老人失眠症治疗方法,老人失眠症治疗方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人失眠症治疗方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人失眠症治疗方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人晚上失眠睡不着怎么办？
2. 家里老人长时间失眠该怎样去治疗呢？
3. 老人失眠严重怎么治疗？
4. 如何克服老年人失眠？

老年人晚上失眠睡不着怎么办？

老年人晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。

家里老人长时间失眠该怎样去治疗呢？

老人失眠的治疗方法主要是根据其造成失眠的原因，进行对症治疗效果比较好，因为老年人睡眠时间本身就少，所以要尽量减少老年人白天休息的时间，适当的参加运动，减少因失眠引起的精神压力过大，防止过度劳累等等。

如果将上述治疗效果还是不太好的话，建议您到失眠专科医院进行正规的检查治疗。

老人失眠严重怎么治疗？

老人失眠严重怎么治疗

老人失眠严重需要先明确失眠的原因，治疗引起失眠的疾病，或遵医嘱服用助眠药物，改善生活习惯、改善睡眠环境。

1. 治疗疾病：甲状腺功能亢进症、躁狂症、抑郁症等疾病，各种疾病引起疼痛、瘙痒等症状都会影响睡眠，导致失眠。此时应积极治疗疾病，在疾病缓解的同时，失眠的症状也会有所缓解。

1. 调整药物：糖皮质激素、抗帕金森药物、某些治疗精神类疾病的药物也会引起失眠，可咨询医生调整药物，缓解失眠。

1. 服用助眠药物：失眠症状严重，可以遵医嘱使用助眠的药物。使用药物时应避免长期连用。

1. 改善生活习惯：白天尤其是下午睡眠不要超过30分钟，可进行适量运动。睡前避免食用或饮用影响睡眠的食物、饮料，避免饥饿或过饱，不要看情节紧张的***剧、书等。

1. 改善睡眠环境：睡眠时选择舒适的床上用品，温度可控制在25℃左右，避免噪音、光线刺激。

老年人失眠严重，需要先去医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物引起严重情况。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核

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如何克服老年人失眠？

说起失眠，真是一件十分痛苦的事情。

刚退休，也许是有些兴奋，一生忙忙碌碌，突然悠闲自在；也许是有些失落，没有了朝九晚五的生活，突然安静、孤单；几年里，我饱尝了失眠的滋味，实在太难受了，每晚数着天花板，眼睁睁的看着天亮，起床后，又昏昏欲睡，无精打***，这样的痛苦难以言状。

究其原因，生活没有规律，晚睡、晚起，是常有的事，如果长此以往，会影响身体健康，再也不能这样过。

51天前，我突然有一个强烈的愿望，我要写作，不为名利，只为充实自己的生活，在短短的一段时间里，我写了80多篇文章，这样，又使自己忙碌起来，每篇文章发岀去，都能得到头条朋友的鼓励与支持，感觉又重新找回了自己。

这段时间，自己完全把兴趣、时间、精力、心态、习惯都调整到了一个频道，每天专注做自己喜欢的事情，不再为失眠紧张、烦恼、恐慌，精神放松了，睡眠质量自然变好了，现在已经彻底恢复正常。

通过自己的亲身经历，我想告诉大家，最好的医生是自己，失眠并不可怕，可怕的是，不从自身找原因，我自己，属于典型的突然失去了人生方向，而造成了精神极度紧张，引起严重失眠。

谢谢头条的各位朋友，有您一路相伴同行，有您的支持与鼓励，我不再迷茫，希望大家一如既往的为我鼓劲、加油，真心感谢大家。

我的入眠法宝就是每天临睡前收听自己录制的视频录音小说《三体》，几分钟就能进入睡眠，本人的播音水平有限，声音也不好听，而且每天都要录音，那还为[_a***_]孜孜不倦的录呢？真的不是为了挣钱啥的，也不是闲的无聊，确实是为了帮助自己睡觉听，白天散步听解闷，晚上临睡听，真的就像催眠曲，一会儿就睡着了，有愿意尝试的失眠人士可以点开本人的账号***收听科幻***《三体》，想听***的按序号顺序收听，想克服失眠的随便听一集都可以。

到此，以上就是小编对于老人失眠症治疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人失眠症治疗方法的4点解答对大家有用。

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