如何治疗抑郁症失眠,如何治疗抑郁症失眠的最佳方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何治疗抑郁症失眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何治疗抑郁症失眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁睡不着怎么办？
2. 抑郁失眠治不好怎么办？
3. 患抑郁症，每天晚上失眠，内心焦虑不安该怎么办？

抑郁睡不着怎么办？

抑郁有失眠是常见的现象，可以用一些具有镇静作用的抗抑郁药物进行治疗，米氮平，度洛西汀，曲唑酮，阿戈美拉丁等都可以，也可以配一些苯二氮卓类镇静药物，配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服，。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。

抑郁失眠治不好怎么办？

抑郁症的药不要乱吃，都是精神类药物，长期服用有可能会造成迟发型运动障碍，有点像帕金森，就是肌肉不自主运动，非常痛苦。

睡眠不好建议首先加强运动，运动不仅可以缓解抑郁情绪还可以改善睡眠，其次可以辅以中药类似于“枣仁安神”的药物调节；最后，还是要靠自己走出抑郁。

抑郁症最怕的就是顶撞，家人应顺其意，帮助其顺利的改变过来。

谢谢邀请。

说句玩笑话，治不好就不治，我的意思是不要给自己压力。失眠是一件很正常的事，绝大部分人都有过，然后抑郁也是不少人都有的问题，现在你只是同时遇到了这两个问题而已。

一、不要过于在意，一定要治好。只要能改善就好，慢慢来，压力只会加重抑郁失眠。

二、找到抑郁的成因，解决问题。

三、锻炼身体，让自己忙起来，让身体累一点，但不能过量，有助于睡眠。

四、学会正确的睡眠方法。

每天白天，泡5克金线莲茶，持续泡到无味。8点过后尽量不喝水，每天晚上准时时间上床，不要拿手机，把心放空不要想杂乱的事。每天把事情想的简单往往解决也很简单，其实快乐和幸福也很简单，人也就简单，就整个人轻松，精气神十足！这会是有利于自己工作，有利于身心健康的良性循环！现代人都喜欢钻牛角尖，把自己缠住了，就恶性循环，整个人都不好！朋友再复杂的事情，只要你内心简单，就可以很简单！每天就能睡好觉，有好的生活节奏，有满满的幸福感

初期吃点睡眠药！奥氮平，一天晚睡前大半片就行！脑力劳动和体力劳动没干彻底，就会胡思乱想失眠！加大体力劳动和体育锻炼，安再排适当的脑力劳动，因为抑郁期间不能过度用脑。失眠会不治而愈。

直观点和您沟通忧郁症睡眠不好可以适当的多活动，白天多和搞笑乐观的人沟通，晚上如果实在睡不着就别睡，但是千万不能让自己白天睡，坚持一天两天后也就累了困了，如果困了也要等到晚上8点左右再去去休息，白天没事最好别在床上躺着。

患抑郁症，每天晚上失眠，内心焦虑不安该怎么办？

由于您没有具体说明自己的疾病是否是正规医院诊断结果，也不知道您是否进行过正规全疗程治疗。简单为您讲解一下您睡眠障碍的原因，抑郁发作的临床表现我在之前的问答介绍已说过，在此不在过多介绍。

睡眠障碍是抑郁病人的突出躯体症状，有80%的抑郁病人都会有此症状，早醒和夜间易醒最为突出，较平时早2-3小时，醒后即陷入苦闷的思考中，焦虑、悲观的情绪随之加重，导致工作学习效率差，易激惹，甚至影响社会功能或者轻生行为。

药物治疗：抗抑郁剂的选择也要依据病人的临床特征、伴随症状，生理特点以及躯体情况、药物的临床特点。医生也会考虑药物的不良[_a***_]可能导致的潜在危险及其严重程度进行用药。常用的抗抑郁剂包括传统的三环类抗抑郁剂阿米替林，单胺氧化酶抑制剂苯乙肼，选择性五羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、舍曲林等，以及一些其他新型抗抑郁剂等。 常用的催眠药物主要为苯二氮卓类，根据药物的半衰期可分为超短效、短效、中效、长效几类，要根据睡眠障碍的情况选择不同的药物。

针对您的睡眠障碍除药物治疗后给您以下几点建议：

1.要有规律的生活习惯，包括：三餐、睡眠、工作时间等尽量固定，睡前2小时避免看一些紧张激动的电视电影，避免服用浓茶、咖啡、巧克力、可乐等***，白天多做一些户外活动，慢跑、广播体操、太极拳等。睡前可以听一些舒缓的音乐，也可以做一些肌肉放松的训练。

2.睡前不在床上从事与睡眠无关的事情，比如：看书、看手机等，睡不着或者无法再次入睡时（无睡眠20分钟后）应起床到另一个房间，直到睡意袭来在回到床上。无论意见睡眠质量如何，都要按时起床，尽量避免白天睡觉。

3.对睡眠要保持合理的实际期望，不要把白天发生的不愉快都归咎于失眠，不要给睡眠施加压力，以正确的心理来对待失眠，消除对失眠的顾虑，解除心理负担，纠正恶性循环状态。

这些方法看似很简单和容易，但是由于各种客观和主观因素往往不能完全做到。希望我的回答能够帮助您解惑，也建议您在医生指导下配合治疗。（图片来自于网络）

到此，以上就是小编对于如何治疗抑郁症失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何治疗抑郁症失眠的3点解答对大家有用。

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