学生重度焦虑症治疗,初中生重度焦虑症

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生重度焦虑症治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学生重度焦虑症治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对重度焦虑症如何自我治疗？
2. 高三重度焦虑症中度抑郁症怎么办？
3. 作为朋友应如何帮助重度焦虑症患者？

面对重度焦虑症如何自我治疗？

您好。谢邀。

这种情况建议您还是寻求专业的帮助吧，自我治疗这件事情，明显您自己本人经过差不多一年半多的时间也没有明显的缓解，看起来反而情况趋向更加糟糕化，所以为了您自己好，对您自己负责任，寻求专业人士的帮助并没有 不妥。

自我治疗要当事人本身有很强的自省、自我分析和领悟的能力。我们常人对很多事情，特别是对自己的事情有很多的盲点和防御，就像那句话，云深不知处，只缘身在此山中。当局者本身就比较难跳到局外去看局中之事。

当然这并不是说人没有自我治疗的功能，自我治疗的功能一定是有的，而且就算是去寻找专业人士的帮助，也一定是你自己的疗愈功能在起作用，专业人士如心理咨询师只不过是因其局外人的位置可以跟你更好的去探讨你当下所处的境况和你未曾想过看到过的点罢了。

重度焦虑症是由轻度焦虑症发展而来，如果不及时治疗可能发展为强迫症、抑郁症等严重的神经症。

重度焦虑症的表现分三个方面。

一、惊恐发作，常于夜间睡眠时恶梦惊吓而醒，醒后很难再次入睡。白天坐立不安，无法专心，总觉得有可怕的大事发生。甚至有自杀意念和行为。

二、躯体症状：入睡困难、食欲不振。肠胃功能紊乱。***减退甚至消失，不愿过正常的夫妻生活。语言减少、喜欢独处。因为心烦而出现头痛，身体不适等症状。

三、心理状态，无理由的恐惧。担心下岗，失业、失恋、家庭发生重大灾难，一点小事会把它的危害无限扩大，出现自残、***意念甚至行为。表现出与抑郁症类似的心理状态。在心理学上认为几乎所有的神经症都伴随焦虑，而焦虑的最大起因就是恐惧。恐惧是最原始的情绪之一，是长期进化的产物，试想一下，如果没有恐惧，人类早已被猛兽消灭而从地球上消失。

所以因恐惧而产生的焦虑是一种自我防御机制。正常的焦虑情绪是有助于人类解决问题的。但是发展为焦虑症则有害健康。

焦虑症除了到正规医院精神科和精神卫生中心治疗外，自救也是很重要的。建议如下：

都市的紧张节奏，轻易地就让人们走进焦虑的陷阱。科学寻求帮助，是最正确的选择。

生活中，有关焦虑症的医治手段真可谓是五花八门，病急乱投医。如果治疗不当，不但多花钱、延误治疗时机，患者还要忍受更多的疾痛。

据统计，2/3的抑郁症患者有***意念，从这些数据我们不难想象，抑郁症该是一种多么严重的疾病，每一年因为抑郁症导致***的时间一直屡见不鲜，抑郁焦虑症的危害也同样如此。

抑郁焦虑症是一种急需治疗的严重心理障碍疾病，一旦抑郁焦虑症发作就应及时治疗。治疗方法，主要有以下几种：

一、认知治疗：抑郁症心理治疗方法中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗效果最好。

这些治疗基于关于抑郁症的认知三联症理论，即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。认知治疗的目标是转变患者的消极地认知，用更接近现实的解释替代消极地认知，使患者更好的面对现实，处理好现实问题。

作为患者，应该配合医生调整认知。

二、疏导心理治疗：抑郁患者情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此医生应***取各种积极地手段，来调动患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

医生帮助患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。

重度焦虑如何定义呢?

如果是重度焦虑不建议自我治疗，精神分裂主要是焦虑，强迫症也主要是焦虑。

焦虑症的自我疗愈比较难，关键是焦虑症往往伴随着抑郁的，所以没有行动能力，想的多做的少。

给几个建议，1每天做两次，每次十五[_a***_]左右的放松冥想;2分别做几次个部位肌肉的紧绷，放松，每次紧绷十秒，放松二十秒，只要肌肉绷紧再放松，人体内的内啡肽就会大幅度的增加，直接平复焦虑;3深呼吸，把气吸到小腹甚至足跟（想象），因为焦虑情绪集中于胸腔，深呼吸，特别是腹式深呼吸就好平复焦虑;4听古典音乐，材科夫斯基，德国巴赫的音乐，贝多芬只有第九交响曲才是古典音乐，爱合乐都可以。

最好还是去找一个靠谱的心理机构，做心理咨询，经过一段时间的咨询绝大部分来访者会有明显的好转!

高三重度焦虑症中度抑郁症怎么办？

🔨鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。你的人生也一样，从外打破是压力，从内打破才是成长。

🧲如果你不想从那个思虑里面出来　，就没有人能帮你走出来。

🌔看你自己的内心选择什么，你选择并陶醉在抑郁当中，那就只能一直抑郁下去，如果你选择践踏藐视抑郁，跟随盼望，阳光，那你就能从黑暗里脱离出来。

🌈抑郁和焦虑跟你处在哪个年龄段，以及哪个阶段没有任何关系，不是你在高三你就应该有条件去抑郁丶焦虑，而在于你选择什么。

我来回答最合适，因为我刚好有个高三的女儿。

你应该自己也在看心理学方面的书籍，像我女儿一样，很容易根据量表就把自己给定性了。找医生也没用，因为你很明白医生问问题后面隐藏的深意。医生在他的知识框架内，给了你“诊断结论” ，甚至还开了药。

