失眠症症状治疗,失眠症症状治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症症状治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失眠症症状治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠症有哪些症状？
2. 失眠都有哪些症状？

失眠症有哪些症状？

失眠症有很多症状，但治疗需要一个长期过程，所以有以下症状：比如晚上难以入睡，这是最起码的表现，还比如睡等待，辗转反复睡不着，还有就是早起，比平时预期的时间早，还有就是多梦多疑，睡眠质量不好，最后还有白天疲倦困乏！四肢无力现象

失眠都有哪些症状？

1、失眠多梦、晚上难以入睡。

2、半夜醒来睡不着。

3、头晕、白天很困，晚上睡觉乏力。

4、在穿上辗转反侧，睡不着觉。

5、白天大脑昏昏沉沉，但哦啊短路、心情不好，影响食欲、不愿意说话，爱发脾气。

以上是失眠表现出来的症状，更多失眠知识，可以关注癫狂人生App，进行了解，有专业医生与你一对一交流。

入睡困难，睡眠深度不够，睡眠频次不均匀，容易早醒。睡眠质量不高，梦多，全是噩梦，或者休息一晚上后，跟没休息一样，直接影响到了第二天的生活、工作，这种现象持续一周以上，就可以算失眠了。

当然，失眠还有另外一种说法。

什么样才算是失眠就是这个病人对于自己的睡眠时间，睡眠质量，他自己感觉不满意，同时合并了白天的这个功能减退，它是一种自我的一个体验，这个就叫失眠了。比如他可能会有出现入睡困难。

现代社会生活节奏快、工作压力大、家庭负担重，人们为了生活奔波忙碌，熬夜成了习惯，久而久之便出现了失眠的情况，很多人不以为然，认为失眠不是病，用不着太担心，但是，您却不晓得，失眠到了一定程度后也是很可怕的！

失眠不仅仅表现在入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量下降这三个方面，更多的在于对人体多个系统和功能的影响，甚至是危害；

首先，夜间失眠会导致白天认知障碍，比如记忆力下降、注意力无法集中、感觉过敏或迟钝、联想过程障碍、思维逻辑障碍、妄想或幻觉等等，这严重的影响了我们的生活和工作，甚至是健康。

其次，长时间的失眠会导致严重的周围植物神经功能紊乱，这使得我们开始出现各种各样的不适感，如下：

1、心血管系统，可表现为胸痛、胸闷、心悸、血压波动异常等；

2、消化系统，可表现为恶心、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等；

3、运动系统，颈肩肌肉疼痛、腰膝酸软无力、筋骨萎软等；

4、神经精神系统，可表现为头痛、头晕、情绪异常、乏力困倦等；

5、除以上情况之外，还会表现为性功能低下、免疫能力低下、内分泌紊乱等情况。

导致失眠的原因很多，比如睡前情绪波动剧烈、晚饭吃的太饱、睡前长时间玩手机电脑等等，为了能够拥有更好的睡眠，我们应该尽量做到以下几点：

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失眠是睡眠障碍最常见的类型，主要表现为入睡困难或维持睡眠困难或二者兼而有之。

失眠的主要症状是入睡困难，导致睡眠不足。失眠常见的表现有：躺在床上翻来覆去难以入睡；好不容易睡着了，又很快醒来；或者干脆一整晚都睡不着；或者虽然好不容易睡着了，但是醒的比正常情况下早很多。

关键是，有了上面这些情况后，第二天你的精神很差，很困倦、很瞌睡，不能集中精力工作。

长期失眠还会导致你工作效率下降，容易疲劳和生病，并且导致你情绪改变，容易出现焦虑，抑郁或易怒。

失眠也会影响您的日常活动并导致严重问题。如，开车时侯昏昏欲睡，增加***风险。研究还表明，失眠会增加老年女性摔倒的风险。

是不是失眠，你可以用下面的几个问题来测试一下。

关于失眠的描述最早可以追溯到古希腊时代。据统计，每一年的某一时段会有10%到30%的成年人受失眠问题的困扰之中。而约6%的人有失眠症，持续时间超过一个月。 其中女性多于男性。

失眠又称为睡眠障碍，入睡困难，睡眠中易醒并很难再次入睡。失眠通常是紧随其后的白天嗜睡、低能量、易怒、和抑郁情绪。失眠产生的时间可以表现短期内,持续数天或数周,或长期,持续一个多月。失眠的症状:1.入睡困难,包括很难找到一个舒服的睡姿。2.夜里醒来,再也无法入睡。3.白天嗜睡,易怒或焦虑等。

在医学上,失眠被广泛用在阿森斯失眠量表(AIS)。阿森斯失眠量表也称亚森失眠量表，为国际公认的睡眠质量自测量表。可用于公众睡眠质量状况调查。

它是衡量评估八因素(如下表)在前五个因素与夜间睡眠和最后三日间功能障碍的相关因素。这些评级规模0 - 3和睡眠是终于从所有因素的累积分数评估和报告作为一个个体的睡眠结果。[_a***_]AIS的评分≥6可诊断失眠。

如何解决失眠症？临床认为，重要的是要确定或排除是医源性还是心理原因，再决定治疗失眠。临床专家认为：认知行为疗法(CBT)可被视为如同药物一样有效的治疗慢性失眠的方式。药物治疗主要是用来减少短期失眠的症状，并不能解决根本问题，而且一旦停用可能出现失眠症状的反复。因此，许多医生不建议长期依靠使用处方安眠药，他们认为识别和治疗可能导致失眠的其他疾病，如抑郁，呼吸困难，慢性疼痛等更为重要。

【1】NHLBI. December 13, 2011. Archived from the original on 28 July 2016. Retrieved 9 August 2016.

【2】Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ (June 2000). "Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria". Journal of Psychosomatic Research. 48 (6): 555–60. doi:10.1016/S0022-3999(00)00095-7. PMID 11033374.

到此，以上就是小编对于失眠症症状治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症症状治疗的2点解答对大家有用。

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