怎样有效的治疗焦虑症,怎样有效的治疗焦虑症的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样有效的治疗焦虑症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样有效的治疗焦虑症的解答，让我们一起看看吧。

1. 焦虑症可以被治疗吗？如果可以，如何治疗？
2. 焦虑症的自我治疗？

焦虑症可以被治疗吗？如果可以，如何治疗？

当然可以被治疗，而且焦虑症是可以达到临床治愈的。作为一名专业的精神科医生，小李大夫帮您答疑解惑。

首先您需要了解什么事焦虑症?

焦虑( anxiety)是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验。

但焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。

病理性焦虑( pathological anxiety),是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依的国到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛会功能受损。

其特点包括:

①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称。

②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降,因此是一种非适 应性的。

③焦虑是相对持久的,并不随客观问题的 解决而消失,常常与人格特征有关。

④表现为以自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态,包括胸部不适、心悸、气短等。

焦虑症可以被治疗吗？如果可以，如何治疗？

焦虑症是一种功能性的心理疾病，主要表现是担心发生不好的事情，坐立不安，惶惶不可终日，并有胸闷气短、心慌心悸、尿频尿急、头痛头晕等躯体症状，也会有消化不良、内分泌紊乱等问题。

解决焦虑症的核心当然是解决焦虑，焦虑是对未来的不确定***情的担心，是大脑想出来的，其中不合理认知会产生焦虑，通过找到并改变认知解决，如疑病的人是相关疾病的病理知识不对，强迫洗手的人是病菌传染的知识不对，数学不好的孩子是认为自己不是学数学的料这些知识不对等等。在要解决的是受刺激形成的条件反射，比如一朝被蛇咬十年怕井绳，被狗惊吓过的见到狗就莫名的恐慌，担心被人笑话的人遇到人就自动焦虑等等，这是一种自动化思维，需要反复练习解决。再有就是焦虑症患者一般个性敏感多疑没有安全感，这是长时间的成长经历形成的，需要通过恢复自信，优化个性一点点完成。

总之，焦虑症和其他心理疾病一样，都是后天形成的，都可以后天解决。

焦虑症在青少年中发病率很高，它会增加自杀意念和***企图。其中，以恐惧为基础的焦虑症，以及共病抑郁的发病率更高。研究表明，药物治疗儿童及青少年焦虑症具有优势。

1、广泛性焦虑症：舍曲林，氟西汀，度洛西汀，丁螺环酮

2、社交焦虑和社交恐惧症：文拉法辛，帕罗西汀，坦度螺酮，氯硝西泮

3、混合型焦虑症：舍曲林，氟伏沙明，氟西汀，阿普唑仑，胍法辛（缓释剂）

4、惊恐障碍：帕罗西汀

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近日，科学家在海马体中发现了可能与个体表现出的勇敢程度相关的细胞。这一发现将为未来的焦虑治疗铺平道路。据悉，这项研究由巴西北里奥格兰德联邦大学和瑞典乌普萨拉大学神经科学系一同展开。研究显示，海马体中有一种叫做OLM的细胞，它被认为可能是引起人们勇敢行为或焦虑行为的成因。

通过观察OLM细胞在受到***后的变化，科学家们认为其可以提供一种治疗焦虑症的方法。OLM还被称为记忆看门人，它能通过药物进行控制。

乌普萨拉大学的Sanja Mikulovic博士表示：“同一大脑结构的不同区域如何控制不同的行为以及它们如何相互作用令人着迷。识别构成认知或情感过程基础的特定回路对于理解大脑功能和开发治疗紊乱特定药物非常重要。”

[_a***_]病体属于精神病方面吧！从我个人看法：一般自己单独玩，很少近大家(同学:同事)。内心里自己就像领导人吧！按中医来说：分清楚是先天和后天。后天就容易治疗，按我感觉气功治疗方法讲。重点从头部有什么感觉。一般病轻者属于肺部(肺统百脉)。重病者属于肝脏部(肝统情绪)难治，主要精神分裂不知道什么吧！一般偏向热证方面多。出现什么感觉，就交带他做物理治疗方法。

焦虑症的自我治疗？

焦虑症的自我治疗有：1、树立信心：患者要对自己有信心，焦虑程度就会降低一点，最终会驱逐焦虑。2、转移注意力：从事其他的运动或劳动，可以忘却焦虑的感觉。3、自我暗示催眠：患者应当多注意休息，最好让身心保持轻松，可以减轻心理焦虑，并且睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。4找家人倾诉：通过倾诉患者可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为患者的支持者，帮助患者不再感到紧张和焦虑，这些方法都对焦虑症患者很有帮助。

到此，以上就是小编对于怎样有效的治疗焦虑症的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样有效的治疗焦虑症的2点解答对大家有用。

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