为了我女儿，我“被迫”看了一些心理学和心理咨询等方面的一些书籍。其中，很重要的几点大家，包括医生都没有注意到。

1. 心理学是研究成人心理方面的科学，青少年心智发展尚未成熟，不能轻易把他们正常的心理波动归类于某种心理疾病；

2.心理正常与不正常的人没有质的区别，只有量的区别。正如我之前说过，人都有生理周期、情绪周期、体力周期、智力周期等等。人正是通过这种周期让自己修生养息；

3.所谓心理不正常的人，往往都是优秀的人。心理完全正常的人往往都比较平庸。这话听起来不怎么好听，但你想想，所谓的抑郁不是因为自己做得不够好吗？平庸的人早就选择得过且过了，哪有功夫烦恼；

4.我读过的说大多数心理学家写的书，作者本人大都都有过“精神病史”；

5.和我国把精神健康纳入监控的情况相反，国外的最新研究成果（2015年后）都大幅提高***的认定等级。很多***医生都多过去的治疗方案进行了反思，认为药物基本没有什么作用。

言归正传，你的情况我估计就是一种焦虑。担心自己考不好，又没有办法，很无助。老师整天加课、刷题，家长整天催促，成绩不见进步，确实很难办。焦虑和抑郁的区别在于焦虑是有目标的，比如担心考不好；抑郁是无指向性的。长时间的焦虑最终导致抑郁。这个困局只有你自己有走出来的信念，才能破。

1. 降低期望，特别是过高的期望。不是所有人都能上北大，也不是所有人努力了就一定会比不努力的强。努力过就好。

高三重度焦虑症中度抑郁症怎么办？

这样情况，靠自己和家人是很难解决的，需要找到专业的心理咨询人员。

高三的学生出现心理问题，一般都是在学习上遇到困难，觉得自己不行，产生焦虑情绪，人焦虑的时候思维迟缓，理解慢，记不住，就会觉得自己真笨，这辈子完了，更焦虑，不得不休学，甚至成了抑郁症。

调整的思路是解决学习状态，把不合理认知改变了，在学会暗示放松，在轻松宁静的状态下学习，体验高效的学习，只要感觉能学进去，状态提升，焦虑就会降低，问题也就能解决。

我曾咨询过高三重度抑郁的孩子。高考没剩几个月孩子就没心思复习。没有食欲失去兴趣甚至还想到死。因为我是美术心理咨询师，妈妈也曾带他看过心理医生都没多大效果，因为孩子喜欢画画就带到我这里来。刚来的时候本人也不太赞同咨询，有些是被妈妈硬强制性的拉着来的。当我问他你对自己的目前状态是怎么想的时候，他说就这样，，，当他还是有那么一点点，还是能有变化会好的时候，我就问他能画一个简单的画吗？这会对你有帮助的，，然后就开始了治疗。

，，，

每一幅画，都能发现孩子的亮点

每一幅画都是孩子在宣泄压抑的情感，不安的心思，重新整合自己

当他第三次画出丛林中遍体鳞伤，出血的，落魄的，庞大躯体的，带深蓝色翅膀的一只始祖鸟在寻找食物，并迷失方向的画面时，我发现他的内心开始涌动起来，带来震撼，顿时感觉到沉睡的狮子要苏醒了。

之后再一次的杂志拼图画的探索过程～主要探索自己的过去现在未来的主题去探究，之后就恢复很多自信和勇气并回到正常的复习生活状态。

当然等高考结束后继续了三个月的咨询治疗直到明显恢复。

如果已经确诊，请按医嘱用药，高考再重要也不会比生命重要，先治好病，以后可以再考，我的一个来访者是双向情感障碍，因此高考成绩非常不理想，但他系统治疗后情况稳定，最后考研成绩特别好，人生有很多可能性，不要因为高三影响治疗

作为朋友应如何帮助重度焦虑症患者？

改善焦虑有两个建议。一个方法是练习冥想，还有一个方法是练习有氧运动。这两个方法长期练习对于改善焦虑都有非常明显的作用。

首先为什么练习冥想可以改善焦虑呢？练习冥想其实不仅可以改善焦虑，还可以改善很多精神疾病和身体的慢性炎症，比如说慢性肠炎。在科学研究中发现，长期经常练习冥想，可以降低人体的炎性因子相关的基因表达，从而降低和压力有关的激素的分泌，让人可以摆脱身体在应对焦虑时候的受到的伤害。方法非常的简单，你只需要找一个安静的舒适的地方，找一个舒适的姿势坐下来，把你的全部注意力集中在自己的呼吸上，或者集中在外部的某样东西上。闭着眼睛，任由大脑中的想法来来去去而不作评判，在反复练习几天到几个星期之后，你的冥想练习能力会大大的增加，同时你的焦虑水平也会大大的降低。有研究发现，每天只需要练习一小时的冥想，就可以明显地减缓焦虑，而如果你可以做到长期练习冥想，可以让你的大脑中负责记忆和情绪有关的大脑网络神经元密度增加。并且和负面情绪有关的区域减小。

另外一方面运动也可以非常有效的减缓焦虑。这又是为什么呢？在运动的时候，我们的大脑会释放神经营养因子，可以帮助我们大脑海马体的神经元再生，增加大脑的可塑性，帮助改善大脑一系列的情绪问题，和认知能力。运动的时候释放的鸢尾素，可以促进大脑的神经营养因子的表达，从而使得大脑具有更健康的状态。

到此，以上就是小编对于学生重度焦虑症治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生重度焦虑症治疗的3点解答对大家有用。

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