未来科技治疗焦虑症,未来焦虑症怎么治

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于未来科技治疗焦虑症的问题，于是小编就整理了1个相关介绍未来科技治疗焦虑症的解答，让我们一起看看吧。

1. 今年36岁，感觉很焦虑，对科技发展太快，对未来，等等，一种说不清的焦虑感，何解？

今年36岁，感觉很焦虑，对科技发展太快，对未来，等等，一种说不清的焦虑感，何解？

36岁，确实是人生最重要的环节之一。古人云：“三十而立，四十不惑。”36岁，应当已经确立了人生的方向，并且在家庭中也是中流砥柱的位置，上有老下有小。

从您的话语中，感觉焦虑的原因是：对“科技发展太快，对未来未知”而产生的焦虑。科技发展太快，有很多信息是需要我们去分析看待。因为很多idea是无法落实到现实生活的，等于说可能就只是一个idea而已，就如同哆啦A梦的任意门，我们一定不会觉得因为有任意门，哪都能去了，而产生焦虑，因为我们知道那只是一个想象而已，而现实生活中很多的idea，就像任意门一样，根本是没有去落地的空间和可能性。所以不要被这些***象所扰乱心神。

另外一些已经被商业化了的科技成果，这些是时代发展的必然，因为现在讯息网络的发展，地球的对面有了一个新的消息，我们也会在极短的时间内得知。不像古人那样，送一封信都要几天几个月。

所以此时的我们应当欣喜的去接受这些新生事物，但是这个时候我们要想，它与我何干呢？难道新出了一台新机机，一个新科技产品，我们就要去购买、去尝试吗？不是的，我们要摆正这个心态，我们可以，以欣赏的姿态去体验，但是，它离我们的生活必定还有一定的距离。

每一个人的未来都是未知的，既充满着希望，也充满着挑战，所以请换一个心态。如果我们对今天不满意，我们明天是有改过的机会的，而我们不能去过多的忧愁消极，只看到明天的风险。

我非常能理解你的焦虑，我身边有很多朋友是这样的，那么我们不如举一个例子吧。例如有半杯水放在你的面前，那么你是看到有的部分？还是看到无的部分呢？通常的答案是：积极的人看到，说“哇，我拥有半杯水好开心！”消极的人会说：“唉，怎么就剩半杯水了，好难过！”但其实我们就要跳出这个问题，因为我们的生活就如同这杯水：有好也有坏，这才是真正的生活。

《道德经》有云：持而盈之不如其已。所以你的忧虑，也就是你发展的空间，不如把它清晰出来，那就是你努力的方向。
正如“持而盈之”的这杯装满水的杯子，你要做的是扩大自己的“容器”，也就是扩大自己的格局，你就会能接受现在的生活，接受未来的挑战和风险，那么这个焦虑就会消失掉。

你好~其实你所说的焦虑是很正常的，我相信每个人或多或少都有段时间为自己的未来焦虑过，或许只是早晚的问题，这样我说说我的建议吧！

其一，读哲学，推荐自己有利的书籍，目的只有一个，就是让你从内心底认可：改变可以改变的，接受不可以改变的。为了不让你在迷茫、犹豫、自卑等负面情绪中让时间流走。面对现实、接受自己、接受自己的人生，还能培养发现生活之美的眼睛。

其二，专注于你的专业特长，不管你是做什么的，就好好把本行做好，就是清洁工（没贬低清洁工之意），也要提高效率和质量。别说不喜欢自己的专业，不喜欢也先做好。不管喜欢不喜欢。精通你的本职工作至有以下两个好处：（1）无论发生什么，让你有饭吃（2）本专业做好后，你会比以往拥有更多时间。

其三，做好本专业的同时，如果有经济压力，请去***，别说没有机会，去摆摊、去开滴滴、去KFC都行。这有两个好处（1）钱（2）接触更多的人，接受不同的思想，不要说***接触不到高层次的人，我开滴滴就接触过高水平的人，也交过不错的朋友。如果经济压力不大，一请多陪家人，是刻意的陪着，每天给自己安排半个小时到一个小时，陪妻子也好、孩子也好，陪着玩就行，对方玩什么，你玩什么。二是做学习***，每周抽出10个小时，学一样东西，什么都行，只要你喜欢。

