时候是在摧毁自己的信心和信念。
我们都知道，人活在这个世界上，支撑我们走下去的是信念与信心，如果人都少了它，又怎么有动力向前冲呢？抑郁也是如此，驱跑这条恶狗，你需要有足够的信心和信念，有了这些精神上的支持，你就不再畏惧它，哪怕偶尔的抑郁再次发作，也不再怕它了，因为你已经有了经验。
在抑郁症康复地过程中，因为大脑神经还处在修复地过程中，所以此时避免想一些让你倍感压力的事情，同时也不要过度地用脑，用脑过度，会使大脑产生痛疼的感觉，这时是大脑神经没有完全被修复，所以尽量避免过度用脑！
再者，少去嘈杂的人群里，以影响自己的心情，有时抑郁症患者一到人多的地方，就窒息，就心慌，这种现象在抑郁症患者身上非常常见。
想要治愈抑郁症，就必须要有坚持长期治疗的心理准备。无论是哪种程度的抑郁症，适当的运动出汗，提高自己的身体体质，刺激大脑皮层产生多巴胺神经递质，这可以增加快乐感、愉悦感，运动也是治愈抑郁症非常有效的***手段。
抑郁症康复很难，我今天先按重度抑郁症分析吧。我觉得你女朋友理智的时候多，她觉得可能一辈子好不了，怕连累您，所以与你闹分手。
重病重治，女孩的抑郁症比男的好一些。心病用心治，用爱治。另外一种绝招是用苦肉计，让她瞬间反醒！
到此，以上就是小编对于间接抑郁症治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于间接抑郁症治疗的2点解答对大家有用。
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