怎样戒掉碳水暴食症，怎么戒掉碳水

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• 1、经常暴饮暴食可以瘦下来吗

经常暴饮暴食可以瘦下来吗

1、暴饮暴食后是能够瘦回来的，需要饮食和运动相结合，可以达到事半功倍的瘦身效果。

2、你好，如果在暴饮暴食之后恢复到正常饮食一般只能瘦一些，不一定能瘦到你暴食之前的体重。但如果用心减肥还是可能的。

3、如果在旅游中控制不住自己的饮食，暴饮暴食之后恢复到正常饮食一般只能瘦一些，不一定能瘦到你暴食之前的体重。但如果用心减肥还是可能的。小编下面提供一些减肥方法参考：饮食减肥：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

4、瘦下来身体因为过度节食而影响基础代谢，导致身体精神易疲劳，并且因为流失很多营养而抵抗力下降，最重要的是这种减肥方法并不是长久之计。及其因为太过饥饿而引发暴饮暴食，即使没暴饮暴食，也几乎全部会反弹，因为没有人会真的一辈子这么饿下去，接踵而来的平台期也会对精神造成极大的折磨。

5、～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑！很管用。运动减了脂肪，才不反弹。

6、能是能，不过还是少吃啊。要运动！正确的减肥做法很多，我说个有用的***。7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红 豆沙，不放糖，可以消除脂肪。

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