其四，请给自己一个不太好的爱好，养着它，约束它。我的是酒，我爱酒，但不沉迷于酒，我没事会喝点，但从不在不合适的时候喝，也尽量不喝多。你的，请自便，当然，你的爱好不能伤害自己或者他人。

其五，止损。请用一张纸加10分钟时间，回想你这刚过去的10年，前三名坏习惯是什么，写下来，然后做一件事，就是记录这三个习惯每天、或者每周带来的代价或者影响，每天单位时间内记录一下。想办法减少这种代价。我的做法是用笔记软件，每天记录坏习惯用掉的时间或者金钱，然后慢慢减少这种付出。相信我，你光记录这个行为，就能一点点减少这种代价的付出。

好了~就先说到这吧！我是恋爱琐事小逗！关注我吧谢谢~

谢谢邀约

你说很焦虑，焦虑的本身是对自己能力的不肯定，自己的知识、技能无法很好的适应现在社会的发展，

首先，要努力的学习，了解自己的不足，想想自己理想的样子，可以写下来~或者定一个目标，做个对比，现在的自己与理想中的那个自己相差有多大，什么地方差别大，接着，反思什么导致你与理想中的自己相差如此之大？

一，是对自己的目标太高了么？二，是自己不够努力 ，还是从来都没有努力过，整天只是在做白日梦？三，努力的方向不对还是现在走的那条路根本不适合你，在努力也是白费。对症下药。

如果是目标太高了，就降低目标，一步步慢慢来。一，你不是首付，就不要说什么“先挣一个亿再说”，我们先挣那么个几百，几千再说。二，如果是努力不够，那么请你先放下手机，拿出书本，或暂时放下拖人下地狱的欲望，开始制定***，一步步踏踏实实完成目标，好好努力；不要总是眼高手低，把握眼前，充分利用自己所能支配的所有时间学习。

其次，要多和年轻人沟通，毕竟年轻人接触新鲜事物的时间比你快，不要觉得不好意思，拉不下脸，要记得“三人行必有我师焉。”也不要觉得他们不会教，或许对他们来说很习以为常的知识、理论，技能，在你的面前就可以让你灵光一闪。

要注意沟通中首先要互相尊重对方，不要因为自己年纪长就拿架子，要以诚相待、平等相处，最重要的是要互相信任和理解，切忌互相猜疑、损人利己，再者要注意说话语气和语言表达的方式方法，使对方容易接受，另外要真诚表露，主动表述自己的观点，不要让对方感到虚伪，心存芥蒂，遇到观点不一致时，不要以自己的经验为唯一的依据来一拳否定,不要急躁，学习他们的文化 思维方式,听听对方的意见和建议更有助于增进了解,互相学习！

若有其他问题在评论区留言，发表自己的不同观点。

谢谢！

谢谢邀约。

年近不惑，身处这个日新月异的时代，大部分的普通人上有老下有小，生活的压力都在自己身上，焦虑是难以避免的。这种说不清的焦虑，说到底，其实还是源于＂防火墙＂不够牢固，兜里的💰不够，也就底气不足。孩子上学，老人养老，教育，医疗，尽孝都需要💰啊！普通人家没病没灾的就算是万福了，身边因病致贫的时有发生，愈发焦虑不安。怎么办？1，保重身体，作息规律，屏蔽不良嗜好。身体是革命的本钱，健健康康的比什么都重要！因为，在医院里花起钱来真的如流水，少生病对于普通人来说也算是攒钱的好途径了。2，适当买点大病意外保险。根据自己的需求和家庭实际情况，选择大公司的适合自己的保险产品，以备不时之需，好歹可以救救急，这年头跟人借钱，难的！3，多点挣钱的渠道。比如，手里的闲钱买点银行里靠谱的理财产品啦，也没什么太大风险。或者有一技之长的就更好了，比如文字功底好的，写点软文什么的，也能挣点外快贴补家用。

总之，俗话说得好：💰是人的胆，抗风险能力强了，也就自然不那么焦虑了！

到此，以上就是小编对于未来科技治疗焦虑症的问题就介绍到这了，希望介绍关于未来科技治疗焦虑症的1点解答对大家有用。

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