心理治疗抑郁症,心理治疗抑郁症的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗抑郁症的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理治疗抑郁症的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办？
2. 抑郁症有必要接受心理治疗吗？
3. 抑郁症很严重，没力气做事，想辞职躺着，怎么办？
4. 得了抑郁症，只吃药可以吗？还是在外面治疗好？
5. 得了慢性病治不好，心里很郁闷，什么都没兴趣且抑郁了怎么办？

心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办？

谢邀！

这个问题很有意思，从这个问题可以看出楼主对心理咨询和抑郁症都有误解，我们不妨在此探讨一下。

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

从定义上看，心理咨询是针对有心理问题的人进行的心理援助。那么抑郁症算不算是有心理问题呢？当然算了！在目前的治疗指南上，都提倡心理治疗配合药物、物理治疗。那么从这一点上看，心理咨询是治疗抑郁症必不可少的一项措施。但需要注意的是，心理咨询相对于药物治疗并不是最为重要的。如果你的经济条件不允许，那么请一定首选坚持服药而非做心理咨询。

首先，你可能去了不太正规的咨询场所。目前社会上一些心理咨询师并不具备心理咨询的资质，国家也已经不再认证心理咨询师资格，所有的心理咨询师都转为当地的心理协会或院校等机构进行认证了。也就是说，我们国家目前心理咨询行业比较混乱，国家开始出手整顿这一现象了。那么心理咨询服务应该由谁来负责呢？答案是心理治疗师和经过专业培训认证的、有着多年从业经验的心理咨询师。

心理治疗师目前是由具有医学背景的人士才能报考并通过资格能力测试，由国家卫计委统一颁发的资格证书，属于技术资格。而心理咨询师目前比较权威的认证是由北大六院和心理协会牵头的心理咨询师资质认证系统。这套系统要求注册的心理咨询师每段时间必须有符合规定的培训学习，并且必须参加专业的督导团体或有个人的督导师定期为其进行心理督导。

从以上内容就可以看出，学习心理咨询是一项需要不断投资的过程。以我个人为例，单是参加上海精神卫生中心的心理专项进修班的培训，就需要花费2.5万元和半年的时间。而一些专项的学习班，最便宜的也要1000元，大多都在2000-8000元之间，而这些学习费用都是自费。

谢谢邀请！

第一，对于抑郁症的治疗来说，心理咨询只是一种微观层面的***治疗，因此关键不在于费用高不高的问题！换句话说，即使免费，也不能对此寄予太大希望！否则会贻误治疗时机！

第二，目前的心理治疗队伍参差不齐，个别的甚至只有居委大妈的水平。使之提高素养，还有很长的路要走。

第三，患了抑郁症必须到正规医院进行药物治疗，进行药物治疗，进行药物治疗——重要的话说三遍！！！

第四，到正规医院进行药物治疗的理念，患者和其亲属必须达成高度共识，且关键在于患者亲属来起主导作用，因为许多患者在心理上对此是拒斥的。

第五，患者亲属要监督患者按时服药，特别是治疗初期。因为大量临床证据表明，医生初次给药，带有部分“探路”性质，患者服药后会有强烈的生理不适感，如果亲属不加强监督，患者很可能自行停药，从而造成功亏一篑。这样的例子很多，值得引起重视。

生活中感觉到自己抑郁了，如果你有足够的毅力，就让自己想办法扛过去；如果自己没有定力，就去正规的医院去心里咨询，不能心疼钱，“身体是革命的本钱”，身体如果垮了，亲人们该多伤心？无法正常的生活，你又拿什么去照顾自己的亲人？

不去医院就自己想办法迈过这个坎。根据自己喜好选择自己喜欢的事情去做。

1. 如果喜欢安静，画画或者看书，可以找一些正能量的书，像名著或名人传记或励志类的书籍杂志来看，这样可以避免让自己胡思乱想，陷进抑郁症的坏心情里，慢慢的自己心静了，心态变好了，说不准哪句话或者哪个故事，就能打开你的心结，让你的心豁然开朗，抑郁可能会奇迹般的就好了。

2. 如果你是一个不喜欢安静，害怕孤单的人，就多出去走走，多和正能量足的人接触，和他们聊聊天，让自己开心😊起来。千万远离负能量的人，你会不知不觉被他们影响，可能瞬间就会把你的情绪托入谷底。

3. 不管什么性格的抑郁，多运动运动，锻炼身体，心情也会慢慢变好的，每天强迫自己早上或晚上锻炼至少30分钟，坚持一段时间试试吧，让自己变得阳光起来，像个小太阳☀一样，既温暖了自己也照亮了别人。

