失眠症治疗有效吗,失眠症治疗有效吗知乎
xfythy时间2025-02-10 18:18:24分类治疗失眠症浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症治疗有效吗的问题，于是小编就整理了6个相关介绍失眠症治疗有效吗的解答，让我们一起看看吧。
催眠治疗失眠到底靠不靠谱？失眠了怎么办？
靠谱，十分靠谱！
作为一名专业治疗失眠的医生，我很认同用催眠治疗失眠，下面我来介绍一下催眠是怎样治疗失眠的。
潜意识就像海平面下的冰山，平时察觉不到，但又控制着我们90%以上的心理及身体活动。
了解它潜意识主要有两个途径，催眠和梦。梦是我们进入潜意识的大门，梦往往是意识冲突的呈现，尤其是重复做的梦和带有明显感***彩的梦，都值得记下来。
另一个也是很主要的进入潜意识的途径是催眠。催眠不是让人进入睡眠，而是通过一些诱导，让人进入到与当前意识状态不同的另一种意识状态及催眠状态。在催眠状态下人的意识是清醒的，催眠治疗时可以对其进行多种心理干预，如处理心里创伤、促进心理成长等。每个人都可以进行自我催眠，甚至用它来治疗失眠。
催眠是我们触碰潜意识的另一个途径，催眠是让人进入一种可以被提示的放松又专注的状态，被催眠者在催眠治疗结束后，仍可以记住整个治疗内容。您主要是通过处理人们潜意识里的冲突，彻底消除失眠者内心深处的焦虑病根。
本以为催眠治疗必须在之日催眠治疗师的引导下进行，其实不然。实际上都是通过自我催眠起作用的，因此我们建议失眠者可以尝试进行自我催眠。
第一步:自我询问。对于自我催眠来讲，这个阶段主要是明确本次治疗的目的。
第二步:放松。身体的每一分紧张，都和头脑中的一个想法联系在一起，所以当你真能放松身体时，就放下了头脑中的想法，也就是放下了表意识，这时候的潜意识就有了最大诚信的空间。首先通过身体扫描，让自己进入放松状态，不管是自我催眠还是求助于催眠师 身体放松都是最重要的步骤。
✔身体扫描就像扫描仪一样从脚到头扫描一遍每一个扫描到一个地方，每当扫过一个地方，这个地方就放放松了。
催眠治疗失眠的核心就是放松！
这个对感受性好的人，也就是容易被催眠的人才有效，
如果感受性比较低就很难被催眠，
既然催眠的原理就是放松，那么我们自己也可以进行放松训练！
在哪里随时都可以让自己放松，那就无所谓催眠不催眠了，
因为你自己就是自己的心理疗愈师！
在我五年的失眠康复从业生涯中，
遇到的失眠患者有5000余例，其实很多人都试过了很多方法，到头来还是要回归自己，最后参加了线上失眠康复训练。
长年患有严重失眠症的患者能得到有效的治疗吗？
作为1000名失眠患者康复导师，
我可以负责的告诉你，
长期失眠是可以康复的，
失眠之所以被认为当代的凌迟酷刑，
就是因为失眠不仅仅让当事人的身体折磨，
最残酷的是经过长期的失眠，
彻底摧毁了当事人的信心，
很多眠友试过了所有方法，
吃遍了该吃的药，
最后一无所获，依旧饱受失眠折磨，
只有中医药才能真正治愈失眠，我敢打保票，当然也有一些吃了中药没有治愈的，那不能说是中药无用，只能说是看的医生无能。因为我曾经就是非常严重的失眠，有时是总晚总晚的无睡眠。也看过很多很多的中医，几乎没有人能治好，最后不得不自学中医治自己，现在一切都恢复了。晚上10点睡，零晨3到4点起来小便后接着睡到7点多，一个50多的人，这个睡眠应该是可以了吧！中午还能小睡30方钟。
谢邀！
失眠首先要找到失眠的原因，争对病因进行治疗。
因椎动脉型及交感神经型颈椎可引起失眠，反过来长期失眠又加重颈椎病。
颈椎病引起的失眠，我以前的文章已写的清楚，这里就不说了。
我许多失眠的患者通过针刀椎动脉松解、颈部肌肉筋膜减压、疏经通络、中药治疗而愈。
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
失眠 常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
作为一名医生，我也是一名失眠者，我也知道我的失眠原因，就是要值夜班，这是没办法的。我可以给你点意见。
1.首先你要正规医院做一个全面的体格检查。排除一些引起睡眠的器质性疾病，比如是不脑部有疾病或是心脏存在疾病等等。如要，针对疾病治疗就可以了。
