治疗老年失眠症,治疗老年失眠症方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗老年失眠症的问题，于是小编就整理了5个相关介绍治疗老年失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人晚上失眠可以吃什么药？
2. 六十岁老人晚上总睡不着失眠怎么办？
3. 老人严重失眠有什么好的助眠方法？
4. 老人失眠严重怎么治疗？
5. 老人通宵失眠，不吃安眠药无法入睡有什么好办法改善？

老人晚上失眠可以吃什么药？

老人晚上出现失眠，那建议观察老人每天能睡多长时间，这种情况发生主要考虑是存在神经衰弱的，可能性不能排除，由于精神因素有关，如果症状非常明显的情况下，建议可以在医师指导下应用安眠药物来改善症状，但是需要排除脑血管问题。排除脑供血供氧不足。

六十岁老人晚上总睡不着失眠怎么办？

六十岁老人晚上总睡不着失眠可以吃些镇静的药物。也可以选择非药物治疗，让老人了解睡眠卫生知识，消除睡眠不良带来的恐惧感，养成良好的睡眠习惯。另外还可以做物理疗法，比如推拿、按摩、针灸等。

老人严重失眠有什么好的助眠方法？

这是神经紧张了，年纪大的人本来睡眠就不好，如果稍微有点事就更睡不着了。 首先：让她放松心情，不要有压力 第二：晚上睡觉时不要想着睡不睡得着，一上床什么都别想做深呼吸，听自己呼吸声 第三：还睡不着就让她背书，不要太难又要有一点难的，能让她集中精神的 第四：睡觉前可以看些宁静优美的风景画，特别是那种有路或河流很深远地延伸的 ，睡觉时有意识让这些在脑里浮现。 第五：适当吃一些安神的中药，而不是安眠药。 本人就是因长期失眠，全靠这些方法得以改善，千万别吃安眠药，刚开始有效一旦停用会加重很多，更多要靠自己琢磨，我最近常用的是***想自己在一条无休止的路上滑行。 其实这些都是一种自我催眠方式，因为睡不着的人大多焦虑，希望自己快点睡着，结果越急越睡不着。还有容易胡思乱想，越想越睡不着。人们在做单一的无聊的动作容易入睡，所以要靠自己去控制，那些方法恰恰是让自己放松，做单一的无聊，又能让自己思想集中不胡思乱想的事。这是我长期和失眠作斗争的一点心得，对别人有没效确实还不知道，希望对你有帮助。失眠的人身体差，精神累，家人要多关心！

老人失眠严重怎么治疗？

老人失眠严重怎么治疗

老人失眠严重需要先明确失眠的原因，治疗引起失眠的疾病，或遵医嘱服用助眠药物，改善生活习惯、改善睡眠环境。

1. 治疗疾病：甲状腺功能亢进症、躁狂症、抑郁症等疾病，各种疾病引起疼痛、瘙痒等症状都会影响睡眠，导致失眠。此时应积极治疗疾病，在疾病缓解的同时，失眠的症状也会有所缓解。

1. 调整药物：糖皮质激素、抗帕金森药物、某些治疗精神类疾病的药物也会引起失眠，可咨询医生调整药物，缓解失眠。

1. 服用助眠药物：失眠症状严重，可以遵医嘱使用助眠的药物。使用药物时应避免长期连用。

1. 改善生活习惯：白天尤其是下午睡眠不要超过30分钟，可进行适量运动。睡前避免[_a***_]或饮用影响睡眠的食物、饮料，避免饥饿或过饱，不要看情节紧张的***剧、书等。

1. 改善睡眠环境：睡眠时选择舒适的床上用品，温度可控制在25℃左右，避免噪音、光线刺激。

老年人失眠严重，需要先去医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物引起严重情况。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核

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老人通宵失眠，不吃安眠药无法入睡有什么好办法改善？

失眠很痛苦的，不管是年轻人，还是老年人都非常不舒服，我介意睡觉时，心一定要平静，做到放松，不要胡思乱想，深呼吸，每晚都这样试试看，你就能睡好了，实在是睡不好，就去看看心理科到医院？

首先，应该找到失眠的原因，才可以对症下药。安眠药是具有依赖性的，而且是药三分毒。有些时候，其实是可以自己入睡的，只不过有心理暗示，会觉得吃了安眠药才能入睡，睡好。还有就是尽量白天不要午睡时间太久，规律地饮食，可以食补一些安神的，坚持运动，听一些舒缓的音乐，学会冥想，晚上睡前泡泡脚。这些都可以有效加助睡眠，睡觉的时间也要规律。实在睡不着，就起来看看书，不要焦虑，越着急睡觉，越睡不着。也可以看看中医，调理一下。总之，安眠药不是最佳选择，而且对身体不好。

到此，以上就是小编对于治疗老年失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗老年失眠症的5点解答对大家有用。

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