4. 如果自己定力不够，就一定不要怕花钱了，先让自己好起来，再去把钱赚回来！不过个人觉得还是去正规点的大医院咨询，找资深心理医生比较好，一个心理老师一种治疗方法，开什么“药方”，这和个人的人品及性格有一定的关系。万一碰到一个不怎么靠谱的人，你的心情被错误引导，不能及时摆脱抑郁症的困扰，情绪会更糟糕。

不管用什么方法，都要努力克服自己的坏情绪，转移注意力，不把自己困在坏情绪里面，相信自己会好的，一切都会过去。

祝福每个抑郁的人，尽快找到适合自己的方法，摆脱抑郁，积极阳光地生活。

抑郁症非常可怕，急需治疗，能用钱解决的事情都是小事，所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力，还是有困难:不妨去社区寻求帮助，一般都来说社区会经常组织一些义诊活动，如果能够遇到好的稳定咨询师，还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家制作的小视频，通过自学方式放松调整。第三就是选择电话咨询，这个费用可能相对便宜，甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。最后一个方法就是，如果家附近有高校大学，可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询，有可能不接诊校外人员，但只要接诊了，就是非常好的途径。加油，走出来，外面的世界很美好！

首先抑郁症是需要专业检查测评，并根据病情程度进行相对的治疗，有时需要进行药物干预，心理介入可以进行疏导以及一些放松训练等，患有抑郁症应该去专业机构检查测评治疗，不是简单的心理咨询就可以解决的，因此无论如何选择一定要寻找专业。

抑郁症有必要接受心理治疗吗？

抑鬱症就是心理病，我曾經抑鬱的度日如年得過且過我作踐的各種自虐，精神近乎崩潰，厭世的分分鐘想結束自己，都走出來了。有些人非要作繭自搏非要死鑽牛角尖不願走出心裡灰暗直面陽光，那就找人心裡疏導吧，找人傾訴總比自己悶著胡思亂想一蹶不振好的多。祝身心健康、吉祥如意！

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、[_a***_]、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

心理治疗是指专业人士在密切医患关系的基础上，通过言语的沟通及其他心理学的技术改变患者的心理、情绪、思维和态度，以治疗疾病的过程。心理治疗的对象是健康人与患者的心理问题及心理障碍。心理治疗的目的是解决抑郁症患者当前亟待解决的问题。提供支持，解除症状。另外要着眼未来，重塑人格系统，包括改变认知评价系统和应对方式，以防止类似的问题再度发生。

可以看出，心理治疗主要应有具有丰富心理学专业知识和技术的专业人士来实施，它与其他治疗方式一样其有医学专业的科学性。经过心理治疗改变了求治者的心理状态，消除或减轻了他的内心痛苦，改变了他对人和事物的态度和行为方式，也就起到了心理治疗的作用。

目前认为对抑郁症患者给予心理治疗是必要的。一般认为轻到中度的抑郁症患者，如果患者愿意接受心理治疗，则可以考虑对其进行心理治疗。心理治疗在减轻患者的症状、预防复发、增加患者治疗的依从性、矫正心理病因、重建正常的心理社会和职业功能方面具有一定的疗效。

抑郁症很严重，没力气做事，想辞职躺着，怎么办？

这是必须就医的节奏了。

而且，要暗示自己，得这种毛病的人多了，又不是你一个，没啥丢人的。

个人的看法，处于抑郁症状态比较严重的人，思路极其狭窄，思维极其敏感，情绪极其低落。

对90%的人造不成压力的生活***，对你就很致命。

实际上，你所烦恼的因素，并不是压垮你的最后稻草，而是抑郁症启动的“扳机”。

此时，决不能“躺尸”投降。因为“躺尸”幻想用思想改变思想，用苦思冥想走出困境，这在大多数情况下是不可能的。

一般只有积极的行为才能改变你的负面思想和状态。

求助医生，用药物和心理疏导助力。

抑郁症很严重时，并不是世界有什么根本变化，而是你的“状态”陷入了泥潭，很难完全依靠自己的力量走出来。

因此，锻炼、营养、看书、吃药等等措施，往往并不是帮你直接解决问题，而是帮你从“红毛绿眼”的不正常状态，“改螺旋”拯救出来。

抑郁症是要经过专业医生开诊断书才能下结论的。你自己认为抑郁症很严重是怎么评判的，依据是什么？你的抑郁现象表现在哪个方面？建议你找正规的医院，找专业医生看看再说，好吗？

