哪些音乐治疗失眠症,什么音乐治疗失眠

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些音乐治疗失眠症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些音乐治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠时听什么音乐可以快速的睡着？
2. 有哪些适合缓解压力，放松心情、治愈失眠的音乐值得推荐？
3. 失眠，有什么玩着玩着就困的催眠游戏或者歌曲推荐？

失眠时听什么音乐可以快速的睡着？

别听音乐了，干家务吧，你还不够累，我有一阵也睡不着，后来呢一阵，我要减肥，就运动，正好呢一阵工作上的活又有点多，累的我看见个地就想在这睡一觉，连跟我老公吵架都懒得动，看不顺眼的事，能过去就过去，懒得理。

有哪些适合缓解压力，放松心情、治愈失眠的音乐值得推荐？

你们难道不听郭德纲的相声吗？我都是听着他的相声睡着的。以前也听他的单口相声，就是说的书，比如《丑娘娘》和《济公》。最近《坑王驾到》更新了很多，可以让人放松身心。

还有我们城市里的电台节目《山水齐保丁》，在网易云音乐和喜马拉雅都能搜到，专门做老歌节目，很有年代感，每期一个主题，没有广告。没有观众热线，推荐！

1，有浓浓亲情的.

比如，我的小宝贝.

比如，亲亲我的宝贝.

感觉被家人的怀抱抱着一样.欢快的音乐，或者低沉的安慰，有机会可以只穿着小内衣，随音乐起舞，多巴胺一分泌，心情愉快了，应该会安然入睡。

2，有对羞涩初恋大声表白的.

比如，鸽子.

比如，情非得已。

多美好啊，躺那里想象着和你最爱的他的往昔。总有那么一个他，在你的回忆里，谁也抢不走，是你的独家记忆。

3，带你回单纯快乐的少年时光.

比如，让我们荡起双桨.

小仙女🧚‍♀️谢邀🌹

最近在看多好多小伙伴在聊垂直度，善良的小仙女基本上来者不拒，基本上邀请回答的都回答了，已经完全丧失垂直度了！好心塞。

对于这个问题，小仙女想说，每个人都性格都不一样，甚至某个人每一段时间的喜好都不一样，众口难调，所以，可能适合自己的才是你所需要的。

比如小仙女🧚‍♀️是一个活跃疯子，想睡觉必然是不能听音乐的，不然会越听越清醒，然后坐起来看着歌词唱到半夜的。所以，小仙女只能针对小仙女自己目前的焦虑状态推荐几首以毒攻毒的歌曲了。

《魔鬼中的天使》，喜欢听庄心妍的版本。治愈点在于符合小仙女不屈不挠的精神，听到会想着辛苦坚持一下就过了，一切都会好的。虽然，可能结果只是某一刻的自欺欺人。

瑜伽🧘‍♀️轻音乐，这种没有歌词的音乐，更能让小仙女🧚‍♀️舒缓，心情💢烦躁的时候，拿本书，泡杯绿茶，放上这种类型的音乐，投入进去，会好多。另外，这种音乐也是小仙女唯一可以在工作或者学习的时候听的音乐。

舒缓压力的歌有很多啊，看你喜欢什么类型了。

如果你喜欢纯音乐的话，《治愈的自然音系列》是我最喜欢的，戴上耳机，闭上眼睛，仿佛自己置身于大自然，潺潺的流水声，悦耳的虫鸣，令人倍感清爽

如果你喜欢爵士，那么林俊杰的两首轻爵士作品《水仙》和《Cinderella》会很适合你，自由随性的唱腔，舒缓的音乐，简直不能更惬意了

如果你喜欢R&B陶喆的各个版本《沙滩》随便循环，就像歌名一样，你会感觉自己就在海边

如果你喜欢中国风，自然是周杰伦的《雨下一整晚》更能满足你，二胡间奏百听不腻。

当然，对我来说，最好的治疗失眠的方法是听英语听力(逃

建议听一下著名音乐***，理查德克莱德曼的作品，我个人比较喜欢他的一些作品，比如《献给爱丽丝》、《爱的纪念》、《童年的回忆》等，这些音乐听起来都非常的舒缓，节奏轻快，适合高度压力下工作的人群，对睡眠也很有帮助，谢谢

失眠，有什么玩着玩着就困的催眠游戏或者歌曲推荐？

谢邀！有两款催眠的小游戏 你可以去应用商店搜索一下 ，分享一下我自己常听的催眠歌曲《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》心灵音乐 （Solely For Soul），超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。

莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

器乐类：班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。

听歌时要想着自己坐在宽敞的剧院里，空旷的舞台上就放置着一台老式留声机，偌大的黑胶唱片里播放着这些歌曲。你离舞台很远，但是留声机的声音却很近，近的像是有人在你耳边跟你在深情的讲述自己的故事，而你，也是故事中的主人公之一。

选择音乐时要根据自身喜好来选择，才能起到促进睡眠的作用。并且在听音乐的时间内，要想到自己的神经完全可以被放松到失去意识的境界，不要过多的去想自己为何还没睡着，至于效果怎么样，听了就知道，如果催眠无效，至少也能给你个轻松愉快的心情。

不建议听音乐，容易把人带兴奋了，游戏就更不要玩了，肯定会把人带兴奋的。上学的时候发现听英语效果不错，听听自己听不懂的东西，节奏不激烈的一般都有效果。比如用手机播放一些音频，像是有声小说，评书之类的一般都行看看自己看不懂的书效果也不错

到此，以上就是小编对于哪些音乐治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些音乐治疗失眠症的3点解答对大家有用。

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