2.如果不存在器质性疾病，那你要看精神科排除是否存在心理方面的疾病，比如神经衰弱、抑郁症等，因为有时候这种心理疾病比器质性疾病更隐匿，如果存在，则要及时治疗，否则会有严重后果，经常有产后自杀的新闻，就是因为产后抑郁，没有及时治疗，最后出现这种情况。
3.如果上述两项都不考虑，则是一些非病理性的因素，可以自己找一下是否存在一些原因比如精神压力大、家庭环境不和谐、工作压力大、心事比较多，精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。总之这类情况要靠自己将导致睡眠不好的原因解决，则睡眠就会好的。
4.第三种情况要注意排除一些隐匿性的导致睡眠不好的原因如是否在[_a***_]一些药物，是否存在一些不易查明的疾病，这也是要注意的。本人就碰到一个甲状腺术后的，在服用甲状腺片而睡眠不好的，最后减量，睡眠就改善了。
5.如果上述四种情况都不存在的睡眠不好，可以通过下列方式：
失眠症状；一般属脾肾虚，心神不交，或胸中蕴热，心火炽盛造成。治疗应，益肾，清心，开胸，理气，降火。食疗；吃红萝卜，白萝卜，大***，芹菜，莲藕，莲子，玉米面，粳米，绿豆，苹果，桔子，菠萝等。用药：硃砂安神丸。忌：辛辣刺激性食物。
治疗失眠最有效的方法是什么？
失眠治疗方法是什么?
导致失眠的原因有很多，疾病因素导致的失眠需积极治疗原发病，非疾病因素导致的失眠可通过日常调理来缓解。
疾病因素：包括精神疾病，常见的有焦虑症、抑郁症、双相情感障碍；还有一些其他的疾病，如疼痛、呼吸困难、不宁腿综合征等，都会导致失眠，这种情况应该查明病因后，积极治疗原发病，失眠的情况即可改善。
非疾病因素：包括压力大、睡眠习惯不良、睡眠环境改变等，也会导致失眠，建议患者积极的通过运动、找朋友倾诉等方式排解压力，调整不良的睡眠习惯，早睡早起，慢慢适应新环境，即可改善失眠。
失眠往往伴随着焦虑和抑郁的情况出现，长期失眠还会导致内分泌紊乱、免疫功能下降，所以大家一定要引起重视，排除非疾病因素后，应及时就诊，查明病因，对症治疗，以免延误病情。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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失眠喝安神补脑液有用吗？
身体出现失眠的临床表现，可能是身体植物神经功能紊乱引起的失眠，或者是身体肾精亏虚，心脑血管疾病等等引起的失眠，可以使用安神补脑液进行调节身体的失眠，安神补脑液是可以安神镇静的作用，根据身体的临床表现观察使用安神补脑液进行治疗一段时间。
酸枣仁治失眠的效果？
酸枣仁有安神助眠的功效，效果比较好。可以在晚上睡觉之前使用酸枣仁泡水喝，也可以搭配其他的药物一起使用，对于失眠引起的神经衰弱，盗汗不止，有一定的改善作用。失眠的患者平时要注意加强运动，不要吃辛辣、生冷和***性的食物，不要喝茶。
酸枣仁调理失眠效果如何？
……
经常失眠的患者，如果单纯使用酸枣仁治疗失眠效果并不是很明显。引起失眠的原因主要由于日常的生活压力过大、过度紧张或者过度劳累，以及心情不好引起的神经功能紊乱。
……
这种情况还要通过药物进行治疗，可以服用安神补脑液和谷维素调节神经功能紊乱，所以不能单纯以某一种食物改善睡眠质量。经常失眠的患者在日常的生活里，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时也要少吃辛辣***性的食物，也要多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物，多晒太阳，这样都可以有效改善睡眠。
……
患者在日常的生活里，一定要有一个乐观的心情，要有一个良好的生活态度，这样都可以改善睡眠质量。
失眠好久了，吃什么能治失眠？褪黑素管用吗？
吃什么能治失眠？北大甄教授：别吃褪黑素，用它来泡水才有效！
吃得饱、睡得香，想必是天下打工仔的心愿，但无奈熬夜加班躲不掉，睡得香并不是每个人都能做到的。
一天工作结束后，好不容易到了休息时间，不少人都出现了失眠的情况。
到此，以上就是小编对于失眠症治疗有效吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症治疗有效吗的6点解答对大家有用。
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