没力气做事，就多吃点东西，先补养身体，让身体恢复，强壮起来，才有气力才想做事，没力气当然就只想躺平。

可是***如你辞职之后，你躺平之后，一日三餐有保障吗？你能在哪个地方安安稳稳地躺平？你又能安安全全地躺平多长时间？躺平就好了吗？躺平问题就解决了吗？

辞职两个字，证明你已经是成年人了，已经工作了，就不能很轻易地做出一个不理智的决定了，其实生活在现代社会，压力无处不在，有压力感觉撑不住了是***都会有的常态，最好还是要直视并面对压力，没事别找事，有事别怕事，要拿出积极的心态来面对问题。

我们生来就是要面对问题，从而解决问题的，而不应制造问题，制造自己不能跨越的问题，制造使自己越来越陷入困境的问题，比如:你感觉不想工作了，有事闷在心里了，你就想辞职躺着，就是给自己制造了一个有很大隐患的问题:躺一天两天可以，躺三天四天就会有生存问题，躺七天八天就有可能危险至恶性怪圈循环，如此，还躺什么？不如挣扎起来试着面对问题解决问题，要知道，每个人每天都会面临问题，真的人生，真的青春，要勇敢面对问题:不信你有本事你去找个没问题的人出来让大家瞧瞧！若有事闷在心里了，既然是蒙在你自己的心里，你就自己笑笑不就好了吗，多大个事啊！

你起来推开窗户，看着外面笑笑，什么都化了！因为你自己就是自己的救世主，别人谁认识你是个谁呀！这世间大家都匆匆忙忙的，自己的心事一定要自己解决噢！自己一定要能看开自己的那点事噢，这个世界离了任何人都行，可个人离开工作真的不行！吃什么喝什么？

(当然也可能你财大气粗，并不在乎工作不工作的，那你就辞职，但是也别躺平，你辞职找个喜欢的地方，先安安静静的休养几个月也未尝不可噢！)

大家都在面对问题中，日复一日地勇敢生活着，你若坚強别认怂，问题就怕你了，就会离你远去！还请你打开并抛下令你内心困扰的那个心结，不要辞职，因为目前之下找工作很难，不要躺平，你躺平也只是给你自己躺平了，别人又不知道！生活根本就不认识你是个谁，你给谁躺平！？因为你已经是个成年人喽！

去看医生吧，配合医生治疗，该吃药就吃药，生活还是要继续，想想家人，想想爱你的人，想想你爱的人，加油吧！我自己也是这样亲身经历过的，没办法，振作起来吧，日子总是要过的，活着比什么都好。大家可以私信我，我们可以交流交流。

可以凭专科医院的诊断证明，请病***去医治，但最好不要辞职，因为严重的抑郁症需要住院治疗和长期服药，辞职会严重影响医保等社会保障，居民医保与职工医保待遇的差距较大。

考虑过没有如果辞职了，基本生活如何保证？能否再找到比较好的工作？抑郁症是暂时比较痛苦，但完全可以治愈，所以不要轻易辞职，否则后面有很多的问题不好处理。

得了抑郁症，只吃药可以吗？还是在外面治疗好？

发现自己身边有忧郁症患者，尽快去当地找一家合格的瑜伽馆（教练必须是修习瑜伽五年以上的教练，年龄小或者修习瑜伽时间短的教练不懂）把自己的情况说明，然后跟着一起去上课。私教课程最佳；

我们已经疗愈了不少的案例。

谢谢邀请！抑郁症是一种对人类社会造成重大负担的一种慢性精神疾病。所以，用其他疾病一样，抑郁症的治疗一定要听专业医生的意见！

我的经验告诉我，抑郁症最好的治疗方法是住院治疗。同样的药物治疗，在院治疗当然优势是非入院治疗无法比拟的。比如得不到专业的指导，不论是治疗抑郁药物的调整，还是药物不良反应的调整，或者是认知心理治疗等等，在医院内都能够得到最专业的指导和治疗。

外面的心理咨询师面向的人群是普通人，对于抑郁症患者是不能进行心理咨询的，而医院里的心理治疗师是对所有人群进行心理治疗的，其中对于抑郁症个案的治疗有着丰富的经验。

至于抑郁症的药物治疗，就只有精神科医生能够掌握了。尤其药物选择和副作用控制，可以说都只有精神科医生有发言权！

说了硬件问题，我们再来说软件问题。对于治疗抑郁症的环境，医院的环境要比家里的环境更适合。我们说换一个环境，换一种心情，在较为复杂的家庭环境中，一个抑郁症患者很难平静下来接受治疗。而医院的环境会排除外界的影响，给人一个冷静下来思考的机会，再加上抑郁症状逐渐被药物控制住，所以抑郁症的患者就更加容易找回自己的心理健康。

