抑郁症最好治疗的方法,抑郁症最好治疗的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症最好治疗的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抑郁症最好治疗的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁最好的治疗方法？
2. 如何治疗抑郁症最有效？
3. 抑郁症，有哪些治疗方法？
4. 怎么才能治疗好抑郁症？

抑郁最好的治疗方法？

目前是可以通过药物的方法来进行控制病情，同时再配合心理进行治疗，主要是因为抑郁症是心理疾病所引起的，所以通过药物之后再配合心理治疗，效果也会比较好一些，但是在治疗期间，患者一定要积极的配合，要有积极性同时也要放松心情，多进行一些户外运动，疾病都是有一定的帮助。

如何治疗抑郁症最有效？

抑郁症的治疗方法是可以通过药物来治疗病情，同时也可以配合心理师来进行治疗的，主要是因为抑郁症是由于心理疾病所引起的，所以在通过心理师的引导下也是能够缓解局部的症状，抑郁症主要是会出现情绪比较消极，严重的情况下也会出现自杀，在治疗期间也要多跟家人和朋友进行沟通也是能够缓解抑郁症。

抑郁症，有哪些治疗方法？

一旦确诊是抑郁症就要进行抗抑郁治疗，往往是以服药为主，在医生指导下使用抗抑郁的药物治疗为主。另外配合心理治疗，增加沟通的活动多接触外界，多沟通，多谈心；还可以参加跳集体舞，参加集体的文化体育活动，使自己心情开朗，适当锻炼身体，增强体质。

怎么才能治疗好抑郁症？

亲身经历，我个人还有我周边的朋友，患抑郁症的我总结了两个特点:第一，生活中发生了个人能力之外的重大***，并且不可逃避，长期精神高压状态导致身体发生了病态变化。第二，得抑郁症的人思想比较单纯，原则性强比较固执。

我因为某些事情长期压抑在心里，刚好母亲比较强势，在青春期的时候得了抑郁症。刚开始只觉得反应变慢，上课连最简单的题都回答的很慢。再后来开始自残，用圆规、铅笔、钢笔扎手臂大腿，疼的时候有一丝***，仿佛自己还活着，又好像觉得自己就该去死不配活着。每天感觉同学们聚在一起就是在讨论我的坏话，脾气越来越暴躁。每天上课就困，回家也困，睡也睡不着，再加上母亲的不理解，每天催催催，“怎么不写作业？你这样肯定考不上重点高中！你看你姐再看看你？”于是就每天吵架，严重了打架，最严重一次被我妈拿铁棍打了头，特别疼，我感觉我妈根本不爱我。于是离家出走，割腕***，跳河！

当我考上高中以后，终于离开了那个家，我感觉稍微松了口气，慢慢的发现自己其实是病了，上高中以后我不再要求自己一定要争第一，慢慢的放松心情开始佛系起来。从小我就喜欢跑步，在高中每天都跑几圈，跑完步浑身也舒服多了，同时开始尝试做一些新鲜的事情，逛街，交朋友，等等。主动讨好班主任，示弱让她不要再为难我。总之只要不跟我妈联系，我状态都很好。

所以我总结了一下，走出抑郁首先要认识到自己病了，其次锻炼身体如跑步就很好，同时去尝试接触新事物，最后一定要远离或者躲避那个让你情绪不能受控的人。

我分享一下我自己的经验吧。首先不要吃抗抑郁的药，只会越吃越坏。我抑郁症最严重的时候，根本睡不着觉，哪天能连续睡三个小时都觉得是一种奇迹，那时候天天想死，什么也干不了。我还是一个人住，每天都在死和不要死之间挣扎。

抑郁症想要彻底解决只能自救，谁都帮不了你。我那时候经常强迫自己去参加各种活动，什么创业路演了，线下沙龙，读书会，一般都会尽量让自己在人多的地方待着。实在没什么合适的活动，就去咖啡厅泡一天，晚上别人关店我才回家。回家就洗脸睡觉，睡不着就听书，听一些积极正能量的书，或者看电影，只看喜剧，枪战，或者动画片。

给自己找一件事做，收入多少都好，当成个事业做，就算事做的不顺利，也要催眠自己做的挺成功的，不要和别人比，只和之前的自己去比。比如，多想想，我今天又完成了一个小目标，比自己以前整天胡思乱想强多了。

还有，在自己的能力范围之内，帮助别人，不要太刻意，比如去养老院做做义工，把垃圾丢到清洁工的清洁车上，帮别人挡一下门……。帮助别人真的可以让自己觉得满足。

我那时候强迫自己看书，看不进去就抄；还有每天早上去公园走路，锻炼到中午才回家，反正总的原则就是不要让自己身体和脑子太闲……。

相信我，抑郁症可以治愈，而且只能靠自己治愈！

希望对你有所帮助。也祝你早日走出阴霾，生活充满阳光！

到此，以上就是小编对于抑郁症最好治疗的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症最好治疗的方法的4点解答对大家有用。

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