失眠症治疗图,失眠症治疗图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症治疗图的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠症治疗图的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为看看图片就能让失眠的人睡着吗？

你认为看看图片就能让失眠的人睡着吗？

谢谢你的邀请，失眠很大一部分都是心因性的，也就是心理因素导致的失眠。

心理因素包括遇到了烦心事，胡思乱想，睡眠受干扰，另外情绪急躁担忧也会影响睡眠。

所以从这个角度上说，解决心因性失眠的办法是排除这些心事的干扰，另外就是排除情绪的干扰，所以单纯的看图片，数数字，听音乐等等，往往效果不佳。

只是单纯的看看图片是不能睡着的，你所说的，应该是催眠术里凝视法的运用。加上一些自我催眠暗示语是可以有效果的，例如，对自己说:“我在看着这个图片，看着看着我的眼睛就累了，眼皮很沉重，很沉重，再看一会我的眼睛就更累了，慢慢的视线模糊了，看不清了，我困了，想睡觉了，我困了，想睡觉了，我的眼睛很累了快睁不开了，困了想睡觉了，当我的眼睛一闭上时，我就能很快的睡着，睡得香香的”你可以这样对自己说，而且你要注意图片的位置，最好放到你眼睛的斜上方，头不动，只是眼睛斜着往上看，这样效果会更好，希望我说的能够帮助到你，祝你做个好梦。

到此，以上就是小编对于失眠症治疗图的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症治疗图的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/24641.html