希望我的回答对你有所帮助！我不是老王卖瓜自卖自夸，而是了解何种环境才真的适合一名抑郁症患者。

抑郁症靠药物干预治疗后还要家人朋友给予相应的关怀，病人本身也要积极参加正面的社交活动，陶冶情操，锻炼乐观的人生价值观，遇到有想不通的事情多跟心理医生交谈，不要钻牛角尖。一般通过心理干预都可以摆脱困扰的，希望能帮到你。

抑郁症负责任的专家教授都会告诉你是病，精神系统消极怠工，需要吃药来治疗，有条件一定要请心理辅导治疗，一个月也不到一千元。另外很重要的，加强体育锻炼，参与喜欢的体育运动，逼着自己去。找一个可信的可心的人多聊天。找一个自己喜欢的地方去游历并与人多交流多思考。找一个网络游戏去玩并注意浅浅的结交朋友。体育锻炼最重要，跑、跳、游泳、球类都很好，三个月的坚持，会由里而外的变化，并影响一辈子。工作与学习可以暂时放放。抑郁症不可怕，花钱治愈的费用并不多，去找你附近知名公立医院的医生。

抑郁症一定要服用精神科医生开的抗抑郁药治疗。抑郁症不是一般心理疾病，一般的抑郁情绪抑郁状态可以由亲友心理咨询师疏导或者自我认知自我激励而变好。抑郁症是大脑神经递质不平衡，受体功能失常而致，並有一定遗传倾向性。抑郁症一定要吃药，到基本康复时心理疏导劝说等才能有作用。如果不服药，不把抑郁症当病或仅仅以为是思想问题心理问题则会拖延加重病情，甚至导致严重的自杀风险。

得了慢***治不好，心里很郁闷，什么都没兴趣且抑郁了怎么办？

这恐怕是很多得慢***的人的心理状态。得了高血压、糖尿病、冠心病等慢***，每天都要吃一大把药，还治不好，觉得自己是一个不健全的人，是在靠药物维持生命每天心里都抑郁，不知道该怎么办。

有这种心理的人其实比那种毫不在乎、对疾病放之不管、也不吃药的人要好很多，因为你在开始重视这个疾病了，而且也在每天坚持吃药，病情也得到了相应的控制。

每天都要吃药确实让很多人觉得烦，有时都会觉得看不到希望，但如果你不吃药会发生什么后果呢？心肌梗死、脑卒中等很多心血疾病很有可能就会接踵而至。

我们长期控制血压、血糖、血脂等指标最根本的目的就是为了防止心血管疾病等并发症的发生或再次发生。得了慢***我们目前虽然没办法完全治愈，但通过药物、手术、改变生活习惯等方式是可以控制其发展的。与健康人相比，得了慢***的人除了需长期口服药物外，其他方面其实没有太大的区别，控制好血压、血糖、血脂等指标照样可以快乐工作、健康生活。而且长期健康的生活方式使得我们更自律，寿命比健康人更长都是有可能的。既然我们不能改变已经发生的事实，为什么不能积极面对，做好现在的事情，预防未来可能发生的不良后果呢？

长期带病生存其实是很多人的一种生活方式。我国高血压人群现在已经接近3亿人，糖尿病人群也超过了1亿人。得了慢***真的没有必要给自己增加什么心理负担。相反，如果你每天保持积极乐观、轻松愉快的心情其实反而更有利于血压、血糖、血脂等指标的控制，使身体更加健康。

希望我的回答能帮助到您

我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢***管理，健康科普

慢***都是难以康复的，包括我自己也是，长期被慢***困扰，小时候的不健康心理导致这一切。碰到这样的情况，首先需要调整自己心态，正确意识“生老病死，人之常情”这句话的真正含义，最主要是能接受疾病的存在，明白拥有健康其实只是一种***，每个人都可能面临各种疾病的困扰，这其中就包括慢***，既有之，则安之，任何的挣扎都是徒劳，只有接受它的存在，才能心平气和，关键是怎么样去说服自己去接受疾病的存在了，慢慢去悟吧，只有你自己悟到了，才能真正的实现内心的改变。

到此，以上就是小编对于心理治疗抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗抑郁症的5点解答对大家有用。

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