暴食症好了复发吗会瘦吗，暴食症恢复饮食刚开始会胖吗
xfythy时间2025-03-08 11:41:19分类治疗厌食症与暴食症浏览5
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和精神病家族史、抑郁症、暴食症做斗争,我总结了9条经验
这就是心理疾病的可怕之处，可以治愈，但是要时刻警惕以免复发。我是之后才知道，原来有精神疾病的人是不能通过节食的方法来减肥的。看着日渐上涨的腰围，我不想再这么堕落下气，我不要成为食欲的奴隶，我要自己健健康康的！我看了很多治疗暴食症的心理学书籍，并且知行合一，两年下来减少了暴食的次数。
暴食零食怎么补救
1、【经常暴饮暴食的原因】长期节食或不吃碳水一，导致摄入热量太低。不吃早餐。心理压力大，焦虑导致情绪性进食。减肥目标过高，难以实现或短期内看不到效果，导致破罐破摔。自控力差，经常在家里囤积高热量食物，只要旁边有零食。二，不吃就难受，打开就必须全部吃完。
2、胃清空的时间最慢在4小时左右，所以早上起来，最好喝200-300毫升温开水，这样可以补充失去的水分，并促进肠道的活动。平时要一日三餐，准时吃饭，吃七分饱，多吃青菜和水果，少吃肉食和煎炸食物。尽量不吃零食，以免增加胃和大肠的负担，同时也增加心和肝的负担，使之得不到休息。
3、暴食症就是指吃东西没有节制，会一次性吃很多东西，而且长期都是这样的吃法。暴食症的后果很严重，会导致暴食的人的身材变形，会导致暴食的人的身体出现问题，会导致暴食的人性情发生变化。既然暴食症这么多危害，那么应该如何治愈暴食症呢？明白暴食症的危害 要想治愈暴食症，就要清楚暴食症的危害。
4、按时吃饭：如果一天三顿饭不能保证，总是饥一顿饱一顿的，肠胃就会饿的没了规律，尤其是看到好吃的东西，就特别馋，而且吃起来也是没够的，只有养成三餐规律的习惯，才能让肠胃拒绝诱惑。
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