治疗产前抑郁症,治疗产前抑郁症最好的方剂
xfythy时间2025-02-23 05:23:14分类治疗抑郁症浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗产前抑郁症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍治疗产前抑郁症的解答，让我们一起看看吧。
产前抑郁症如何治疗呢？
产妇产前如果出现了抑郁在身体可以的情况下，多做一些运动，特别是有氧运动，对于抑郁症的改善也是很好的。通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，在产前要做好孕妇的卫生宣教工作，使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩的恐惧感和紧张感。
产前抑郁，该怎么办？
题主你好，作为一个产前抑郁和产后抑郁都经历过的人，我很愿意跟你分享一下我的经历，希望能对你有所帮助。
可能像大部分孕妈一样，孕早期的我向家里人表达说我情绪有点不正常的时候，家里人都会觉得我天天能吃能睡的，哪里会有什么不正常，抑郁症更像是电视剧里才会演出来的情节。
可是那段时间的我由于刚得知自己怀孕了，心理上更多的是慌乱和抵触，一方面因为本身对怀孕的恐惧，一方面觉得自己还没有开始备孕，会担心当时怀上的孩子因为我和老公没有做好备孕而出现什么不可预测的问题。
那时候的我虽然不至于说是睡不着吃不好，但是由于妊娠反应，多少是有点失眠和恶心呕吐的，大部分孕妇都可能会经历这些，家里人觉得很正常，可是我就是知道自己不正常了，我像是对任何事情都失去了兴趣，每天吃饱了睡起了就光躺在沙发上，也不想出门和人交流，也不想学习，也不想看电视剧了。
当时在网上查了产前抑郁的应对方法：
• 听从身体的指示。如果你感到疲劳，就休息。让自己放松，倾听身体的信号，别逞强。
很高兴回答您的问题
产前抑郁无论对胎儿或孕妇，都会产生一些不良影响。一旦出现产前抑郁，要注意以下几点：
1、加强围生期的保健，利用多种社会渠道，对孕妇给予正确的思想教育，让其对分娩、妊娠有正确的认识；
2、孕妇自己要走出去，多参加社交活动，多和孕妈们交流；
3、要有一技之长，培养兴趣爱好；
5、多听音乐，多寻求团体的帮助；
7、如果觉得调整得不够好，也可寻求专业心理医师的帮助。
还有想要治好产前抑郁，家人的关心是必不可少的。作为爱人，看到妻子有抑郁的倾向，不要以为这是她们在无理取闹，要多关心和呵护，多开导她们，用爱让她们的心胸开阔一些。另外可以带准妈妈出门走走，多散散心，相信准妈妈的产前抑郁会慢慢好起来的!
要做妈妈了，可是角色还没调整好，觉得自己还是个天真烂漫的小姑娘，结了婚怀了孕远不如单身自由自在。比如想吃什么玩什么穿什么什么时候睡觉休息都凭自己的心情，现在要当妈妈了，需要顾虑到宝宝，什么能吃什么不能吃都要百度一下，身材走样，不能化妆，不能穿高跟鞋，不能去逛街爬山玩水，等等。如果家人再不关心到位，心情很容易抑郁。这时你应该学会调节自己的心情，控制情绪。有烦恼可以跟好朋友吐槽一下，有困难就请求家人帮忙，想象一下孩子的可爱长相，制作点手工小礼物送给宝宝的出生礼物，想到未来生活的幸福美满，也是一件美好的事情，后期宝宝每天都会胎动，每天给宝宝唱一首歌，给他互动一下，好好享受这段合体的时光吧！以后你会想念的
你知道现在是抑郁说明还有救😂
抑郁从心理角度来说是焦虑情绪的一种，认知自己情绪是解决问题的第一步，有的人很怕别人说自己有病～但是如果真的有问题不承认不认知是没办法进行下一步调整。
接受自己得抑郁之后要反观自己最近注意力放哪里了，是不是对生产育儿有焦虑？对生产有未知恐惧？找到问题才能有针对性解决，如果对生产焦虑可以科学地了解生产过程，去准备产前物质。只有了解未知心中才有所准备。
我生我的仔之前差几天就到预产期了，我预产期是10月6号，我想国庆生，到国庆了还没反应，自己就先急了，又叫医生开软化宫颈的中药又去爬楼梯的，自己想快点生，其实现在想想我有点后悔当初的行为，我应该珍惜娃在我肚子的每一天，珍惜感受他在我肚子踢肚皮的每一天，应该顺其自然等他发动。结果是4号就有动静了，但是宫缩不规律，折腾了一天，对于我催生的行为我感觉有点愧对仔，出生后他比较容易有惊跳反应，当时我想他在我肚子多一天或许多一点安全感和营养。
转移注意力，去做自己喜欢的事情，去散散步，当然现在疫情要带口罩😷去听听歌看看书睡睡觉，把心态放平就不会焦虑了，你要记住一句话：该来的还是要来的，顺其自然。
到此，以上就是小编对于治疗产前抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗产前抑郁症的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/25592.html
